Dr. Uriel M. Alonso Peñalver - Ortopedia y Traumatología

Dr. Uriel M. Alonso Peñalver - Ortopedia y Traumatología Dr. Uriel M. Alonso Peñalver, soy especialista en Ortopedia y Traumatología, Esp. Cirugía de Cadera Dʀ. Uʀɪᴇʟ M.

Aʟᴏɴsᴏ Pᴇɴ̃ᴀʟᴠᴇʀ - Oʀᴛᴏᴘᴇᴅɪᴀ ʏ Tʀᴀᴜᴍᴀᴛᴏʟᴏɢɪ́ᴀ
🩺Especialista en Cirugía de Columna
🩺Sub Especialidad en Cirugía Articular y Artroscopia
📌Hospital San Agustín
📞Citas: (492) 287 0310 Ext 1433
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Cédula de especialidad: 9221135
Universidad Veracruzana

Antes de iniciar cualquier ejercicio, dedica unos minutos al calentamiento.Mover y estirar las articulaciones prepara al...
31/01/2026

Antes de iniciar cualquier ejercicio, dedica unos minutos al calentamiento.

Mover y estirar las articulaciones prepara al cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a reducir el riesgo de lesiones durante la actividad física.

No olvides incluir las muñecas, sobre todo si realizas ejercicios de fuerza, apoyo o movimientos repetitivos. Cuidarlas desde el inicio marca la diferencia.

Un buen entrenamiento empieza antes del primer movimiento.

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𝐄𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐂𝐢𝐫𝐮𝐠í𝐚 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐥𝐮𝐦𝐧𝐚
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Cuando el ligamento cruzado anterior (LCA) se rompe, la rodilla pierde estabilidad real. No es solo dolor, es insegurida...
30/01/2026

Cuando el ligamento cruzado anterior (LCA) se rompe, la rodilla pierde estabilidad real. No es solo dolor, es inseguridad al caminar, al girar, al cargar peso o al intentar regresar al deporte.

La reconstrucción de LCA busca devolverle a la rodilla su función mecánica correcta. Es un procedimiento que realizamos para que la articulación vuelva a responder con estabilidad, control y precisión en el movimiento.

La cirugía es solo una parte del proceso. Una rehabilitación bien indicada y seguida de forma constante es clave para lograr una recuperación sólida y duradera.

Cada paciente, cada rodilla y cada objetivo son distintos. Por eso, la valoración adecuada marca la diferencia en el resultado.

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29/01/2026

Desde las primeras etapas del proceso quirúrgico y de recuperación, cuidar la rodilla marca la diferencia. El movilizador pasivo de rodilla se convierte en un aliado importante para proteger la articulación cuando aún necesita apoyo y control.

Este equipo permite que la rodilla se mueva de forma continua, suave y segura, sin que el paciente tenga que hacer esfuerzo. Así se conserva la movilidad, se reduce la rigidez y se acompaña al cuerpo en una recuperación más estable, respetando los tiempos naturales de la articulación y disminuyendo los riesgos que puede traer la inmovilización prolongada.

Integrar tecnología de apoyo en cirugía y rehabilitación es una forma de acompañar la recuperación con precisión y cuidado, poniendo siempre en el centro la función y la seguridad de la rodilla desde el primer momento.

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27/01/2026

El movilizador pasivo de rodilla se ha convertido en una parte clave de la recuperación después de una cirugía.

Nos permite iniciar movimiento de forma controlada desde el primer día, ayudando a disminuir la rigidez y a que la rodilla vaya recuperando movilidad con mayor confianza y mejor tolerancia.

Además, favorece un avance más progresivo en la rehabilitación, preparando mejor la articulación para el trabajo en fisioterapia y cuidando el rango de movimiento desde etapas tempranas.

Porque una buena cirugía también se nota en el proceso que viene después.
Y cuando cuidamos esos detalles, la recuperación se vuelve más llevadera, más segura y más constante.

Agenda tu valoración.

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Si el dolor de hombro te despierta cuando duermes de lado, no siempre es “mala postura”.Muchas veces es un hombro que ya...
26/01/2026

Si el dolor de hombro te despierta cuando duermes de lado, no siempre es “mala postura”.
Muchas veces es un hombro que ya está trabajando con irritación y, al recostarte, se comprimen estructuras sensibles como la bursa y los tendones del manguito rotador.

Por eso pasa algo muy típico: durante el día lo aguantas… pero en la noche aparece el dolor punzante, te obliga a cambiar de posición y se vuelve cada vez más frecuente.

Señales de que vale la pena revisarlo:

✅ Dolor al levantar el brazo o al ponerte una playera
✅ Molestia al cargar peso o entrenar
✅ Sensación de debilidad, “pinchazo” o limitación de movimiento
✅ Dolor que se recorre hacia el brazo (sin llegar a la mano)

Mientras lo valoramos, un tip que suele ayudar es evitar la presión directa sobre ese hombro, intenta dormir del lado contrario y abrazar una almohada para mantener el brazo en una posición más cómoda.

Si el dolor ya te está quitando el sueño, no lo dejes avanzar.
Agenda tu valoración y encontremos la causa para tratarla a tiempo.

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¡Con gusto los atiendo en Hospital San Agustín!Agenda tu cita al 492 287 03 10 ext. 1433Dʀ. Uʀɪᴇʟ M. Aʟᴏɴsᴏ Pᴇɴ̃ᴀʟᴠᴇʀ - ...
24/01/2026

¡Con gusto los atiendo en Hospital San Agustín!

Agenda tu cita al 492 287 03 10 ext. 1433

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Recuperarte no es solo es esperar a que se quite el dolor. Es un proceso, y a veces lo que más retrasa la mejoría no es ...
23/01/2026

Recuperarte no es solo es esperar a que se quite el dolor. Es un proceso, y a veces lo que más retrasa la mejoría no es la lesión… sino pequeños errores del día a día.

Errores frecuentes que pueden alargar tu recuperación:

✅ Volver demasiado pronto al ejercicio o al trabajo pesado
✅ Suspender el tratamiento apenas baja el dolor
✅ No hacer rehabilitación o hacerla sin supervisión
✅ Guardar reposo absoluto por semanas (cuando ya se requiere movimiento guiado)
✅ No respetar el uso de férulas, rodilleras o soportes indicados
✅ Automedicarse y aguantar hasta que sea insoportable

La recuperación adecuada se nota cuando avanzas con menos dolor, más movilidad y más confianza en tu cuerpo. Y eso se logra con un plan claro, seguimiento y constancia.

Si sientes que ya pasó mucho tiempo y no mejoras como esperabas, vale la pena revisarlo. A tiempo, se puede corregir el rumbo y recuperar mejor.

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Leo cada comentario con atención y valoro la confianza depositada en mi trabajo y el de mi equipo.Agradecemos profundame...
19/01/2026

Leo cada comentario con atención y valoro la confianza depositada en mi trabajo y el de mi equipo.

Agradecemos profundamente a quienes nos permiten acompañarlos en su cuidado y en su recuperación.

Señor Eladio, muchas gracias por permitirnos acompañarle en sus cirugías y en su recuperación.

Si deseas agendar una consulta puedes hacerlo a través de Doctoralia:

👉 https://www.doctoralia.com.mx/uriel-manuel-alonso-penalver/ortopedista-traumatologo/fresnillo

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La mayoría de las personas presentará dolor de rodilla en algún momento de su vida.Y tiene sentido, la rodilla es una ar...
16/01/2026

La mayoría de las personas presentará dolor de rodilla en algún momento de su vida.

Y tiene sentido, la rodilla es una articulación que soporta gran parte del peso del cuerpo y está expuesta a esfuerzos constantes, movimientos repetitivos y traumatismos, especialmente en el deporte o en actividades del día a día.

En consulta, las causas más frecuentes que encuentro son lesiones de meniscos, desgaste articular (artrosis), rupturas de ligamentos, alteraciones del cartílago y problemas de alineación. La buena noticia es que para la mayoría de estos casos existen opciones de tratamiento, desde manejo conservador hasta procedimientos especializados, según cada paciente.

Lo importante es esto, 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫, y no tienes por qué resignarte. Revisarlo a tiempo puede devolverte estabilidad, confianza al caminar y calidad de vida.

Si puedo ayudarte, con gusto te acompaño en tu valoración.

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Hay días en los que el ánimo cambia, la mente pesa y todo cuesta más… aunque por fuera no se note.Eso también es salud.P...
13/01/2026

Hay días en los que el ánimo cambia, la mente pesa y todo cuesta más… aunque por fuera no se note.
Eso también es salud.

Pedir ayuda a tiempo es una decisión inteligente y valiente.
Hoy, recordemos que acompañar también es cuidar.

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En consulta, dedicar tiempo a explicar la condición de cada paciente es parte fundamental del tratamiento.Resolver dudas...
13/01/2026

En consulta, dedicar tiempo a explicar la condición de cada paciente es parte fundamental del tratamiento.

Resolver dudas, hablar con claridad y explicar las opciones permite tomar mejores decisiones y brinda mayor tranquilidad durante el proceso.

Cuando el paciente entiende su diagnóstico, el manejo es más acertado y el bienestar es mayor.

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El dolor no es normal cuando ya limita tu día a día.Cuando moverte, trabajar o descansar empieza a costar, es momento de...
10/01/2026

El dolor no es normal cuando ya limita tu día a día.
Cuando moverte, trabajar o descansar empieza a costar, es momento de escuchar a tu cuerpo.

Muchas veces el dolor se normaliza por costumbre, por edad o por falta de tiempo, pero vivir con molestias constantes no debería ser parte de la rutina. Identificar la causa a tiempo permite tratarla y recuperar movilidad y calidad de vida.

No se trata de aguantar, se trata de atender.

¡Con gusto los atiendo en Hospital San Agustín!

Agenda tu cita al 492 287 03 10 ext. 1433

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Dr. Uriel M. Alonso Peñalver

Soy un médico especialista en Ortopedia y Traumatología graduado orgullosamente de la Universidad Autónoma de Zacatecas y con especialidad realizada en la UNAM. Además estoy calificado con una sub especialidad en Cirugía Articular y Artroscopia. Puedo apoyarte en el tratamiento de lesiones deportivas y de columna, los procedimientos que realizo son de mínima invasión y pronta recuperación, además de ser ambulatorios y con riesgos mínimos.