Yazmin Reyes Nutrióloga

22/04/2025

Lo único prohibido 🫢

17/04/2025

Por años evité estos alimentos porque me enseñaron que eran ‘malos’… hasta que entendí que el problema no eran ellos, sino las reglas que nos imponen sobre la comida." 🚨

💡 Sanar la relación con la comida también significa dejar de ver los alimentos como ‘buenos’ o ‘malos’ y permitirnos disfrutar sin culpa.

💬 ¿Qué alimento antes evitabas y ahora disfrutas sin miedo? Te leo en comentarios.

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16/04/2025

29/03/2025

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26/03/2025

💡 Vivir con resistencia a la insulina es más que un problema de glucosa en sangre… afecta cómo te sientes cada día.

😴 Cansancio constante.
🍞 Hambre que no se va.
🧠 Neblina mental.
⚖️ Subir de peso sin explicación.

Si te identificaste con esto, NO estás sola/o. La resistencia a la insulina se puede tratar con el enfoque correcto. 💚

💬 Déjame un "❤️‍🩹" en los comentarios si alguna vez te has sentido así.

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22/03/2025

Toda mi vida pensé que era normal estar inflamada, tener gases o ir al baño solo dos veces a la semana… pero NO, mi digestión no debería ser así." 🚨

💡 Si te pasa esto, aquí te cuento cómo mejorar tu digestión y qué hábitos hacer para sentirte mejor.

💬 ¿Te identificaste? Te leo en comentarios.

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06/03/2025

❤️‍🩹 Si te soy sincera, muchas veces yo también me detengo antes de subir un video o foto.

Sé que muchas veces las inseguridades sobre nuestro cuerpo pueden hacernos dudar. Yo también paso por esos momentos de no sentirme 100% cómoda con como me veo.

No estás sola en esto, todas tenemos inseguridades. Lo importante es empezar a tratarnos con más amor y comprensión.

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07/02/2025

*Enviar* 💌

27/01/2025

La comida no es el problema. El problema es cómo nos enseñaron a verla: con culpa, miedo y reglas estrictas.

Es momento de romper con esas creencias y aprender a escuchar a tu cuerpo, sin juicios ni restricciones. 💛

Sanar tu relación con la comida es posible, y estoy aquí para acompañarte en el camino. 🌿✨

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24/01/2025

Tu mejor versión no es perfecta, es la que se cuida con amor, se alimenta con balance y se acepta tal y como es. 💛✨

🫶🏻 No se trata de compararte ni de castigarte, sino de ser constante, disfrutar sin culpa y aprender a ser amable contigo misma, incluso en los días más difíciles.

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29/12/2023

La nutrición va más allá de un control de peso, acude a consulta para aprender que funciona mejor para ti.

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🍎Mejora de hábitos de alimentación.
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