Psic. Patricia Alcalá

24/07/2025

10/07/2025

08/07/2025

01/07/2025

Tal vez en algún momento vez te hayas cuestionado si tienes una buena autoestima o si algunas de las cosas que haces habitualmente, el tipo de pensamientos y reacciones que tienes podrían ser síntomas de baja autoestima ...

Tener una autoestima fuerte 💪🏻 es indispensable para afrontar las dificultades que nos presenta la vida pero también para definir objetivos y conseguir lo que queremos.

Algunos factores que pueden producir una baja autoestima en niños y niñas y que son un pilar fundamental de lo que hoy en día somos, hacemos, pensamos y sentimos.

🔹 Amor condicionado: “Si no sacas buenas notas en tus exámenes, no te voy a querer”.
🔹 La repetición constante del no: No hagas eso, no vengas tarde, no ...
🔹 La inconsistencia en las reglas de conducta.
🔹 Regaño con alto grado de enfado, malas palabras, cólera, etc
🔹 Indiferencia de los padres.
🔹 Reglas familiares excesivamente rígidas.
🔹 Pérdidas importantes durante infancia de seres queridos: padre, madre y otros familiares.
🔹 Abuso físico y/o sexual.
🔹 Padres sobreprotectores.
🔹 Padres muy consentido res y/o permisivos.
🔹 Comunicación de doble vínculo, esto ocurre cuando una persona dice una cosa y actúa de otra forma diferente a la que dijo.
🔹 Situaciones de estrés agudo o estrés postraumático.
🔹 Invalidación de las emociones, intereses, capacidades, dudas, etc.
🔹 Bullying.
🔹 Juicios o críticas sobre su cuerpo.

⚠️ ⚠️ ⚠️
La baja autoestima no es algo que nace en su totalidad a consecuencia de los demás sino que se debe en gran medida a que nuestra auto-percepción se va viendo modificada al grado de generar comparaciones, expectativas, generalizaciones, etc que nos lleva a vivir en constante crítica y duda.

Si te identificas con este mensaje recuerda que no estás solx y que pedir ayuda o acudir con especialistas es importante ✨

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