Psicología del Amor GDL

25/06/2025

✨ A veces, lo que más daño nos hace es lo que más conocemos.

Los patrones emocionales antiguos pueden sentirse cómodos simplemente porque son familiares… pero eso no significa que sean sanos. 🧠💔

💬 Pregúntate:
🔹 ¿Estoy reaccionando desde el presente o desde heridas pasadas?
🔹 ¿Este patrón me acerca a la vida que quiero o me mantiene estancad@?

La conciencia es el primer paso para sanar.
🌱 Mereces elegir diferente. Mereces sentirte en paz.

👩🏻‍⚕️Psicoterapia es el espacio seguro para romper ciclos y construir nuevas formas de estar contigo y con los demás.

💌 Si resuena contigo, aquí estoy para acompañarte.

Psicoterapeuta Mónica Barajas
Citas 3311473928

09/06/2025

✨ Todos estamos pasando por algo…
A simple vista, las ventanas pueden parecer solo eso: ventanas. Pero detrás de cada una hay una historia. Alegrías, pérdidas, preocupaciones, logros, diagnósticos, comienzos y finales.

Este recordatorio visual nos invita a mirar con más compasión.
Nunca sabemos realmente lo que el otro está atravesando.

👁‍🗨 Antes de juzgar, respira.
🤝 Antes de criticar, escucha.
❤️ Antes de asumir, pregunta con empatía.

Porque en esta vida, todos somos ventanas con luces encendidas por dentro.
Y a veces, solo necesitamos que alguien vea nuestra luz con respeto.

📌 Si hoy estás pasando por algo difícil, no estás solx. Habla. Busca apoyo.
📞 Pedir ayuda es un acto de valentía 33 1147 3928

05/06/2025

En terapia, esta frase refleja uno de los mayores actos de valentía: elegir construir nuevas rutas cuando las viejas ya no nos llevan a donde queremos ir.

A veces la vida no ofrece respuestas claras, pero sí la posibilidad de reinventarnos.
🌱 Crear tu propio camino no siempre es fácil, pero es profundamente transformador.

✅ Puedes comenzar con pequeños pasos:
• Cambiar un pensamiento automático
• Atreverte a sentir algo que habías evitado
• Pedir ayuda

La terapia no te da un mapa, te acompaña mientras tú creas el tuyo.

📌 ¿Y tú? ¿Estás listo para dejar de esperar un camino y empezar a construirlo?

Citas presenciales y en línea 33 1147 3928

04/06/2025

🧠🩵

💬 Ventajas de ir a terapia

1. Procesas lo vivido con acompañamiento profesional
• Te ayuda a dar sentido a la experiencia y a integrar lo ocurrido sin reprimir ni negar tus emociones.
• Puedes hablar sin juicio, lo cual reduce la carga emocional.

2. Prevención de recaídas o patrones repetitivos
• La terapia ayuda a identificar señales tempranas de recaídas (emocionales o conductuales).
• Te permite construir nuevas formas de afrontar situaciones similares en el futuro.

3. Reconstruyes tu identidad y rutina
• Después de un cambio fuerte, muchas personas dicen: “no sé quién soy ahora”.
• En terapia exploras nuevas versiones de ti misma, más libres, realistas y alineadas con tu bienestar.

4. Reduces síntomas físicos y emocionales persistentes
• Fatiga, ansiedad residual, insomnio o hipervigilancia pueden mantenerse aunque el evento ya haya pasado.
• El trabajo terapéutico ayuda a regular tu sistema nervioso y mejorar tu calidad de vida.

5. Aprendes herramientas concretas
• Técnicas de regulación emocional, gestión del estrés, límites, comunicación asertiva, etc.
• No es solo hablar: aprendes a cuidarte mejor, con estructura.

6. Te conecta con tu presente y te proyecta hacia el futuro
• La terapia no es solo revisar el pasado: también es reconectar con lo que deseas ahora y cómo avanzar.
• Te ayuda a construir metas realistas y un camino más sólido.

7. Validación emocional
• A veces sentimos que “ya deberíamos estar bien”, y eso genera culpa.
• En terapia aprendes que todo proceso tiene su ritmo y está bien no estar bien aún.

Citas presenciales y en línea WhatsApp 33 1147 3928

19/05/2025

Hablemos del duelo

Citas wsp 3311473928

16/05/2025

“Los maestros son agentes de cambio emocional: enseñan, inspiran y acompañan el crecimiento personal de cada estudiante.”
Psic. Mónica Barajas
Muchas felicidades.

14/05/2025

https://www.facebook.com/share/1CANwC8oPq/?mibextid=wwXIfr

Citas 33 1147 3928

06/05/2025

19/11/2023

6 pilares básicos del Día Internacional del Hombre:

Promover modelos masculinos positivos y más normalizados. Muchas veces parece que el hombre se mira en modelos estrellas de cine, deportistas de gran fama, cuando la realidad es que predomina un hombre de la vida cotidiana trabajador con una vida digna y honrada.

Celebrar las contribuciones del hombre a la sociedad, a la familia, al cuidado de los hijos y del medioambiente.

Hacer hincapié en la salud y el bienestar de los hombres, tanto física como en los planos espiritual y emocional.

Poner de relieve la discriminación contra los hombres en las actitudes y expectativas sociales.

Mejorar las relaciones de género y promover la igualdad de género.

Crear un mundo más seguro y mejor donde los hombres puedan alcanzar su potencial pleno.

09/09/2022

Legiones de vida‼️

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27/06/2022

Buen inicio de semana!

¿Y tú, qué historias te cuentas?

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20/06/2022

Te invito a leer el post dando click en el enlace.
https://www.monicabarajaspsicoterapueta.com/post/descalificar-lo-positivo

Descalificar lo positivo es una de las formas más destructivas de la distorsión cognitiva. La hipótesis que predomina en su pensamiento depresivo es, por lo general, alguna versión de “NO SOY SUFICIENTE”. Cada vez que tiene una experiencia negativa, usted se detiene en ella y llega a esta co...