VIVRI Health & Nutrition Estrella

16/05/2025

muy recomendable, sin efectos secundarios.

23/06/2022

Información. 811 123 6060

29/10/2021

Si no sabes que hacer de comer. Checa mi instagram. Encontrarás comida saludable, balanceada, nutritiva y lo mejor casera.
estrella.silva.s

23/07/2021

Ideas de platillos saludables. Sigueme en instagram. estrella.silva.s

10/10/2020

Te hago un plan de alimentación personalizado. Cita. 811 123 6060

!! LO QUE NO SABIAS !! 😱😱😱

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinada.

25/05/2020

Después de varios meses de lucha contra el virus , la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha declarado al virus como una *Infección Endémica*, dándonos a entender, que será parte de nuestro día a día (como el catarro común, VIH, varicela y muchas).

Estamos ante una selección natural, como bien mencionaban nuestros antepasados Darwin y Wallace. Tristemente, quien no se adapte morirá.
Los más fuertes sobrevivirán, perderemos amigos, familiares y tendremos que afrontar la situación.

Sin embargo, la vida sigue.

En los próximos días, habrá reapertura en las actividades; los casos no cesarán e incluso habrá contagios masivos.

CONSEJO... Mejora tu calidad de vida, *CUIDA TU CUERPO*, aliméntate sanamente, sé más limpio y sano en todo aspecto. Evita vicios, haz ejercicio, (no nos garantiza salvarnos al 100% pero nos da mayor posibilidad al afrontarlo).

Fuentes: BBC, Universal, Animal Político, Diario Médico

09/04/2020

Que la cuarentena no sea excusa! Ahora mas que nunca tienes el tiempo en tus manos, aprovéchalo para seguir un plan de alimentación y alcanzar tus objetivos personales.

18/12/2019

Bajar de peso no es dejar de comer, es .....aprender a comer
agenda tu cita 811 123 6060

25/07/2019

El organismo sanitario aconseja la lactancia materna y que no se publiciten comidas y bebidas dulces para este sector de la población

16/04/2019

Agenda tu cita 811 123 6060

16/03/2019

Baja el vientre, nútrete sanamente, no más grasa visceral, alimento orgánico con resultados increíbles

16/03/2019

https://youtu.be/-EbpogrBfQ8