28/08/2025
Muchas veces no es la dieta estricta ni el cardio infinito lo que hace el cambio…
Son esos pequeños hábitos diarios que SÍ o SÍ marcan la diferencia.
💤 Dormir bien
🍳 Comer proteína en cada comida
🏋🏻♀️ Entrenar fuerza
🥑 Incluir grasas buenas
💧 Hidratarme de verdad
😌 Manejar mi estrés
Estos son mis pilares, los que me mantienen constante y con resultados reales.
Porque cuando tus hormonas están en balance → tu cuerpo responde.
Si quieres bajar, grasa y regular hormonas
escribe la palabra “QUIERO” y te mandaré tres
suplementos y tres alimentos que incluyo siempre
en mi alimentación.😊
