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Vero Villalobos

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Guadalajara
Vero Villalobos

Guío a mujeres a reconectar con su cuerpo, respetar sus ritmos y emprender con alma. Salud Hormonal / Ciclicidad / Nomadismo Digital
TCA rehab

La razón de ser de Vero Villalobos, es el ayudar a las personas a reconectar con su intuición, con su verdadera naturaleza, sabiduría interna y poder personal, por medio del autoconocimiento, el autocuidado, la conexión, el amor, compasión y respeto al cuerpo, a los seres humanos y a la naturaleza. El ADN de este maravilloso movimiento es el AMOR, LA EMPATÍA Y LA CONEXIÓN. .

04/09/2025

✨ Algo grande viene...
He estado en una etapa de transición, reorganizando ideas, ajustando planes y escuchando lo que realmente quiero crear. No siempre ha sido fácil, y sí… el miedo a veces se cuela. Pero también sé que ese miedo es señal de que algo nuevo está por nacer 🙌🏻

🔜 Pronto voy a compartir contigo cambios importantes y proyectos que me tienen muy emocionada.

Mientras tanto, te invito a preguntarte 🤔�
👉🏼¿Qué salto llevas tiempo posponiendo? ¿Qué cambio te da miedo, pero sabes que podría traer algo increíble?
Si👉🏼 quieres enterarte antes que nadie, pon un SÍ en los comentarios y te mando el enlace a mi newsletter. 🚀

26/05/2025

Mis frases favoritas que integran mis programas y servicios

09/05/2025

Este programa es una invitación a recordar que tu cuerpo es sabio, cíclico y está profundamente conectado con la naturaleza.

4 Cycle 4 Seasons es un recorrido de transformación que integra salud hormonal, nutrición respetuosa, espiritualidad y sabiduría ancestral femenina, inspirado en los ritmos de la tierra y en las 4 fases del ciclo menstrual, incluso si ya no menstrúas o estás en transición hacia la menopausia.

Este programa está basado en mi experiencia de 13 años como Health Coach en Salud Hormonal y mi propio camino.

Integra herramientas de:

- Alimentación natural y ciclos alimentarios según la fase del ciclo.
- Recomendaciones de herbolaria y suplementación para la inflamación y el equilibrio hormonal.
- Ejercicios prácticos y journaling, para desbloquear emociones y conectar con tu propósito.
- Espiritualidad terrenal, conexión con la naturaleza y rituales lunares.

🌻 Duración: 5 semanas

Dale swipe 👉🏼 para ver más información

Mándame un DM si necesitas más info o quieres inscribirte, iniciamos el 20 de mayo.¡Te veo dentro! 🙌🏻

28/04/2025

¿Te sientes desconectada de tu cuerpo, agotada, inflamada, cambios de humor y un eterno blah? 🤯

4 Cycle 4 Seasons es un viaje para volver a ti, a tus ritmos, a tu poder femenino.✨💫

Durante 4 meses, caminaremos juntas a través de tus estaciones internas, integrando salud hormonal🩸, tus ritmos naturales, nutrición respetuosa 🥗y espiritualidad femenina🙌🏻

📆 Comenzamos el 21 de mayo 7:30 PM . Las inscripciones ya están abiertas

🌸🌻🍂🪾 4 Cycle 4 Seasons
✨ Habita tu cuerpo, honra tus ciclos.

10/04/2025

¿Cómo puedo mejorar mi ovulación?

Para mejorar la ovulación, puedes comer alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, y mantener un estilo de vida activo. También puedes tener relaciones se3xuales cerca del momento de la ovulación.

Dale 👉🏼 para ver cómo en el carrusel

10/04/2025

Cada mujer tiene necesidades hormonales únicas y yo respondo a estas necesidades mediante el aprovechamiento de lo que siempre se necesita: rutinas, restablecer tus biorritmos naturales, alimentación conectada al cuerpo, suplementación y estilo de vida.

Creo que los cambios de humor, fatiga, inflamación y disminución de la libido no son enfermedades que pueden ser "curadas" con una inyección rápida o un medicamento.

La mayoría de estos problemas no pueden resolverse permanentemente por comer menos o hacer más ejercicio.
Son problemas hormonales.

Eso significa que nuestros cuerpos tratan de decirnos que algo anda mal. Y con una estrategia adecuada a tus necesidades y a las de tu cuerpo y compatible científicamente — esos problemas pueden resolverse.
El programa hormonally you de 4 meses EMPIEZA Online el 06 de mayo.
INFO: verovillalobos@me.com o en el link en mi bio.

08/04/2025

Esto es algo aleatorio

Muchas mujeres creen que ovulamos un mes de cada ovario (o que así debería ser) y para nada.

Puedes ovular varios meses del mismo ovario sin que eso tenga ningún significado especial o repercusión en tu salud reproductiva.

Esto depende totalmente de la maduración del ovulo en el folículo dominante.

La ovulación es un proceso aleatorio, por lo que no es cierto que cada mes ovules de un ovario diferente. La maduración folicular ocurre dentro del tejido ovárico, sin importar si está en el ovario derecho o izquierdo. Por lo tanto, una mujer puede ovular varios meses seguidos por el mismo ovario.

En un ciclo natural, se selecciona un folículo antral que se diferencia de los demás por su tamaño y rápido crecimiento. Este folículo se rompe y se produce la ovulación cuando alcanza un tamaño medio de unos 22 a 24 mm a mitad del ciclo menstrual.

El dolor de ovulación puede cambiar de localización mes a mes, dependiendo de qué ovario estés ovulando.

Algunos factores que pueden impedir la ovulación son:

* El uso de ciertas píldoras anticonceptivas hormonales
* El embarazo
* La lactancia
* Ciertas enfermedades, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

21/03/2025

Jaja, obvio me subí a la tendencia de pedirle a ChatGPT que sea tu amiga borracha y me explique a qué me dedico.. y esto fue lo que pasó, creo que me describe increíble jajajaja.

Platíquenme ustedes, ya se emborracharon con chatgpt? Jajaja, ¡salud! 🍷

18/03/2025

Sé que tienes dudas sobre cómo se ve tu flujo cervical, muchas de ustedes no tienen idea de si ovularon o no y tampoco tienen idea de cómo debe de ser tu flujo cervical.

Espero que esta guía te ayude un poco.

El flujo cervical o moco cervical, cambia de consistencia y cantidad a lo largo del ciclo menstrual. Estos cambios están influenciados por las fluctuaciones hormonales y pueden proporcionar información sobre la fertilidad y las diferentes fases del ciclo.

Características del flujo cervical durante las distintas fases del ciclo menstrual:

1. Fase menstrual (días 1 a 5):
- Durante la menstruación, el flujo cervical no se nota debido al sangrado menstrual.

2. Fase postmenstrual (días 6 a 9):
- Después de la menstruación, el flujo cervical puede ser mínimo o inexistente.
- Puede tener un aspecto pegajoso o viscoso.

3. Fase preovulatoria (días 10 a 12):
- El flujo cervical aumenta en cantidad.
- Adquiere una consistencia cremosa o similar a la de una loción.

4. Fase ovulatoria (días 13 a 15):
- Alrededor de la ovulación, el flujo cervical alcanza su punto máximo en términos de cantidad y fertilidad.
- Se vuelve transparente, elástica y de consistencia clara de huevo, lo que facilita el movimiento y la supervivencia de los espermatozoides.

5. Fase postovulación (días 16 a 21):
- Después de la ovulación, el flujo cervical disminuye en cantidad.
- Puede volverse pegajoso o viscoso nuevamente.
- Algunas mujeres pueden experimentar días secos durante esta fase.

6. Fase premenstrual (días 22 a 28):
- A medida que se acerca la menstruación, el flujo cervical puede volverse más espeso y menos perceptible.
- El flujo puede volver a verse cremoso o pegajoso.

Si necesitas ayuda para conocer más tu periodo o para saber como gestionarlo, escríbeme ♥️

07/03/2025

Las hormonas regulan cada función del cuerpo. ¡Son increíbles!

Algunas veces podemos tener mucho o poco de una hormona en particular.

Cuando esto pasa con nuestras hormonas del periodo, pueden ocurrir cosas como menstruaciones nulas, menstruación abundante, periodos irregulares o acné.

Algunas razones por las que las hormonas de tu periodo se pueden desbalancear son:

1. Alimentación ultra procesada
2. Disruptores endócrinos
3. Estrés
4. Estilo de vida (alcohol, cigarro, dr**as, no dormir, saltarse comidas, restringirse alimentos)
5. Genética

Personaliza tu estilo de vida, yo te ayudo.

06/03/2025

¿Cómo se siente un desbalance hormonal?

- Caída de cabello
- Dificultad para bajar de peso
- Menstruaciones irregulares
- Menstruaciones abundantes
y dolorosas
- Fatiga
- Bajo Libido
- Insomnio
- Inflamacion
- Sudoración nocturna
- Irritabilidad
- Cambios de humor
- Infertilidad
- Resequedad vaginal
- Migrañas
- Entre otros

¿Te imaginas contar un test de laboratorio a la mano, que te permita medir la inflamación celular? Yo cuento con esa prueba y puedo ayudarte.

Haz cambios en tu estilo de vida y alimenticios para mejorar y vivir en balance, yo te ayudo.

03/03/2025

✨ ¿Por qué es importante suplementarte de manera correcta? ✨

Hoy en día, nuestra alimentación no siempre nos proporciona todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Factores como el estrés, la calidad de los alimentos y el ritmo de vida acelerado pueden generar deficiencias que impactan en nuestra energía, salud hormonal y bienestar general.

🔸 No se trata de tomar cualquier suplemento, sino de elegir los adecuados según tu cuerpo y necesidades.
🔸 Una suplementación bien dirigida puede ayudarte a equilibrar hormonas, mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmune y mantenerte con energía estable.
🔸 La clave está en la calidad y en saber si realmente los estás absorbiendo.

♥️ Si quieres aprender cómo suplementarte de manera inteligente y sin tirar tu dinero en productos que no necesitas, te invito a mi Masterclass gratuita el miércoles 5 de marzo. 💡✨

📅 Fecha: Miércoles 5 de marzo
⏰ Hora: A elegir 10:30 am o 8:30 pm
📍 Online - Regístrate mandándome un mensaje privado 👉🏼

Déjame en comentarios si tienes dudas sobre suplementación o qué tema te gustaría que toquemos en la masterclass. ¡Nos vemos pronto! 💛🌿
jackie

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