Lunes 10:30am - 7pm Martes 10:30am - 7pm Miércoles 10:30am - 7pm Jueves 10:30am - 7pm Viernes 10:30am - 7pm Sábado 10:30am - 7pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/358316174591317/

Mentebella

Casa
Mexico
Guadalajara
Mentebella

Terapia, salud y cuidado personal

16/04/2025

A tu cuerpo solamente le toma 3 minutos ó menos pasar por el proceso sensorial de una emoción, entonces, ¿Cómo es que prolongamos lo que sentimos?
Muy fácil, tú cerebro es tan hábil que recibe tus señales de resistencia y te permite generar pensamientos al rededor de cualquier situación y gracias a esos pensamientos tú puedes seguir alimentando una emoción el tiempo que decidas.

Pero, ¿y qué hago con las emociones que duelen, enojan, destruyen, etc.?
Decidir, para detener el dolor sensorial que generan las emociones “negativas” es importante que trabajes en tus pensamientos inmediatos y aterrizando en la realidad te hagas cargo de lo que te toca y te permitas dejar que tu entorno haga lo mismo.

Te invito a terapia ❤️

Psic. Ana Belén Viramontes
3311040015

13/03/2025

Modificar la preocupación por ocupación, la queja por aprendizaje, el pretexto por honestidad, los hábitos destructivos por consciencia, la indecisión por seguridad, y muchas más acciones reales que nos hacen la diferencia en la vida.
Trabajar internamente en ti es la clave para la realización personal, no hay cambio si no hay disposición, y la disposición viene del deseo de abrir espacios de mejoría.

En terapia incluso los pequeños detalles que se mencionan son importantes, es por eso que a veces el proceso incomoda, se mueven pequeñas fibras que parecían insignificantes y resultan ser el resultado de las omisiones que hiciste durante mucho tiempo hacia ti.

Todo se reduce a que realmente quieras vivir la experiencia de la mejoría.

Te invito a terapia ✨❤️
Psic. Ana Belén Viramontes
3311040015

05/03/2025

Va a ser tan fácil como tú lo decidas, o tan difícil como tú lo decidas.

Hacerte cargo de la cantidad de tiempo, pensamientos y energía que le das a cada situación de tu vida hace la diferencia, tú decides si lo que invertiste en tu día fue para crecer o para detenerte.

Te invito a terapia ❤️

Psic. Ana Belén Viramontes
Citas: 3311040015

04/03/2025

¿No sucedió como esperabas y sufriste? Es frustración, a todos nos pasa y es parte de la paleta de emociones que vivimos como seres humanos, pero, ¿qué pasa si acompañas tu frustración con berrinches? Eso se llama INTOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN.

Esta intolerancia en la infancia se nutre de herramientas para solucionar lo “desagradable” que sentimos, y de esta forma saber usarla a favor, la frustración es una señal de que teníamos expectativas en una reacción, situación o sensación, y no sucedió de esa forma, y como la ganancia que esperábamos era grande nos frustramos, su área de oportunidad es la creatividad que tenemos para solucionar lo que si sucedió y eso solo va a suceder si nuestro autoestima está bien colocado, de lo contrario vamos a generar pensamientos intrusivos que nos van a lastimar más y se creará una huella dolorosa.

¿Quieres mejorar tus herramientas y habilidades?
Te invito a terapia 😉✨

Psic. Ana Belén Viramontes
Citas: 3311040015

20/02/2025

El nombre corto de la falta de inteligencia emocional es AUTOSABOTAJE, la lista que te describo es la imagen es una pequeñita parte de todas las formas en las que limitas tu existencia.

Mil razones pueden ser las que te llevaron a adaptarte a estas conductas, sin embargo, eres una persona responsable e inteligente, por lo tanto no te puedes negar a la realidad de lo cansado y angustiante que es continuar por ese camino, reconocerlas y buscar cuál es tu ganancia al mantenerlas es el primer paso para hacer cambios en tu vida.

Ojo, vas a encontrar ganancias que a primera instancia te suenen desagradables aunque las estés disfrutando, pero que crees? Si no te incomodas jamás encontrarás los motivos personales suficientes para crecer y mejorar tu vida.

Te invito a terapia❤️

Psic. Ana Belén Viramontes
Citas: 3311040015

18/02/2025

¿Por qué es difícil poner límites?
Porque no sabes hacerlo, la incomodidad de sentirte sobrepasad@ y la frustración de no sentir validación es parte de un autoestima lastimado.

Los límites son necesarios para tener entornos sanos, si no te muestras al mundo de forma auténtica generas conflictos emocionales y situacionales, te pones en lugares que no te gustan, accedes a lo que no quieres y permites que el conflicto crezca.

Para empezar a establecer límites es importante que tomes en cuenta lo siguiente:
•¿Que me incomoda?
•¿Cuál es la creencia limitante que me lleva a ponerme en esta situación?
•¿cuánto tiempo más quiero seguir viviendo esta incomodidad?
•¿Qué es lo peor que puede pasar si hago cambios?
•¿Que prefieres?

Para hacer esto más claro puedes buscar ayuda en profesionales de la salud mental, un punto imparcial es de gran ayuda para establecer metas claras y facilitar el proceso.

Te invito a terapia ❤️
Psic. Ana Belén Viramontes
Citas: 3311040015

17/02/2025

Terapia de pareja? Si!
Una de las mejores inversiones para ti individualmente, para tus relaciones y para tu futuro.

Si piensas que ir a terapia de pareja es únicamente para rescatar una relación déjame contarte que no necesariamente es desde un punto de quiebre definitivo, a veces el rescate se necesita en puntos más suaves como afrontar cambios de vida, tomar decisiones o querer mejorar juntos. La terapia de pareja es un modelo terapéutico que nos ayuda a establecer lo que como individuos necesitamos sanar/fortalecer/mejorar/conservar para relacionarnos amorosamente desde la salud.
Recuerda que las relaciones sanas construyen sociedades exitosa y armoniosas.

Mereces vivir en salud, te invito a terapia ❤️

Psic. Ana Belén Viramontes
Citas: 3311040015

14/02/2025

Amor y amistad, ese concepto que mencionamos con tanta frecuencia y pocas veces nos detenemos a pensar en el significado que tienen esas palabras para cada uno de nosotros.

Y sabes? El significado que le damos tiene una historia, dependerá de cómo lo aprendimos observando a nuestros padres relacionarse, dependerá como lo aplicamos a nuestro entorno y de cómo permitimos que llegue a nosotros.
Amor y amistad “a veces” no hace coherencia en lo que pensamos y vivimos, “a veces” por no detenernos a observar-nos lo transformamos en lo que nos dolió, y es por eso que es importante escuchar nuestro diálogo y observar lo que hacemos, para tomar responsabilidad, y así, alinearnos al significado que más nos guste.

Te invito a terapia ❤️

Psic. Ana Belén Viramontes
Citas: 3311040015

❤

13/02/2025

Esto es terapia, abrir diálogo hacia la consciencia de uno mismo, buscar un objetivo propio y construir sobre “eso” que quiero ser.

Te invito a terapia ❤️

Psic. Ana Belén Viramontes
Citas 3311040015

04/01/2025

En terapia descubrirás que todo lo que deseas está en tus manos, y que hacerte responsable de sanar y trascender a las heridas es un proceso gratificante.

Ojo! Dije gratificante, no bonito. Aprender a verte sin máscaras a veces duele y otras enoja, pero gracias a esa confrontación es que puedes hacer cambios significativos y seguir diseñando la persona que quieres ser.

Te invito a terapia ✨
🌵Psic. Ana Belén Viramontes
📞33.1104.0015

14/11/2024

Aplícalo con personas, pensamientos, actitudes, conductas, alimentos, contenido virtual, etc.

Si no está en tus manos deja que se valla de tu angustia, se que no es una tarea fácil pero sabes que no es imposible, todo lo que le estás depositando a “eso” que te roba paz empieza a vaciarlo en ti, busca ¿Que está en tus manos? ¿Qué si puedes hacer? ¿Que te puedes dar? Y comienza a rescatar-te.

No solo es mantenerse ocupado, se trata de encontrar recompensa afectiva en lo que viene de ti mism@, y descubrir que tu valor como persona y merecimiento solo tú lo puedes controlar.

Te invito a terapia
3311040015

Dirección

Escorza #417
Guadalajara
44100

Horario de Apertura

Lunes	10:30am - 7pm
Martes	10:30am - 7pm
Miércoles	10:30am - 7pm
Jueves	10:30am - 7pm
Viernes	10:30am - 7pm
Sábado	10:30am - 7pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mentebella publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.