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Psicologa Tania Obregon

Casa
Mexico
Guadalupe
Psicologa Tania Obregon

C O H E R E N C I A
Pienso- Siento—Digo- Hago 🌳

24/04/2026

La confianza no se pide, se gana. Y la paz mental no tiene precio. ✨

22/04/2026

Estar incómodo no significa que algo esté mal; muchas veces es señal de crecimiento, cambio o enfrentamiento con algo importante. Cuando aprendemos a tolerar esa sensación sin escapar de inmediato, desarrollamos una mayor capacidad de regulación emocional. Esto nos permite atravesar situaciones difíciles con más estabilidad, en lugar de depender de soluciones rápidas que solo alivian temporalmente.

Además, entender esto fortalece la flexibilidad psicológica. No siempre podremos elegir cómo sentirnos, pero sí podemos elegir cómo actuar frente a lo que sentimos. Sostener la incomodidad nos da espacio para tomar decisiones más alineadas con nuestros valores, en lugar de actuar solo para reducir el malestar en el corto plazo.

También es importante porque reduce la ansiedad a largo plazo. Evitar constantemente lo que incomoda hace que el miedo crezca, mientras que enfrentarlo de manera gradual y consciente lo disminuye. Aprender a quedarte con la incomodidad, sin huir de ella, te demuestra que puedes manejarla, lo que aumenta tu confianza y resiliencia.

21/04/2026

•Agenda tu primer sesión 🫂✨
Recuerda que para agendar cita es por este medio o vía WhatsApp ⁨8118017374
Atención Psicológica 🌳🧠
Niños, Adolescentes y Adultos, pareja.
Ubicación
📍Jardines de Andalucía en Guadalupe N.L
Modalidad
🛋️ Presencial
👩‍💻 En Línea (WhatsApp)
Horarios de atención ⏰
Lunes a Domingo 8:00 am a 10:00 pm
WhatsApp ⁨8118017374

19/04/2026

Creímos que el proceso era dejar de sentir…
pero en realidad es empezar a notar TODO.

Primero llega la conciencia,
luego la paciencia,
y después el cambio.

Tu proceso va bien 🤍

16/04/2026

Si algo te sucede, sí, en tu trabajo les dará pena. Pero a los dos días te reemplazarán. En tu casa, nunca tendrás reemplazo. Elige bien cómo inviertes tu tiempo en cada uno.

13/04/2026

Hay formas de sostenerse que nacen del amor y la responsabilidad, no de la ausencia de dolor.
Seguir adelante también implica adaptarse, incluso cuando no hay espacio para detenerse.
Reconocer esa fortaleza es una manera de validar tu propio proceso.

11/04/2026

Imagina a un psiquiatra intentando explicarle la realidad a un padre/madre narcisista maligno:
Psicólogo: “Tienes trastorno de personalidad narcisista y trastorno de personalidad antisocial de forma comórbida.”
Narcisista: “¡No! ¡Mi hijo/a es el problema!”
Psicólogo: “No, estás acusándole de todo aquello de lo que tú eres culpable. No estás viendo a tu hijo/a por quien realmente es. Solo te ves a ti mismo/a.”
Narcisista: “¡Eso no tiene sentido! ¡Estás loco/a!”
Psicólogo: “Estás proyectando tu disfunción sobre él/ella en un intento de distanciarte de tus propios rasgos negativos. Estás usando a tu hijo/a como un depósito psicológico para tu disfunción y tu trastorno, y luego intentaste deshacerte de él/ella en un intento vano de hacer que tu disfunción desaparezca.”
Narcisista: “¡Que te jodan! ¡El disfuncional eres tú!”

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67193

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