Psicología Integral y Salud Emocional

14/01/2023

Las mujeres lloran y también facturan 💅🏻😢💵

14/01/2023

Mitos y realidades sobre la depresión 📝

09/01/2023

¿Conoces la diferencia entre dolor y sufrimiento?

03/01/2023

Algo pasa en nuestra mente que a veces prefiere viajar a la fantasía, a esa realidad ficticia donde las cosas son ideales y mejores. En ese momento nos aferramos a ese ideal ilusorio que solamente nos ancla al pasado y por supuesto nos genera sufrimiento. Sin embargo cuando nos aterrizamos en la realidad, asumimos responsabilidad de lo que sentimos y lo que realmente necesitamos validamos esas razones que nos llevaron a avanzar.

20/12/2022

A mis maravillosas y maravillosos pacientes 💖🙏🏼✨

22/10/2022

🙏🏼🦋✨

16/10/2022

Gracias al machismo aprendemos que:

1.Si tienes una pareja eres más valiosa
2.Tener pareja es nuestra meta y sentido en la vida
3.El amor es sacrificio y debo de aguantarlo para que no me dejen
4.Encontrar una pareja que de verdad te ame significa volverte merecedora y digna del amor pero mientras NO
5. A pesar de todo eso que sin duda promueve la dependencia emocional, eres “tonta” o poco capaz sino lo puedes dejar
6. Es tu culpa elegirlos así de machistas 😒😠🤦🏻‍♀️

22/09/2022

Llorar ¿no sirve de nada?.. 🤔😢🥹🙏🏼💆🏻‍♀️

14/09/2022

🙏🏻🤗💞

04/09/2022

13/08/2022

✨

06/08/2022

Tenemos la terrible creencia de que nuestra emoción nos hacen ser débiles ante la vida y en el peor de los casos que nos enferma.

Si echas un vistazo al pasado y a tu historia, recordarás que muchas veces te transmitieron el mensaje de que llorar es de débiles o es vergonzoso, probablemente en muchos casos solo ignoraron invalidaron tu tristeza o alguna de tus emociones.

Durante cientos de años la humanidad ha creído que las emociones son negativas y que deben de ser controladas o arrancadas de nuestra experiencia como si fueran una especie de estorbo, nada más alejado de realidad. Sin embargo por esa razón, es que cuando mostramos vulnerabilidad o sensibilidad, pocas veces somos comprendidos y/o respetados.

No encuentro cualidades más valiosa en el ser humano que la de ser sensible, empaticx y compasivx no solo con otras personas sino con todo lo que le rodea.

Imagina si el mundo estuviera lleno de seres con esas virtudes sin duda, nuestra sociedad sería otra, al menos sería más sana.

Dejemos de estigmatizar o patológizar a las personas por ser sensibles, no hay absolutamente ningún problema en ellas.

Si tú sientes incomodidad ante la emoción del otro, asúmelo como propio, no le arrojes la culpa a la otra persona haciéndola creer que el problema es su emoción.

Si tú eres una persona sensible y emocional celébralo, siéntete orgullosx de la enorme fortaleza que existe en tu interior.