Psicóloga Norma Niño

Psicóloga Norma Niño Maestria en Psicoterapia CC
Maestría D O
Diplomado en terapia de Esquemas
Diplomad terapia context.

Puedes deducir el pago de honorarios de tu Psicoterapia!! Si eres persona física, en tu Declaración Anual puedes obtener...
23/02/2026

Puedes deducir el pago de honorarios de tu Psicoterapia!!

Si eres persona física, en tu Declaración Anual puedes obtener una devolución de impuestos por el pago de honorarios de médicos, dentistas, psicólogos y nutriólogos

Requistos:

✅Que los servicios sean de un Profesional Titulado y registrado ante el SAT

✅Solicitar la Factura Electrónica

23/02/2026

Ante la situación de seguridad que está ocurriendo en la ciudad, quiero recordarte algo importante

Sentir miedo, inquietud o ansiedad en este momento es una respuesta normal.

Nuestro cerebro está diseñado para activarse ante posibles amenazas. No significa que estés exagerando ni que algo esté “mal” contigo.

Hay cosas que no podemos controlar (lo que sucede afuera), pero sí podemos controlar algunas acciones concretas:

• Mantenernos en un lugar seguro 🏠
• Limitar la sobreexposición a noticias o redes 📵
• Mantener contacto con personas de confianza 🤍
• Regular nuestro cuerpo para evitar que la ansiedad escale 🌿

Aquí te comparto algunas herramientas de regulación que pueden ayudar:

1️⃣ Activación del reflejo de inmersión 💧
(calma rápida del sistema nervioso)
• Lava tu cara con agua fría durante 15–30 segundos
o
• Coloca una compresa fría en mejillas y ojos
o
• Sostén un cubo de hielo en la mano
El frío activa el nervio vago y ayuda a disminuir la intensidad de la respuesta de alarma.

2️⃣ Respiración con exhalación larga 🌬️
Inhala 4 segundos
Exhala 6–8 segundos
Repite durante 2–3 minutos
La exhalación más larga le indica al cuerpo que puede salir del modo amenaza.

3️⃣ Descarga física breve 🧘🏻‍♀️
Si estás muy activada/o:
• 30–60 segundos de sentadillas
• Subir y bajar escaleras
• Tensión muscular fuerte por 10 segundos y luego soltar
Mover el cuerpo ayuda a completar el ciclo del estrés.

4️⃣ Técnica 5-4-3-2-1 (anclaje al presente) 🌱
5 cosas que ves
4 que tocas
3 que escuchas
2 que hueles
1 que saboreas

Momento a momento 🤍

Prioriza tu seguridad física y regula tu cuerpo primero. Lo demás puede esperar.

13/11/2025

Por favor ayudemos a reportar esta página se están haciendo pasar por adoptando un amigo, asociación a la que pertenezco desde hace 14 años, no se vale hacer fraude con la labor de tantas personas que ayudan sin condición a tantos perritos y gatitos!!

https://www.facebook.com/profile.php?id=61583547296267&rdid=PKxqx0l830HxZpN6&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F1DJeXTDkBK%2F #

La pueden reportar como fraude o estafa o como que se está haciendo pasar por alguien..

Ojalá puedan apoyarme gracias.🙌🏽

🚨Nueva Cuenta oficial🥳

Somos una AC de Guadalajara Jal medico formada por voluntarios con empatía en el tema de abandono

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14/07/2025

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09/04/2025

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02/04/2025

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Como psicóloga con maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual, te ofrezco un espacio privado, confiable y libre de prejuicios en el que desarrollaremos un plan personalizado de herramientas y estrategias para alcanzar tus objetivos de manera efectiva.

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27/03/2025
Ven a terapia!!
25/03/2025

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8M 💜El 8 de marzo no es solo una fecha en el calendario, es un recordatorio de la lucha histórica de las mujeres por la ...
08/03/2025

8M 💜

El 8 de marzo no es solo una fecha en el calendario, es un recordatorio de la lucha histórica de las mujeres por la igualdad, la justicia y el reconocimiento de nuestros derechos. Es un día en el que levantamos la voz no solo por nosotras mismas, sino por todas aquellas que han sido silenciadas, por las que ya no están y por las que vendrán.

Alzar la voz es un acto de valentía y resistencia en un mundo que aún impone barreras a nuestra libertad y seguridad. Ser escuchadas significa exigir espacios donde nuestras voces no sean minimizadas, donde nuestras experiencias sean validadas y donde nuestras demandas se conviertan en acciones concretas.

En esta lucha, las redes entre mujeres son fundamentales. La sororidad nos sostiene, nos da fuerza y nos recuerda que no estamos solas. En cada abrazo, en cada palabra de aliento y en cada acto de apoyo mutuo se teje una red poderosa que desafía la opresión y nos impulsa hacia adelante. Juntas somos más fuertes, juntas construimos un futuro donde ser mujer no implique riesgo ni desigualdad.

Este 8M, recordemos que nuestra lucha no termina en las marchas o consignas. Es un compromiso diario con la justicia, la equidad y la libertad. Sigamos levantando la voz, sigamos tejiendo redes y sigamos avanzando, porque unidas, somos imparables.

💜💚💜💚💜💚

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