Mental Psicoterapia

24/03/2026

El vínculo traumático o trauma bonding es una conexión emocional intensa de dependencia o de apego que una persona puede desarrollar en un contexto de abuso o violencia hacia la persona que la maltrata o abusa de ella. Puede sonar contradictorio, pero es más frecuente de lo que pensamos.

Para entender por qué sucede esto, hay que entender que este vínculo se caracteriza por ciclos de abuso seguidos de "momentos de amor"; hay una alternancia de buenos momentos y de abusos emocionales.

23/03/2026

https://youtu.be/DULtk7unzCg?si=RCL8-Z7ux7jp3dbF

¿Te sientes estresado, con ansiedad o simplemente necesitas calmar tu mente en minutos? 🧠💨 La respiración diafragmática es una técnica simple pero poderosa...

05/03/2026

https://www.youtube.com/shorts/N-81o292iuE

Una relación sana no se siente como miedo, ansiedad o dudas constantes. Según la psicología, cuando estás con la persona correcta te sientes en paz, puedes s...

23/02/2026

La paranoia en el trastorno narcisista no siempre se manifiesta como miedo evidente, sino como una hipervigilancia constante frente a los demás. Quien la experimenta puede interpretar críticas neutrales como ataques, percibir traiciones donde no las hay o creer que otros intentan dañarle, competirle o quitarle su lugar.
Esta forma de paranoia suele estar ligada a una autoimagen frágil, aunque externamente se muestre seguridad o superioridad. Para proteger su ego, la mente construye narrativas defensivas que justifican la desconfianza y el control.

21/02/2026

La paranoia en las personas con rasgos narcisistas suele estar relacionada con su necesidad constante de proteger una autoimagen grandiosa y frágil al mismo ...

15/02/2026

En este video hablo de algo que a veces cuesta entender en terapia, el terapeuta es quien guía el proceso. No es que tu voz no importe al contrario, es funda...

07/02/2026

Si tienes esto es para tí !

04/02/2026

¿Estás atravesando un momento difícil, te sientes confundido/a emocionalmente o notas que algo en tu vida ya no fluye como antes?

A veces no es fácil ponerle nombre a lo que sentimos, y no es necesario hacerlo para empezar a trabajar en ello.

Soy Linda Andrade, Psicóloga Clínica con más de 20 años de experiencia en Psicoterapia Cognitivo-Conductual. Acompaño a adultos hispanohablantes en sus procesos emocionales a través de psicoterapia online, desde un espacio profesional, empático y confidencial.

Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio.

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02/02/2026

La vergüenza crónica en el TLP no es solo sentirse incómodo a veces. Es esa sensación constante de que hiciste algo mal, de que eres “demasiado”, de que debe...

25/01/2026

Memoria emocional extrema

Las personas con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) suelen tener una memoria emocional extremadamente intensa: no solo recuerdan lo que pasó, sino cóm...

23/01/2026

14/01/2026

https://youtube.com/shorts/FxYs9JZASbU

En este video, abordamos la compleja relación entre la identidad y el trastorno límite de la personalidad (Borderline) Destacando que las personas con esta c...