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Heriberto Mora - Orientación Nutricional

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Guadalajara
Heriberto Mora - Orientación Nutricional

Mejora tu salud y tu calidad de vida con un plan nutricional de acuerdo a tus requerimientos

30/06/2025

😇

23/06/2025

Dónde están mis fans de Starbucks🙋‍♂️🙋‍♀️
Lo primero que pensamos es que cuando cambiamos nuestra forma de alimentarnos, es decir NO a los gustitos dulces o a nuestro cafecito... pero NO ES ASÍ!

Hay que saber escoger que nos conviene a la hora de darnos un gustito! Les dejo aquí dos opciones deliciosas y muuy bajas en calorías, recuerden siempre la importancia de escoger leche🥛 y endulzantes🍬!

Les recomiendo siempre la leche de almendras, light o leche de coco, pueden hacer una gran diferencia en las calorías🥛☕
Y en endulzantes, recuerda que es mejor usar Stevia o Monk Fruit👀

*Calorías en tamaño VENTI.
▪️▪️▪️
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17/06/2025

🧀

10/06/2025

🔍 ¿Cuál eliges según tu objetivo?
No todas las fuentes de proteína son iguales, y dependiendo de tus metas (definición, volumen, salud cardiovascular, etc.) te conviene más una u otra.

🍖 Carne de res magra
Alta en proteína, pero también en grasa. Ideal si buscas ganar masa muscular y no tienes problema con unas calorías extra.

🍗 Pechuga de pollo
La opción más magra: mucha proteína, muy poca grasa y pocas calorías. Perfecta para definición o déficit calórico.

🐟 Salmón
Proteína + grasas buenas (omega 3). Excelente si buscas cuidar tu corazón, inflamación o salud hormonal, aunque es más calórico.

📌 Lo importante: ¡no es que una sea mejor que otra, sino que sepas para qué sirve cada una!

03/06/2025

🍤

01/06/2025

Sabías que...🍈🍋🍓

⚡Elegir frutas y verduras de temporada es apostar por un mundo más sostenible⚖️, económico💸 y saludable🍏

Además, las frutas y verduras de temporada también saben mejor, ya que no han sido cultivadas en un invernadero donde pierden parte de su sabor🤘

Consumirlas también ayuda al medioambiente, ya que se aminora el consumo de energía y las emisiones de CO2 por el ahorro de transporte, favoreciendo la sostenibilidad!🍋 Y contienen sus vitaminas y nutrientes en mayor cantidad!!🤙

Se te antojaron??🤤 Quieren receta con alguna de estas frutas? 🤩

29/04/2025

🏝️

24/04/2025

El éxito está en los hábitos

13/03/2025

😋

10/03/2025

¡¡¡Hoy empezamos!!! 🔥

El es el inicio de una nueva versión de ti. Durante 30 días, aprenderás a alimentarte mejor, entrenar con estrategia y crear una rutina sostenible.

¡Haz del cambio un estilo de vida! 💪

10/03/2025

Lunes 👊🏼💪🏼

10/03/2025

🔥 EL PROCESO QUE TRANSFORMA TU VIDA 🔥

Todo cambio empieza con una decisión, pero se construye con acción. 💪🏼

⚡ Cada día sumas fuerza, disciplina y confianza.

No se trata de velocidad, sino de constancia. ¿Listo para darlo todo? 🚀

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