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Psicóloga Isabel Martínez

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Guadalupe
Psicóloga Isabel Martínez

Un espacio seguro, libre de juicios.

Te invito a conocer más de ti, a reflexionar sobre las situaciones que te rodean y las percepciones que estás despiertan, con el único objetivo promover la salud
mental y emocional.

20/11/2025

En este taller honraremos cada experiencia que te marcó en 2025: lo que sanó, lo que aún duele y lo que te transformó. Kintsugi es una oportunidad para reconstruirte con conciencia y darle un nuevo significado a todo lo que viviste. ✨

ℹ️ Más información vía DM y Wpp al +52 81 1250 7707

12/05/2025

✨ Nuestra relación con la comida va mucho más allá de lo que comemos. ✨

La forma en que nos acercamos a la comida puede influir en nuestra salud mental y física. Comer no debería ser un acto cargado de culpa, estrés o miedo. Una relación compasiva y consciente con la comida es clave para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.

Cuando nos permitimos comer sin juzgarnos, escuchamos a nuestro cuerpo y respetamos nuestras necesidades reales, podemos prevenir los trastornos de la conducta alimentaria y cuidar nuestra salud de manera sostenible. 💛

No se trata de comer perfecto, sino de comer con atención, amor y respeto. 🌿

❓💭 ¿Cómo te relacionas con la comida? ¿Qué pensamientos o emociones surgen al comer?
Recuerda: estamos aprendiendo a cuidar de nosotros mismos, no a ser perfectos.

04/03/2025

Una relación de pareja no se mide en el tiempo, sino en los niveles de entrega, compromiso y evolución que ambos tengan. ❤️

03/10/2024

A menudo, nos enfocamos más en etiquetar nuestros padecimientos, como si siguiéramos un check-list de tendencias de redes sociales, que en comprender cómo estos forman parte de nuestra personalidad.

Nos tratamos como un libro de diagnósticos en lugar de reconocer nuestra complejidad como seres humanos. Cada trazo de nuestra experiencia no debe ser borrado ni “mejorado”, sino comprendido.

08/05/2024

✨✨¡NUEVO GRUPO! ✨✨
En este curso abordaremos los principales motivos de consulta y retos de la práctica clínica, así como, las principales herramientas de intervención desde el enfoque de la Terapia Breve Sistémica y la Terapia Psicoanalítica.

Algunos de los temas que abordaremos son:
-Terapia con niños y padres, terapia con adolescentes, terapia de pareja, TCA´s, duelo y más...
* Cupo limitado

Para más información envía Wpp ➡️ https://bit.ly/DialogosPsique_IsabelMtz

26/02/2024

Nunca sé es la misma persona después de una pérdida, de un trauma. Las heridas sanan pero las cicatrices no desaparecen, superar una pérdida no es volver a lo que era, no se puede regresar al mundo anterior porque en ese mundo ahora falta alguien; avanzar es integrar el caos, rendirse ante ello y resignificarse, integrar la pérdida, hacerle honor a quien se fue.

08/02/2024

❤️❤️“Ámate más” ❤️❤️
Vivimos rodeados de discursos sobre el amor propio, pero ¿qué significa “amarse”?

El amor propio es mucho más que sentirme feliz con quien soy, eso apenas es la punta del iceberg. El amor propio es ser curioso de quien eres, estar en constante diálogo interno, cuestionarte, escucharte, discutir tus creencias, es buscar respuestas y reconocer que saber lo que se quiere no es algo espontáneo, sino más bien un difícil logro psicológico; y luego es tener el valor de ser congruente con ello, es ser leal hacia tus valores y convicciones, incluso si eso implica incomodarte, es tomar decisiones a veces difíciles para respetar quien eres, es la sincronía entre lo que se descubre que se desea y las acciones que se realizan, es esfuerzo… y como resultado de ello puedes llegar a sentirte bien con quien eres, aunque eso no sea una sensación permanente, el amor propio es un camino infinito.
Se escucha complejo, porque lo es. Cómo en cualquier otra relación, el flechazo es solo el inicio.

Si en este momento no te sientes cómoda(o) con quien eres, te comparto las siguientes preguntas de reflexión:
¿Qué significado tiene para mí lo que hago en este momento?
¿Qué tanto me detengo a pensar en lo que hago o voy en automático?
¿Qué actividades de auto reflexión realizo constantemente?
¿Qué puedo decir de mi pasado? ¿Qué espero de mi futuro y cómo se conecta con mi presente?
¿Qué actividad estoy haciendo que realmente no quiero hacer?
¿A qué persona o situación le estoy diciendo que sí cuando en realidad no quiero?
¿Qué deseo que no me estoy permitiendo buscar?
¿Cuáles son las acciones constantes que realizo con congruencia a lo que en este momento deseo para mi vida?

27/12/2023

Las relaciones de pareja son de manera natural un reto, son dos mundos chocando para intentar fusionarse; son dos formas de ver las cosas, dos ideas de lo que es importante y de lo que no, dos ideales distintos, dos miedos y dos historias, pero al mismo tiempo son uno.

Te comparto esta información para que la conviertas en práctica, haciendo hincapié en: las relaciones no se encuentran, sino que se construyen, lo mejor que puedo hacer por quien amo es trabajar en mí y lo mejor que quien me ama puede hacer por mí es trabajar en sí.✨❤️‍🩹

24/11/2023

Las personas más capaces tienen las relaciones más difíciles…
Nos enseñaron que entre más inteligentes resolvíamos problemas más grandes, que entre más fuertes debíamos cargar más peso, que las personas que más se esfuerzan alcanzan más cosas; y eso no es del todo cierto, algo que escucho seguido en terapia es “Le di lo mejor de mí y aún así no me quiso”, estas enseñanzas nos llevaron a ver las relaciones como logros o fracasos personales, llegamos a pensar que mientras seamos “mejores” eso implicará que nos amen más y cuando no es así la pregunta de “¿Qué me faltó?” taladra la mente. No hay nada de malo en una sana autoretroalimentacion y esto implica aceptar lo que NO PODEMOS, solo así entendemos nuestros propios límites, solo así nos permitimos pedir apoyo, solo así soltamos las cargas que no nos pertenecen. La responsabilidad tiene dos caras, la primera hacer lo que me toca y la segunda no hacer lo que no me toca; hay mucho amor hacia mi persona cuando acepto lo que NO PUEDO CAMBIAR. ✨🙌

21/11/2023

El amor tiene muchas formas de expresión, es común que demos por hecho que las cosas que son importantes para nosotros lo son para todo el mundo, al igual que las que no; como resultado hacemos muchos esfuerzos en las relaciones que no siempre resultan como esperamos o no son valorados como quisiéramos y nos molestamos porque la otra persona no nos ofrece lo que para nosotros es lógico, ninguna expresión de amor es mejor que otra, el valor que les damos tiene que ver con nuestros gustos, experiencias y afinidades. Estas variedades hacen una diferencia importante entre ser amado(a) y sentirse amado(a). No basta con amar, es necesario hacerlo en un medio por el cual ese amor pueda ser comprendido.
Te comparto este ejercicio básico en terapia de pareja y familiar, haz una lista de cada uno de los puntos mencionados para fortalecer tu autoconocimiento y tener claro que pedir, que ignorar y a qué ponerle límites. Y si quieres llevarlo un poquito más allá puedes hacer una lista de lo que crees que tu pareja o ser querido escribiría sobre ti y luego comprobarlo. ✨❤️‍🩹

04/09/2023

✨No podemos cambiar el pasado, pero si la forma en como nos hace sentir.✨

Igual que poseemos un cuerpo físico compuesto por células, que a su vez forman tejidos, órganos, etc. Tenemos también un cuerpo emocional, formado por creencias que son el resultado de nuestras experiencias agradables y desagradables, que a su vez forman pensamientos que determinan como nos sentimos y las decisiones que tomamos.
Y cuando el cuerpo emocional duele, la vida duele.❤️‍🩹

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