Clínica para trastornos mentales y adicciones Casa Leemmi

19/12/2022

Tú eres responsable de tus propias acciones, no de las demás personas. No puedes controlar lo que pasa, pero sí cómo reaccionas.

17/11/2022

Un obstáculo que impide la comunicación asertiva, es pensar que las demás personas tendrían que saber lo que tú necesitas.

Normalicemos comunicar lo que queremos, sentimos y necesitamos.

12/10/2022

08/09/2022

«Sé el cambio que quieres ver en el mundo»

Mahatma Gandhi.

11/05/2022

¿Estrés? es la forma en que su cuerpo responde a un desafío o exigencia. Cuando está estrenado, su cuerpo libera sustancias químicas a las que conocemos como hormonas.
En ocasiones a está respuesta se le conoce como " lucha o huida ".
Todos se estresan de vez en cuando. Existen diferentes tipos de estrés. Puede ser a corto o largo plazo. Puede ser causado por algo que sucede una vez o algo que ocurre reiteradamente.
¿Qué causa el estrés a largo plazo?
El estrés a largo plazo, o estrés crónico, dura semanas, meses o más. A medida que vive su vida, su cuerpo actúa como si estuviera siendo amenazado.
Las causas del estrés a largo plazo incluyen:
•Por rutina
•Cambios repentinos y difíciles en su vida
•Postraumáticos
Las causas del estrés a corto plazo incluyen:
•Fechas límites
•Sustos repentinos
Las personas responden al estrés de diferentes formas. Si está estresado durante mucho tiempo, puede notar que usted puede:
*Enfermarse con más frecuencia de lo habitual porque el estrés debilita la capacidad de su cuerpo para combatir los gérmenes
*Tener problemas de estómago o dificultad para digerir los alimentos
*Tener problemas para dormir
*Tener dolores de cabeza
Sentirse triste, enojado o molesto con facilidad.
Además de generar problemas graves en la salud como: Depresión, Ansiedad, Enfermedades en el corazón, Tensión Arterial Alta y Diabetes.
Algunas cosas sencillas que mejoran su salud mental pueden ser útiles para controlar el estrés a largo o corto plazo que serían las siguientes:
Haciendo ejercicio
Realizar actividades generales
Dormir lo suficiente
Evitar demasiada cafeína
Solicitar apoyo , ya sea con la familia, amigos o un profesional de la salud .

06/05/2022

La familia condiciona cómo somos en muchos aspectos. Nuestros padres, hermanos, abuelos y hasta tíos y primos nos enseñan valores, costumbres, nuestra lengua materna y forma de relacionarnos con los demás, aspectos que conforman nuestra identidad y personalidad.
En la mayoría de las ocasiones, que un miembro de la familia presente un trastorno mental supone un duro revés para la familia, en especial para la persona que se va a encargar de cuidarlo. Los familiares se pueden sentir muy agobiados y estresados al ver como una persona que conocían de toda la vida cambia, deja de ser cómo era antes y ahora requiere muchos cuidados. Con el paso del tiempo, aunque con gran dificultad y con ayuda de psicólogos y grupos de apoyo, los familiares que cuidan del miembro con un trastorno mental acaban aceptando sus síntomas, aprendiendo a hacerle frente al trastorno y gestionarlo de la mejor manera posible. Sin embargo, esto no les quita el profundo dolor emocional, estrés y ansiedad que viven como consecuencia de tener que atender a una persona mentalmente inestable.

05/05/2022

¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.

Estas son algunas de las situaciones y reacciones fácilmente identificables que se producen habitualmente en los seres humanos:

Temor a perder la vida o amenaza de un resultado negativo. Reaccionamos luchando, huyendo, manteniendo la situación de alerta o paralizándonos.
Confrontación de intereses son nuestros semejantes. Reaccionamos con ira o enojo.
Pérdida de un ser querido. Reaccionamos con tristeza y empatizamos con las personas que nos apoyan.
Celebración de un éxito o enamoramiento. Reaccionamos con exaltación.
Esfuerzo ante un desafío. Reaccionamos con satisfacción y alegría.
Ante personas que necesitan nuestra ayuda. Reaccionamos de manera rápida y altruista aún a riesgo de nuestra seguridad.
…
En todos los casos estas reacciones nos ayudan a afrontar mejor esas situaciones.
Para explicar más profundamente los cambios que experimentamos, vamos a centrarnos en el miedo que por ejemplo sentimos ante una situación de peligro en la que puede estar en juego nuestra propia vida.

05/05/2022

*¿Porque es importante la Conciencia de la Enfermedad?*
Tener conciencia de la enfermedad, es tener la capacidad por parte de la persona que la padece; de entender y aceptar dicha enfermedad.
Cada recaída por falta de conciencia de la enfermedad que se padece, provoca un deterioro en la persona y tiene consecuencias en su ámbito social, familiar y laboral; es por ello muy importante la toma de conciencia desde el primer día en el que el paciente se encuentre estabilizado Para que la persona con enfermedad pueda ser consciente de su enfermedad debe tomar en cuenta las siguientes habilidades:
• *Entender y conocer su enfermedad*
• *Reconocer que está enfermo*
• *Querer colaborar con el psiquiatra, familiares o amigos para facilitar el tratamiento y evitar posibles recaídas*

Algunos factores que impiden ser conscientes de la enfermedad son:
• *Capacidad intelectual y cognoscitiva baja*
• *Falta de capacidad de la persona de juzgar de manera real los síntomas que padece*
• *La adolescencia y juventud, son también factores que hacen que la persona rechace o no acepte su diagnóstico*

03/05/2022

¿No sabes si es momento de ayudar?

Existen características que nos pueden confundir y en su momento justificamos la enfermedad. El rol de enfermo nos puede llevar a lo que llamamos la ganancia secundaria de la enfermedad, y se produce cuando la persona externaliza la responsabilidad de su recuperación en los fármacos o en los demás ante la visión de su propia incapacidad. Esto puede suceder por varios motivos o porque hay una resistencia al cambio por una percepción inaccesible, persistente y resistente al cambio o porque se justifica el malestar por la enfermedad, y pese al malestar que puede producir, el esfuerzo que hay que hacer para generar el cambio necesario para la recuperación es alto y la persona se puede autoengañar o acomodar para no sufrir ese esfuerzo y lo trata de justificar como sea para no dar ese paso, ya que el aprendizaje que está obteniendo le está reforzando y eximiendo de responsabilidad.

03/05/2022

Las personas con trastorno de personalidad por evitación tienen intensos sentimientos de inadecuación y se adaptan en forma inapropiada evitando situaciones en las que puedan ser evaluados negativamente.

Los mismos añoran la interacción social, pero temen colocar su bienestar en manos de otros. Debido a que estas personas limitan sus interacciones con la gente, tienden a ser relativamente solitarios y no tienen una red social que podría ayudarles cuando lo necesiten.

La baja autoestima y un sentido de inadecuación inhiben a estas personas en situaciones sociales, especialmente nuevas. Las interacciones con las personas nuevas se inhiben porque se consideran a sí mismos como socialmente ineptos, poco atractivos e inferiores a los demás. Tienden a ser tranquilos y tímidos. Se preocupan de ruborizarse o llorar cuando se les critica.
Es posible que prefieran un estilo de vida limitado debido a su necesidad de seguridad y certeza.

Lo más recomendable es:
Terapia cognitivo-conductual centrada en las habilidades sociales
Psicoterapia de apoyo
Psicoterapia psicodinámica
Medicación.