Dr. Antonio Murillo Pacheco - Geriatra

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Dr. Antonio Murillo Pacheco - Geriatra

Aviso de Publicidad COFEPRIS: 213301202A1173
Cédula de Especialidad: 11181073
Universidad Autónoma de Coahuila

COFEPRIS: 213301202A1173
Dr. José Antonio Murillo Pacheco
Especialista en Geriatría
Comprometido con la Salud de la Persona Mayor
Hospital San Agustín
Zacatecas, Mx

22/11/2025

Si requiere una valoración o seguimiento, agendar una cita ahora es más sencillo.
También puede encontrar mi perfil en Doctoralia y seleccionar el horario que mejor se adapte a usted o a su familiar.

Puede programar su consulta con anticipación y con total confianza en el siguiente enlace:

https://www.doctoralia.com.mx/jose-antonio-murillo-pacheco/geriatra/zacatecas?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaGDFuDWV2lDtR3z3pTJXtjg4Nn0SfiMWtV-jQ28vBlbgkk52Ga5trljgk_aem_7V0HnVcInu-clnFXNoJ2LA

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

🩺𝗗𝗿. 𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗠𝘂𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗣𝗮𝗰𝗵𝗲𝗰𝗼
👵👴 Médico Especialista en Geriatría
📌Torre de Especialidades de Hospital San Agustín
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21/11/2025

Si pudiera vivir de nuevo...

Me habría quedado en la cama cuando estaba enfermo, en vez de pensar que el mundo se derrumbaría si no iba a trabajar ese día.

Habría encendido la vela rosa tallada en forma de flor antes de que se derritiera por estar guardada.

Habría dicho menos y escuchado más.

Habría invitado amigos a cenar, aunque mi alfombra estuviera manchada o el sofá desteñido.

Habría comido palomitas en la sala “buena” y me habría preocupado mucho menos por la mugre cuando alguien quisiera encender la chimenea.

Habría escuchado con más atención las historias que mi padre contaba sobre su juventud.

Habría compartido más responsabilidades con mi marido.

Nunca habría insistidCOFEPRIS las ventanas del auto permanecieran cerradas en un día de verano solo porque mi cabello estaba bien peinado.

Habría reído y llorado menos frente a la televisión y más mientras observaba la vida.

Me habría sentado en el pasto, aunque la ropa se manchara.

Nunca habría comprado algo solo por ser práctico, para disimular la suciedad o porque tuviera garantía de duración para toda la vida.

En lugar de desear que pasaran pronto los nueve meses de embarazo, habría apreciado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mí era mi única oportunidad en la vida de ayudar a Dios a hacer un milagro.

Cuando mis hijos me besaran con fuerza, nunca diría: “Después. Ahora ve a lavarte las manos para la cena”.
Habría más “Te amo” y habría más “Lo siento”.

Sin embargo, más que nada, si tuviera otra oportunidad, aprovecharía cada minuto, prestaría atención, viviría intensamente.

Deja de preocuparte por cosas insignificantes. No le des importancia a quien no le gustas, a quien tiene más o a quien está haciendo qué. En cambio, aprecia y valora las relaciones que tienes con quienes te quieren bien.

Anónimo

“Comprometido con la atención a las personas mayores.”

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20/11/2025

La memoria también puede fortalecerse con pequeñas acciones del día a día. En las personas mayores, mantener el cerebro activo ayuda a mejorar la atención, la orientación y la agilidad mental, además de favorecer una mayor independencia.

A mis pacientes siempre les sugiero incorporar actividades sencillas como leer, caminar, socializar, resolver juegos mentales o aprender algo nuevo. Son hábitos accesibles que estimulan la mente y apoyan la salud cognitiva. También es fundamental dormir bien, mantenerse hidratados y cuidar el bienestar emocional.

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos y cómo disfrutamos cada etapa de la vida.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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17/11/2025

En las personas mayores, el cáncer de pulmón no siempre empieza con una tos fuerte.
A veces se presenta con cosas que pasan desapercibidas: cansancio al caminar, falta de aire al subir unos escalones, una tos que aparece y desaparece, o simplemente sentir que “ya no rinde igual”.

Yo siempre les digo que no se acostumbren a sentirse mal.
Si algo cambia en su respiración, si se cansan más de lo normal o si notan molestias nuevas, vale la pena revisarlo.
No para asustar a nadie, sino porque detectarlo a tiempo cambia muchísimo la manera en que lo enfrentamos.

Cuidar los pulmones no es solo dejar de fumar.
También es revisar cómo respiran día a día, mantenerse activos, hidratarse bien y avisar cuando algo no se siente como siempre.

Para mí, lo más importante es esto:
que no vivan con dudas, ni con molestias que se pueden investigar a tiempo.
Estoy aquí para acompañarlos, explicarles y ayudarlos a cuidar su salud

Comprometido con la atención a las personas mayores.

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15/11/2025

A cierta edad, un día tranquilo tiene un valor profundo.
Para muchas personas mayores, significa un día sin tantas presiones, sin pendientes urgentes y sin esa sensación de ir a contrarreloj.

Un día donde pueden hacer las cosas a su ritmo, disfrutar la calma de la casa, salir a caminar un poco o simplemente descansar sin sentirse responsables de todo.
Un día ligero, sin preocupaciones innecesarias, donde pueden enfocarse en sentirse bien.

¿Y si ese día tranquilo fuera este fin de semana?
También necesitamos aprender a bajar el ritmo y descansar.
Que tengan un excelente sábado.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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14/11/2025

La diabetes en las personas mayores se vive en los detalles del día a día.
En elegir alimentos que les hacen sentir mejor, en caminar a su propio ritmo, en organizar sus medicamentos y en escuchar a su cuerpo con más atención.

Con el tiempo, muchos desarrollan una intuición muy valiosa: reconocen cuándo hidratarse, cuándo descansar o cuándo pedir una revisión.
Y con el acompañamiento adecuado, pueden llevar una vida activa, estable y con buena calidad de vida.

Además de eso, hay hábitos que ayudan mucho a mantenerla bajo control:

✅ Revisar su glucosa con regularidad
✅ Mantener horarios constantes para sus comidas
✅ Caminar todos los días, aunque sea unos minutos
✅ Tomar sus medicamentos como se indican
✅ Vigilar cambios en la vista, el equilibrio o la energía
✅ Acudir a revisión aunque “se sientan bien”

La diabetes no define su vida; las decisiones de cada día sí.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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12/11/2025

La neumonía no siempre avisa con tos o fiebre.
En las personas mayores puede mostrarse con cansancio, confusión o pérdida del apetito, por eso es importante estar atentos a los pequeños cambios.

Con los años, el cuerpo reacciona diferente. Las defensas se vuelven más lentas y una infección respiratoria puede complicarse rápidamente.

Prevenir siempre es lo mejor. Vacunarse, mantenerse bien hidratado y acudir a revisión médica ante cualquier cambio en la respiración o el ánimo puede salvar vidas.

La neumonía en las personas mayores puede ser silenciosa, pero también muy peligrosa. Detectarla y tratarla a tiempo hace toda la diferencia.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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10/11/2025

La alimentación en la persona mayor no es un detalle menor.
Cuando el cuerpo cambia con la edad, también cambian el apetito, el gusto y la forma en que aprovechamos los nutrientes. Eso puede afectar la fuerza, el equilibrio y la energía para realizar actividades cotidianas.

Por eso siempre les recomiendo observar no solo cuánto comen, sino cómo se sienten al hacerlo: si se cansan al masticar, si les cuesta terminar el plato, si han perdido peso sin proponérselo, o si han dejado de tener apetito.

Aumentar la proteína en pequeñas porciones, asegurar hidratación constante y ofrecer alimentos fáciles de masticar y digerir puede marcar una diferencia real en su salud, su movilidad y su autonomía.

No se trata de cambiar todo de un día para otro. Se trata de acompañar con paciencia, escuchar y adaptar la alimentación a su ritmo.

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08/11/2025

A veces la soledad no se nota de inmediato.
Se va instalando poco a poco: menos conversación, menos interés en las actividades de antes, más silencio en casa.

En las personas mayores, la soledad puede traducirse en cambios de ánimo, alteraciones del sueño, pérdida de apetito o dificultad para concentrarse. No es solo “estar solo”, es sentirse desconectado.

Lo más valioso en estos casos no siempre es hacer grandes planes. A veces, lo que ayuda es algo sencillo:
sentarse a platicar un momento, compartir una comida, acompañar una caminata corta, preguntar cómo se sienten… y escuchar de verdad.

La compañía, cuando es cercana y sincera, también es parte del cuidado.
Estar presente importa.

Siempre comprometido con la salud de la persona mayor.

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07/11/2025

En estas semanas el frío en Zacatecas se hace más presente, sobre todo al amanecer y al caer la tarde.
Quiero compartirles algo importante: en las personas mayores, estos cambios pueden sentirse con mayor intensidad.

Es común que aparezca rigidez en las articulaciones, algo de dolor al ponerse en movimiento o incluso menos energía para empezar el día. También aumenta el riesgo de infecciones respiratorias cuando pasamos de un lugar cálido a uno más frío de manera repentina.

Lo que podemos hacer es sencillo, pero ayuda mucho:

✅ Usar ropa en capas, para ajustar el abrigo conforme vaya cambiando la temperatura.
✅ Evitar corrientes de aire directo dentro de casa, aunque mantengamos una ventilación adecuada.
✅ Tomar bebidas tibias y agua a lo largo del día, aunque no haya tanta sensación de sed.
✅ Procurar que las salidas muy temprano o muy noche sean más breves o, si es posible, evitarlas.

Si notan tos persistente, cansancio fuera de lo habitual o dificultad para respirar, es importante revisarlo.

Si algo no se siente “igual que siempre”, no lo pasen por alto.
A veces, pequeños cambios en el clima revelan necesidades nuevas en el cuerpo.

Cuiden el ritmo, observen cómo se sienten día a día y hagan los ajustes que les permitan estar más cómodos. Yo les acompaño en ese proceso.

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05/11/2025

Hoy, 5 de noviembre, pienso en quienes cuidan. En quienes, aun con cansancio, vuelven a levantarse para acompañar, escuchar, sostener. A veces el día parece largo, la paciencia corta y el corazón lleno de cosas que no siempre se dicen.

Si tú eres cuidador, quiero decirte algo con honestidad: lo que haces tiene valor. Aunque nadie lo aplauda, aunque algunos días duela, aunque parezca que no es suficiente. Estás haciendo algo profundamente humano: preservar la dignidad y la historia de alguien que ahora te necesita.

También es válido detenerte. Respirar. Pedir ayuda. Llorar si hace falta. Nadie puede cuidar desde el agotamiento permanente. Cuidarte a ti no es abandonar; es permitirte seguir presente con claridad y con cariño.

No estás solo. Tu esfuerzo importa. Tu presencia sostiene mucho más de lo que imaginas.

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03/11/2025

Con el paso de los años, nuestras defensas también cambian. Después de los 60, el cuerpo puede tardar un poco más en generar protección ante las vacunas, por eso mantener los refuerzos al día es fundamental.

Las vacunas más recomendadas en esta etapa son:

✅ Influenza (aplicación anual)
✅ Neumococo (según esquema indicado)
✅ COVID–19 (esquema y refuerzos)
✅ Herpes zóster
✅ Tétanos (refuerzo cada 10 años)

Vacunarse no es solo prevenir enfermedad.
Es reducir complicaciones, evitar hospitalizaciones y conservar la autonomía y la calidad de vida.

Mantener las vacunas al día es una decisión que se traduce en salud, autonomía y tranquilidad.

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