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Dra. Alejandra Martín López

Casa
Mexico
Guadalajara
Dra. Alejandra Martín López

Médico especialista en Nutrición Clínica. Aprende a comer conmigo 💙✨🫶 Atención clínica de pacientes sanos y enfermos.

Aprender a comer conmigo para darte un estilo de vida saludable un día a la vez!

07/04/2025

Ya nomás me dan ganas de llorar 😭🥺 y lo peor es que esperan que yo diga a todo que si es verdad, la realidad es otra.
Mejor aprendamos a comer 🩵

20/02/2025

Te saltas alguna de estas etapas? Cuéntame cuál y porque.🩵

15/01/2025

El Benito con esta canción nos enseña lo que debimos haber hecho porque el tiempo se va.
Así que a este viajero del tiempo hay que hacerle caso.🫶🏻
🩵

31/12/2024

Hay más tiempo que vida.✨🩵
Las cosas no siempre marchan como queremos y está bien, aveces hay que soltar el control y dejar que todo fluya, sigue adelante, no veas para atrás, solo si es para ver todo lo que has avanzado y te has subestimado.
Feliz Año Nuevo 👏🏻

18/12/2024

Escuchamos pero no juzgamos.🙃
Aprende a comer conmigo.🩵

04/07/2024

Basta ya! 🙏🏻⚡️
🩵

24/06/2024

Te podrás hacer todo el skincare que quieras pero si tu alimentación está llena de ultraprocesados, comida rápida y demás, probablamente tu piel siempre tenga problemas.
Así como es importante mantenerla hidratada y darle buenos productos, también lo que comes afecta o beneficia.
🩵

High Sodium Intake Linked to Greater Risk for Eczema - Medscape - June 05, 2024

17/06/2024

La sanación no es lineal, todo lleva su tiempo, pero de poquito en poquito iremos progresando.
Dale a la izquierda ver la frase completa.
💙

08/06/2024

Pueden ser causas internas o externas, pueden estar a tu alcance de modificación o puedes tener paciencia de que ciertos cambios hormonales no dependen 100% de ti, así como ciertas patologías te generan el aumento de peso.
Todo lleva su tiempo, no te estreses porque sale peor, tener el conocimiento de la causa te dará esa paz y a la vez tener el control sobre las riendas de tu vida para saber que te puede ayudar a mejorar tu bienestar.
🩵

03/06/2024

Bye bye👏🏻.
🩵

23/05/2024

Lo desayuno en mis días.🩵
Esto es lo que yo me hago en casa, lo que siempre busco es que sea sencillo, delicioso y que me nutra para tener mucha energía en el día.
1. Avena con moras, leche de almendras y chispas de chocolate.
2. Hotcakes con frutos rojos
3. Quesadillas con chorizo de soya y aguacate
4. Chilaquiles con queso y cebolla
5. Sándwich con mantequilla de maní, plátano y mermelada de fresa
6. Quesadilla con licuado de moras y leche de soya
7. Quesadillas con uvas
8. Yogurt con fresas y granola
9. Omelet de queso con un café moca
10. Bagel con queso Philadelphia y mermelada de fresa. (Por cierto un día hice bagels 🥯 desde cero, muy ricos pero muchos pasos 🤪)
No tienes que romperte la cabeza comiendo rico.
La rotación de alimentos es importante también y te recomiendo que tus comidas tengan variedad para que tengas una alimentación rica y sostenible.
🩵

13/05/2024

Son muchos los consejos que se pueden dar, pero si enfatizamos en estos, tendrás un pequeño gran avance.🩵

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