Mayra consciencia y movimiento

15/01/2026

La voz

Hay una voz dentro de tí,
Que te susurra todo el día,
“Siento que esto es correcto para mí,
Sé que esto está mal”
No hay maestro, predicador, pastor, amigo, pariente u hombre sabio que pueda decidir que está bien o mal para tí.
Sólo tienes que escuchar esa voz que te habla dentro......

Namasté 🙏🏾💜

(Texto e imagen de la red)

14/01/2026

📍Aquí practicamos desde el respeto, la escucha y la no exigencia.
Cada cuerpo es distinto, cada proceso es válido ✨ 492 146 33 18

14/01/2026

👉🏾 𝗛𝗼𝘆 𝗲𝘀 𝗠𝗶é𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗶ñ𝗼𝘀 👦🏼👧🏻

La práctica les ayudará a respirar mejor, estirarse y a ser más flexibles, pero lo más importante:

🍊 El niño se conectará con su potencial interior.
🐿️ Buscará en su interior un lugar en el que se sienta identificado (muy diferente a lo que el adulto tiene como objetivo).
🍊 Tendrá confianza y voluntad para ser él mismo.
🐿️ Cada niño tiene su naturaleza (lo que trae innato) y se debe respetar.
🍊 𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫á 𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫 𝐬𝐮 𝐩𝐚𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐞𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨 𝐲 𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐨.

🧘🏽‍♀️ Instructora certificada en el método Marandina
💲320 al mes
Reserva al 492 146 3318

12/01/2026

12/01/2026

12/01/2026

Kundalini Yoga
🗓 Jueves
⏰ 5:00 pm
📍 Av. La Condesa 101 -C SPAUAZ, Guadalupe, Zacatecas.

Despierta tu energía vital,
armoniza tu mente y conecta con tu esencia.
Un espacio sagrado para respirar, moverte y elevar tu conciencia ✨

12/01/2026

Taller Vision Board 2026

Te invitamos a crear tu Mapa de Visión 2026, un espacio sagrado para pausar, escuchar tu intención y darle forma a los sueños que quieren manifestarse en tu vida.

A través de visualización, escritura y creación consciente, sembrarás las semillas de un año alineado con tu verdad, tu cuerpo y tu propósito.

📅 Fecha: Viernes 16 de enero
🕰 Horario: de 7 a 9:00 pm
📍 Lugar: Av. La Condesa 101C Fraccionamiento SPAUAZ, Guadalupe, Zac
💫 Aporta: $300 (comunidad inscrita $250)
☕️. Incluye café o té
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Cupos limitados

✨ No necesitas experiencia previa

📞 Informes es inscripciones al 4921463318

11/01/2026

Los beneficios REALES del caldo son:

1) La ingesta de minerales que se diluyen del hueso

2) El aporte de glicina, prolina y gelatina que son muy rápidamente absorbibles por el intestino y pueden mejorar tu piel, pelo, uñas y ligamentos por el consumo de proteínas

3) Los aminoácidos disueltos en el caldo pueden facilitar la producción de un ácido gástrico con buen PH y, por lo tanto, mejorar la absorción de las proteínas en la dieta (beneficiando ahí la salud de nuestra piel y articulaciones)

4) Consumir un poco de caldo de huesos antes de la comida facilita la absorción de vitamina B12 de los alimentos

5) Ayuda a que nuestra ingesta de proteínas no esté solo basada en el músculo, en la carne, tan rica en metionina. Sino que comer el animal completo de la nariz a la cola es mucho más nutritivo, sustentable y equilibrado para el intestino y la salud.

Y no, no estoy hablando de tomar colágeno en polvo. NO ES LO MISMO

El caldo de huesos es un alimento completo

10/01/2026

👀 ¿𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝗮ñ𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀?

✨Ven a darle forma a tu visión. Tu año merece intención.

𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗩𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗕𝗼𝗮𝗿𝗱 2026

📅 Fecha: Viernes 16 de enero
🕰 Horario: de 7 a 9:00 pm
📍 Lugar: Av. La Condesa 101C Fraccionamiento SPAUAZ, Guadalupe, Zac
💫 Aporta: $300 (comunidad inscrita $250)
☕️ 𝘐𝘯𝘤𝘭𝘶𝘺𝘦 𝘤𝘢𝘧é 𝘰 𝘵é

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Cupos limitados

✨ No necesitas experiencia previa

📞 Informes es inscripciones al 4921463318

09/01/2026

❄️ Este invierno seguimos moviéndonos

Clases de yoga y movilidad

✔️ Principiantes bienvenidas
✔️ Grupos reducidos
✔️ Espacio seguro

Tu cuerpo no necesita descanso absoluto,
necesita movimiento consciente.✨

🧘‍♀️ 3 clases por semana
💰 $500 al mes

📍 Guadalupe, Zacatecas

Escríbeme y agenda tu clase de prueba

492 146 3318

07/01/2026

El invierno invita a ir más lento…
y el movimiento consciente acompaña ese ritmo 🌬️

Estirar, respirar, movilizar
también es una forma de cuidarte.

Este invierno, regálate presencia.

❄️ Invierno no es pausa total
🧘‍♀️ Es movimiento suave
🤍 Es cuidado
🔥 Es calor interno

Muévete con amor este invierno.

📞 Informes y reservaciones al 492 146 3318