
11/09/2024
Mantener un suelo pélvico fuerte es esencial para la salud general y puede prevenir problemas como la incontinencia. Aquí hay algunos deportes que pueden beneficiar tu suelo pélvico:
✅ Pilates 🧘♀️
✅ Yoga 🧘♂️
✅ Natación 🏊♀️
✅ Caminata 🚶♀️
✅ Ejercicios de Kegel 💪
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