Nutriólogo contigo

18/10/2024

Propuesta

Inica tu proyecto antes que concluya el nosotros te guiamos en el proceso📲 618 171 7430

19/04/2024

Las enfermedades y problemas con la alimentación, asociadas a emociones reprimidas y traumas que viven en el subconsciente.... próximamente hablaremos de este tema ....psicología y nutrición.. una combinacion de especialidades médicas que te ayudarán a conseguir una mejor salud, tanto física como mental....

28/07/2023

Típs....típs....

29/05/2023

Es importante a la par del abordaje nutricional, el apoyo psicologico para tratar este tipo de patologias para que el tratamiento pueda ser efectivo.

27/01/2023

Dieta: Por lo general cuando escuchamos esta palabra, pensamos inmediatamente en dejar de comer, hambre, angustia.
En realidad, es un termino mal utilizado, ya que su definición es en relación a los alimentos que acostumbras consumir habitualmente; por lo tanto, basándonos en las leyes de la Nutrición, tu dieta puede ser adecuada o inadecuada, suficiente o insuficiente, equilibrada o desequilibrada, completa o incompleta, variada o poco variada e inocua o no; basado en la cantidad y porcentajes de nutrientes que incluya (proteina, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua), y que sean suficientes para cubrir los requerimientos para tu edad, género, talla y actividades diarias, con la finalidad de preservar la salud en cada etapa de la vida o en una situacion de enfermedad.

Por ende, tu dieta diaria debería basarse en hábitos saludables permanentes, que incluyan tambien ejercicio. NO como un reto estético para bajar de peso, NO por cortos períodos de tiempo, NO con dietas restrictivas sin la supervision de un profesional de la nutrición.

Tu salud no es un juego, puedes empezar siguiendo y estableciendo las siguientes pautas:

🍕🍟🌭Que alimentos no deberías consumir frecuentemente🍅🥑🥦🥚 cuales debes incluir y como combinar los grupos de alimentos en cada tiempo de alimentación,⏰️ establecer horarios, cuanta agua debes beber, 🏋🚴‍♂️⛹️‍♀️cuanto ejercicio deberías realizar; incluso como condimentar y las técnicas de preparación más recomendables .

Empieza ya....!!!! Cuida tu salud .....!!!!
Tu cuerpo y tu mente, te lo agradecerán.....!!!!

Nutriólogo contigo .....!!!!

Acude a consulta de asesoria nutricional mínimo una vez al año ......!!!!!

26/12/2022