Psicología y bienestar emocional

24/08/2025

Buscas asesoramiento psicológico? Somos profesionales del área con 24 años de experiencia y con gusto te brindamos el acompañamiento que necesitas.

81 1197 6183

11/06/2025

¿CÓMO TENER RELACIONES SALUDABLES?

✳Tener relaciones saludables (ya sean de pareja, amistad, familiares o profesionales) implica un proceso de consciencia, práctica constante y compromiso mutuo.

✳Tener malas relaciones puede llevar a que nuestro estado de ánimo decaiga, ya que somos seres sociales por naturaleza, por eso la importancia de que nuestras relaciones sean nutricias, nos ayuden a crecer y a disfrutar de la vida. Si no es así, es un buen momento para que te preguntes cuál es la calidad de tus relaciones y que estás haciendo o no para que sean así.

✳Recuerda que las relaciones se construyen, no se dan por sí solas. ¿Qué tipo de relaciones estás construyendo? ¿Asumes la parte que te corresponde en las relaciones que tienes?

✳Si tu estado de ánimo está bajo o tienes depresión y tus relaciones son un punto de sufrimiento o malestar, reflexiona qué puedes hacer para mejorarlas, también entra a ADep para descubrir cómo tus pensamientos pueden estar perjudicando tus relaciones y cómo, al hacerte consciente de lo que piensas y transformar esos pensamientos por otros más realista, puedes empezar a mejorar tus relaciones.

✳ADep es un recurso de autoayuda anónimo, gratuito y confidencial que consta de seis módulos que tu sigues a tu ritmo, en los tiempos que decidas dedicarle. Para entrar sólo debes registrarte en: ayudaparadepresion.org.mx

26/03/2025

Toda pérdida implica un proceso de duelo muy personal. Ser consciente de esto es un primer paso para elegir acciones que favorezcan el autocuidado y la sanación emocional.

Cuidar de ti, es amarte.

¿CÓMO SUPERAR LA DEPRESIÓN POR UNA RUPTURA AMOROSA?

✳Superar la depresión tras una ruptura amorosa es un proceso que lleva tiempo, pero con pasos adecuados, puedes sanar y recuperar tu bienestar emocional.

✳ADep es un programa de autoayuda, que consta de seis módulos que cada persona sigue a su ritmo. El programa es en línea, para lo cual sólo necesitas un dispositivo con internet desde el cual acceder.

✳ADep es gratuito, anónimo y confidencial. Para entrar, sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/index.php

13/02/2025

Te identificas con alguna de estas situaciones? Intenta hacer una pausa y escuchar a tu cuerpo y tu mente, las sensaciones, emociones y pensamientos están dándote señales de lo que necesitas atender.
Si sientes que necesitas un acompañamiento profesional para hacerlo, comunícate con nosotros.
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24/01/2025

Un profesional puede acompañarte a darle un rumbo a tu proceso y tu toma de decisiones... quieres?
Contáctanos: 81 1197 6183

13/01/2025

02/01/2025

02/01/2025

Si tu propósito de año nuevo es priorizar tu salud mental, comunícate con nosotros. El acompañamiento y la terapia psicológica profesional son una inversión en tu salud mental que puede tener muchos beneficios para tu salud integral.
Estamos para apoyarte.
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10/10/2024

Hoy date un momento para ti y para valorar tu salud mental.
¿Cómo te sientes?, ¿Qué necesitas para estar bien?

10/09/2024