Lunes 4am - 8pm Martes 4am - 8pm Miércoles 4am - 8pm Jueves 4am - 8pm Viernes 4am - 8pm Sábado 9am - 2pm

Lucia Carvajal

Casa
Mexico
Guadalajara
Lucia Carvajal

Licenciada en Nutrición, Especialista en nutrición en el embarazo, fertilidad asistida y procesos para vivir una vida más saludable.

07/01/2026

DESAYUNO ANTIINFLAMATORIO Y CONTROL DE GLUCOSA
El cuerpo se empieza a enfermar cuando se inflama y hay ciertas condiciones como Endometriosis, Síndrome de ovario poliquístico, hígado graso, artritis, hashimoto, etc. que les va bien si llevan dieta antiinflamatoria.
1. PEPINO ENCURTITDO+
2. HUEVO REVUELTO + PURE DE TOMATE CASERO +
3. MORAS
RECUERDA son ideas y lo mejor es ajustar y personalizar tu alimentación.
Come con intención

07/01/2026

06/01/2026

Entre mejores hábitos tengas previo al embarazo menos complicaciones tendrás y mejor recuperación.

06/01/2026

Puedo comer mole?
DEPENDE
Recuerda que la alimentación es equilibrio
El mole tiene carbohidratos y grasa. Entonces sería acompañar con proteína y verduras ( en este caso pollo cocido y deshebrada + lechuga + cebolla descremada + verduras de caldo de pollo) y sería evitar tostada, arroz, pan.
Es también importante destacar que si padeces gastritis, reflujo, embarazo con amenaza de ab**to o algun padecimiento donde no debas consumir irritantes. Sería mejor evitarlo.
LO IDEAL sería personalizar tu alimentación a tus necesidades.
Recuerda son recomendaciones generales

03/01/2026

Carne para hamburguesa
Si estas controlando tu insulina y glucosa, este puede ser un ejemplo de como hacerlo.
Primero, como verduras, en este caso sopa de verduras
Luego tu carne y en el ejemplo le agregué pure de tomate 🍅 casero.

31/12/2025

Alguna vez leí que algo así " EL PRIMER PASO👣👣 NO TE LLEVA A LA META, PERO DE SACA DEL LUGAR DONDE ESTABAS".
1. Deseo agradecerles por dejarme ser parte de ese Paso para orientarlos y acompañarlos a su meta (embarazo, control de peso, mejorar su fertilidad) GRACIAS , GRACIAS, GRACIAS. Gracias por su confianza
2. Desearles que tengan un buen inicio de año LLENO DE MUCHA SALUD y listos para escribir una nueva historia
TENGAN UN FELIZ AÑO NUEVO.

24/12/2025

Falta unas horas, pero antes de estar con mi familia.
Me gustaría desearles que tengan una feliz noche buena y pasen una feliz navidad.
Que llegue la fe, el amor verdadero, salud y vida

23/12/2025

QUERER ES PODER O ENCONTRAR SOLUCIONES ( sino solo es antojo)
A pesar de días de fiestas y excesos; quienes desean un objetivo encuentran los medios para lograrlos (no se esperar hasta enero 🤭😜)

21/12/2025

Llegó!!!
No soy psicóloga pero se me antojo leer este libro por los pacientes que veo.
Tal como dice el libro para poder detectar y derivar a quienes necesiten apoyo en la etapa de transición a la maternidad /paternidad

Dirección

Guadalajara

Horario de Apertura

Lunes	4am - 8pm
Martes	4am - 8pm
Miércoles	4am - 8pm
Jueves	4am - 8pm
Viernes	4am - 8pm
Sábado	9am - 2pm

Teléfono

3315333749

Página web

http://www.luciacarvajalnutricion.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lucia Carvajal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.