Nutriologa Estefania Ochoa Cervantes

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Nutriologa Estefania Ochoa Cervantes Asesoría nutricional en las diferentes etapas de la vida, paciente sano y enfermo.

Enfoque emocional (terapia cognitivo conductual) y alimentación consciente - intuitiva.

Un buen déficit, tiene todos los grupos de alimentos, sin restricción, pero la prioridad siempre serán las proteínas 🐟🥗 ...
13/02/2025

Un buen déficit, tiene todos los grupos de alimentos, sin restricción, pero la prioridad siempre serán las proteínas 🐟🥗

Más de 6 años trabajando en el equilibrio de tu salud 🙌🏼👩🏻‍⚕️ gracias por la confianza 💖
28/01/2025

Más de 6 años trabajando en el equilibrio de tu salud 🙌🏼👩🏻‍⚕️ gracias por la confianza 💖

Nunca falla un omelette 🫶 Agrégale vegetales y salsita 💪🏼
23/01/2025

Nunca falla un omelette 🫶

Agrégale vegetales y salsita 💪🏼

Mezclar proteína con café es mi pasión ☕️🫶Un latte proteico, solo mezcla con café tibio no caliente, para que la proteín...
02/03/2024

Mezclar proteína con café es mi pasión ☕️🫶

Un latte proteico, solo mezcla con café tibio no caliente, para que la proteína no se desnaturalice 💪🏼

¿Cómo funciona la bioimpedancia?Las máquinas de bioimpedancia envían un impulso eléctrico (baja intensidad) y miden su r...
02/03/2024

¿Cómo funciona la bioimpedancia?

Las máquinas de bioimpedancia envían un impulso eléctrico (baja intensidad) y miden su resistencia (impedancia) a través del cuerpo.

Su funcionamiento se basa en que la conductividad eléctrica del agua varía en función del tejido (músculo, grasa).

La masa grasa posee escasa conductividad eléctrica porque tiene muy poca agua, mientras que la masa libre de grasa (músculos, hueso, vasos sanguíneos…) tienen un alto porcentaje de agua y, por tanto, una buena conductividad eléctrica. Esto permite decir que cuanta más grasa, más resistencia (o impedancia).

Quien dijo que la dieta es comer desabrido? 🥵😍
27/02/2024

Quien dijo que la dieta es comer desabrido? 🥵😍

Vamos a ponernos fuertes por dentro y por fuera 🤍
20/02/2024

Vamos a ponernos fuertes por dentro y por fuera 🤍

Buenos días alegría 🍳
12/02/2024

Buenos días alegría 🍳

RETO NUTRIOC Lo que estabas esperando !! Inicia este año 2024 logrando esa meta que tanto quieres, con el mejor plan de ...
10/12/2023

RETO NUTRIOC
Lo que estabas esperando !! Inicia este año 2024 logrando esa meta que tanto quieres, con el mejor plan de entrenamiento y la dieta perfecta para tu ganancia muscular y rendimiento 💪🏼🍑

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Buenos días la la la 🌞Nada como iniciar con un poco de fibra para la pancita 🥬🥒🍋
21/08/2023

Buenos días la la la 🌞

Nada como iniciar con un poco de fibra para la pancita 🥬🥒🍋

Resulta que no se trata de cambiar al cuerpo … se trata de cambiar la mente 🧠
20/02/2023

Resulta que no se trata de cambiar al cuerpo … se trata de cambiar la mente 🧠

💪🏼✨
17/02/2023

💪🏼✨

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