Aida Romero Fisioterapeuta

08/09/2025

✨ Hoy 8 de septiembre celebramos el Día Mundial del Fisioterapeuta 🙌
Dicen mis pacientes: “¿Es magia?” y yo les respondo: “No, ¡es fisioterapia!” 😅💆‍♀️

Hoy celebro mi profesión con orgullo y felicito a todos mis colegas que día a día ponemos manos, corazón y conocimiento en cada paciente. 💙💚

👉 Cuéntame, ¿alguna vez un fisio te ha salvado de un dolor o lesión? 👇

27/08/2025

✅ 3 Tips para evitar contracturas musculares

1️⃣ Calienta antes de entrenar 🔥

-Dedica de 5 a 10 minutos a movilidad articular y activación suave.

-Prepara al músculo y reduce la tensión al empezar.

2️⃣ Estira después de la actividad 🤸

-Haz estiramientos suaves y mantenidos (20–30 segundos).

-Ayuda a relajar la fibra muscular y evita que se quede rígida.

3️⃣ Mantén buena hidratación y descanso 💧😴

-Bebe suficiente agua durante el día.

-Duerme bien para que el músculo se recupere.

Evita cargas excesivas sin progresión.

👉 “Un masaje terapéutico también ayuda a descargar la tensión acumulada.”

26/08/2025

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25/08/2025

✨ ¿Masaje relajante o deportivo? ✨
Muchos creen que todos los masajes son iguales, pero cada uno tiene un propósito distinto:

💆‍♀️ Relajante → reduce el estrés, mejora el sueño y calma la mente.
🏋️‍♂️ Deportivo → libera músculos, previene lesiones y mejora el rendimiento.

Ambos te harán sentir increíble, pero la elección depende de lo que tu cuerpo necesite. 🙌

👉 ¿Cuál crees que necesitas más hoy? 😌
Déjamelo en los comentarios ⬇️

19/08/2025

Mi lesión, como salí rápido de eso 🙌🏻

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18/08/2025

Sesion a domicilio

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14/08/2025

Sesion a domicilio en Zapopan

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06/08/2025

Paralisis facial

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05/08/2025

Electroterapia

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23/01/2025

Memes de fisioterapia

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