Deborah terapia emocional

Deborah  terapia emocional Abriendo mentes abrazando corazones.

🌱 Está bien avanzar lento.La vida no es una carrera de velocidad, es un camino de resistencia y aprendizaje. A veces sen...
22/09/2025

🌱 Está bien avanzar lento.
La vida no es una carrera de velocidad, es un camino de resistencia y aprendizaje. A veces sentimos que no progresamos lo suficiente, pero cada pequeño paso cuenta, incluso cuando parece mínimo.

Recuerda: no importa la velocidad, lo importante es mantenerte en movimiento, respetar tu propio proceso y no compararte con los demás. 💜



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19/09/2025

🌱 El amor propio no es un destino, es un camino.
No se trata de despertarte un día y amarte de forma perfecta, sino de construir, paso a paso, una relación más compasiva contigo mismo.

Habrá días en los que avances mucho y otros en los que retrocedas un poco… y está bien. Lo importante es seguir caminando, recordando que cada pequeño acto de autocuidado cuenta. ✨

💜 Ámate en proceso, no en perfección.



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💔 A veces creemos que los problemas en nuestras relaciones aparecen “de la nada”, pero la realidad es que muchas veces v...
17/09/2025

💔 A veces creemos que los problemas en nuestras relaciones aparecen “de la nada”, pero la realidad es que muchas veces vienen de mucho más atrás.

👉 Las heridas de la infancia —como el abandono, el rechazo o la falta de validación— pueden quedarse grabadas en nuestra manera de amar. Y sin darnos cuenta, podemos repetir dinámicas que aprendimos de pequeños: miedo al abandono, necesidad de aprobación constante, dificultad para poner límites o desconfianza hacia el otro.

✨ Sanar significa hacer consciente lo inconsciente, aprender a mirar nuestras heridas y transformarlas en oportunidades de crecimiento. Porque sí, es posible amar de una forma distinta, más libre y con más calma.



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💡 ¿Sabías que tu intestino juega un papel clave en tu bienestar emocional?El 90% de la serotonina, el neurotransmisor qu...
15/09/2025

💡 ¿Sabías que tu intestino juega un papel clave en tu bienestar emocional?
El 90% de la serotonina, el neurotransmisor que regula tu estado de ánimo, el sueño y hasta tu sensación de bienestar, se produce en el intestino, no en el cerebro. 🌿✨

Esto significa que lo que comes no solo alimenta a tu cuerpo, también influye en tu salud mental.
Una dieta rica en fibra, frutas, verduras y probióticos puede favorecer el equilibrio de tu microbiota intestinal y, con ello, tu serotonina.



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✨ El camino hacia tus metas no es una línea recta… y no tiene por qué serlo.A veces empiezas con motivación, luego llega...
08/09/2025

✨ El camino hacia tus metas no es una línea recta… y no tiene por qué serlo.
A veces empiezas con motivación, luego llega el miedo, la duda, el error o la necesidad de reajustar.
Aunque parezca un retroceso, cada paso irregular también forma parte del avance. 🌿



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🧠 A veces nuestra mente salta directo al caos:• Cosas por las que me preocupo: infinitas.• Cosas que pueden suceder: alg...
29/08/2025

🧠 A veces nuestra mente salta directo al caos:

• Cosas por las que me preocupo: infinitas.
• Cosas que pueden suceder: algunas.
• Cosas que suceden realmente: pocas.

Tu mente no siempre te muestra la realidad, a veces te muestra tus miedos.
Respira. Vuelve al presente. La mayoría de las veces, estás a salvo.



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28/08/2025

Sufrir de ansiedad es como si tu mente viviera adelantada a unos pasos. No vives en el presente, sino atrapado en un “¿y si…?” constante:
✨ ¿Y si algo sale mal?�✨ ¿Y si no soy suficiente?�✨ ¿Y si pierdo lo que tengo?
El cuerpo está aquí, pero tu mente ya corre al futuro. Y así… es imposible sentir calma. 🌀

💡 Recordatorio: la salida no está en controlar el mañana, sino en regresar al aquí y ahora.



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🌱 Estar con alguien que es bueno para tu salud mental se siente como calma, no como duda.No se trata solo de mariposas e...
25/08/2025

🌱 Estar con alguien que es bueno para tu salud mental se siente como calma, no como duda.

No se trata solo de mariposas en el estómago, sino de sentirte en paz, respetado, validado.
Alguien que escuche, que no minimice tus emociones, que te impulse a crecer, no a apagarte.

El amor también debe ser un espacio seguro.



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💬 En una relación sana, no solo se cuida el amor, también se cuida la mente.Estar en pareja no significa perderte a ti p...
22/08/2025

💬 En una relación sana, no solo se cuida el amor, también se cuida la mente.

Estar en pareja no significa perderte a ti para sostener al otro.
Tu bienestar emocional también importa, y construir un vínculo consciente implica hablar de límites, emociones y cuidado mutuo.



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Aurelio L Gallardo #554 Colonia Ladrón De Guevara
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Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
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Deborah terapia emocional

Deborah terapia emocional Abriendo mentes abrazando corazones.

Soy psicóloga y psicoterapeuta con enfoque humanista. Maestría en terapia Transpersonal Mi meta es ayudar a las personas a contactar con sus emociones. Para mí es sumamente importante un vínculo terapéutico cálido y empático , en donde el respeto, la aceptación incondicional , la confidencialidad y la ética profesional sean lo primero. Te brindo un espacio para trabajar en conjunto con una verdadera escucha y comprensión, ingredientes básicos y necesarios para una relación terapéutica auténtica, que promueva un efectivo cambio positivo.

El objetivo es que el paciente encuentre la congruencia entre lo que siente, piensa y hace; para un mayor bienestar personal. Trabajo la psicoterapia, desde un enfoque integrador, uniendo varios modelos psicoterapéuticos (cognitivo conductual, terapia racional emotiva, terapia sistémica y familiar, humanista, análisis transaccional y psicología Transpersonal) “Pienso que la vida es un universo de oportunidades en donde cada persona puede encontrar sus propios momentos de felicidad” Deborah Ivonne Gutiérrrez Hermosillo Beltrán.