Esto es Balance

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Esto es Balance

💙Soy Saritha Arreola, Nutrióloga y Educadora en Diabetes.
🌱Te ayudo a encontrar tu balance !
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📍Mty, Mx

30/06/2025

No estás rota. Sólo estás cansada de pelear con un reflejo que no cuenta tu historia completa.
Hoy, vamos a mirarnos con compasión… no con juicio.

24/06/2025

¿Te dices “no tengo tiempo para moverme”?

No necesitas rutinas imposibles.
Solo empezar por ti.
Por tu cuerpo.
Por tu vida.

🌱 Cada paso suma. Incluso el primero.

23/06/2025

🤯 ¿Te sientes estancadx aunque ya eliminaste el pan, las pastas y todo lo que “engorda”?
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🎯 Hiciste todo lo que te dijeron... y aún así no ves resultados.
💣 Crees que el gluten es el culpable sin tener un diagnóstico ni guía real.
🌟 Tu sueño: Comer sin miedo, sin ansiedad y sin castigos. Bajar de peso disfrutando lo que comes.
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💌 Agenda tu consulta personalizada y demos juntxs ese primer paso real.
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19/06/2025

piensas.
Esto no es una dieta, es aprender a cuidarte sin extremos.
Aquí te dejo 5 cosas que puedes revisar antes de empezar un plan de alimentación. Te van a ahorrar frustraciones.

💬 ¿Cuál de estos puntos nunca habías considerado?

16/06/2025

Tener disciplina no es hacer todo perfecto.
Es aprender a sostener tus decisiones incluso en días normales, ocupados o caóticos.

Si quieres que te enseñe cómo lograrlo sin extremos, agenda tu consulta.

15/06/2025

Este Día del Padre regala algo que sí le sirva:
cuidado, compañía e información que le ayude a vivir mejor con diabetes 💙

¿Tienes dudas o quieres agendar una consulta personalizada para él? Escríbeme ✉️

13/06/2025

¿Llegas tan cansadx que terminas cenando lo primero que encuentras?

Eso solo te deja con culpa o más hambre.

Una buena cena no tiene que ser complicada (ni costosa).

Solo necesitas: **proteína, carbohidrato y grasa saludable.**

Y si no sabes cómo lograrlo en 5 minutos, aquí te dejo un ejemplo que no falla.

💬 ¿Cuál de estos ingredientes ya tienes en tu refri?

11/06/2025

Comer mejor no siempre se nota primero en el cuerpo… pero sí se siente en tu día a día.

Dormir bien, tener más energía, controlar el hambre o dejar de pensar en comida todo el día… también es avanzar.

El problema no eres tú.

El problema es creer que solo “vale la pena” si hay cambios físicos inmediatos.

Aquí no damos dietas que te hagan sufrir.

Aquí te enseño a comer con claridad, sin extremos y con resultados que sí se mantienen.

07/04/2025

¿Y si tu alimentación no tuviera que sentirse como una dieta? 🥑🍞🥗
Cuando un plan está hecho solo para ti, empiezas a notar cambios reales: más energía, menos culpa, mejor digestión y una relación más tranquila con la comida 🤍
Pequeños cambios, grandes resultados ✨
¿Te gustaría saber cómo sería tu plan? Escríbeme, yo te ayudo a sentirte mejor 💬😊

24/02/2025

Transforma tu semana con hábitos que se adaptan a ti. ¡Alimentarse bien es un estilo de vida! 🌱✨

24/02/2025

No esperes a que sea lunes. Cada día es la oportunidad perfecta para transformar tu alimentación y tu vida.

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