Psic. Adrián González

Psic. Adrián González Psicólogo clínico, especialista en terapia familiar, individual, parejas y niños

"Cuando ignoramos lo vivido, tropezamos con lo mismo"A veces, por miedo, dolor o cansancio, intentamos olvidar lo que no...
29/07/2025

"Cuando ignoramos lo vivido, tropezamos con lo mismo"

A veces, por miedo, dolor o cansancio, intentamos olvidar lo que nos marcó. Borramos de nuestra mente ciertas experiencias como si nunca hubieran ocurrido. Pero lo que no se procesa, se repite.

Arrancar fragmentos de nuestra memoria emocional no nos libera, nos deja vulnerables. Porque cuando no recordamos lo que dolió, tampoco recordamos lo que aprendimos.

Es en el recuerdo —aunque incómodo— donde reside la posibilidad de cambiar. Negarlo o evitarlo solo nos hace caminar en círculos, repitiendo los mismos errores una y otra vez.

Recordar es el primer paso para sanar.

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Elegir a una pareja desde la libertad, no desde la posesión 💛En una relación sana, amar no significa poseer.Significa el...
28/07/2025

Elegir a una pareja desde la libertad, no desde la posesión 💛

En una relación sana, amar no significa poseer.
Significa elegir cada día estar con alguien, sin cadenas, sin miedo, sin control.

Cuando eliges a tu pareja desde la libertad y no desde la necesidad, el vínculo se fortalece, porque ambos están ahí porque quieren, no porque se sienten obligados.
Es una elección consciente, no una atadura.

Recuerda:
Una relación no se trata de llenar vacíos, sino de compartir caminos.
De sumar, no de depender.
De acompañar, no de controlar.

🧠 Si este tema resonó contigo y quieres trabajar en tus vínculos desde un lugar más sano y consciente, la terapia puede ayudarte a lograrlo.

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📚✨ Hoy quiero recomendarte un libro muy interesante: Hábitos Atómicos de James Clear.En psicoterapia trabajamos mucho co...
11/07/2025

📚✨ Hoy quiero recomendarte un libro muy interesante: Hábitos Atómicos de James Clear.

En psicoterapia trabajamos mucho con este enfoque: no se trata de cambiar toda tu vida en un solo día, sino de reconocer que los cambios más pequeños, sostenidos con constancia, pueden transformar profundamente tu bienestar.

✅ James Clear nos enseña que los hábitos son el “interés compuesto” del crecimiento personal. Un pequeño cambio hoy se multiplica con el tiempo.

✅ En terapia, a veces trabajamos justo eso: redefinir tu identidad. No es solo “quiero ser menos ansioso” sino “soy alguien que cuida su salud mental”.

✅ Modificar el entorno para favorecer hábitos saludables es una herramienta poderosa en los procesos terapéuticos.

Si estás en un proceso de terapia, o estás pensando en iniciar uno, reflexionar en tus hábitos diarios es clave. A veces no necesitas hacer más fuerza de voluntad: necesitas diseñar un sistema más amable contigo.

🌱 Recordatorio: el cambio sostenible es gradual. Un 1% mejor cada día suma más de lo que imaginas.

Si quieres trabajar estos cambios, explorar tu bienestar emocional o empezar tu proceso terapéutico, contáctame:
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🎤✨ “La gente no compra lo que haces, compra por qué lo haces.” – Simon Sinek.En su famoso TED Talk, Simon Sinek nos recu...
10/07/2025

🎤✨ “La gente no compra lo que haces, compra por qué lo haces.” – Simon Sinek.

En su famoso TED Talk, Simon Sinek nos recuerda la importancia de descubrir y comunicar nuestro por qué. No solo en liderazgo o negocios, sino en la vida misma.

Muchas veces avanzamos en automático, sin preguntarnos:
❓ ¿Por qué hago lo que hago?
❓ ¿Qué sentido tiene para mí?
❓ ¿Qué es lo que realmente quiero?

La psicoterapia te ofrece un espacio para explorar estas preguntas profundas. Para reconectar con tu propósito, comprender tus motivaciones y tomar decisiones más auténticas.

🌱 Si quieres descubrir tu por qué, y vivir con mayor claridad y sentido:
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📚✨ “No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede.” – Rafael Santandreu, El arte de n...
10/07/2025

📚✨ “No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede.” – Rafael Santandreu, El arte de no amargarse la vida.

Muchas veces sufrimos más por nuestras interpretaciones que por los hechos en sí. Creemos que todo debe ser perfecto, que no podemos fallar o que no soportaremos un cambio.

La psicoterapia te ayuda a identificar esos pensamientos que te hacen daño, cuestionarlos y transformarlos. Es un espacio para aprender a vivir con más calma, flexibilidad y bienestar emocional.

🌱 ¿Te gustaría aprender a pensar de una forma más saludable?
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🎬✨ “Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo… ni siquiera yo.” – Chris Gardner, En busca de la felicidad.A...
08/07/2025

🎬✨ “Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo… ni siquiera yo.” – Chris Gardner, En busca de la felicidad.

A veces la vida nos pone a prueba con momentos de incertidumbre, miedo o dolor. Como Chris, podemos sentir que cargamos el peso del mundo sobre los hombros.

Pero no tienes que atravesar esos momentos solo. La psicoterapia es un espacio seguro para reconocer tus emociones, reescribir tu historia y encontrar nuevas formas de avanzar.

🌱 En terapia trabajamos para que construyas tu propio camino hacia la felicidad, con metas realistas y mayor autocuidado.

💬 ¿Te gustaría hablar de lo que estás viviendo?
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07/07/2025

🧠💬 Ir a terapia no es debilidad, es valentía. 💪💙

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
Hablar, entenderte, sanar... eso también es crecer. 🌱

✨ No tienes que cargar todo solo.
✨ No es necesario "tocar fondo" para pedir ayuda.
✨ Mereces sentirte bien, en paz y acompañado.

La terapia es un acto de amor propio. 💚
¿Y si hoy das ese primer paso?

🧠✨ Check List Emocional ✨🧠¿Ya checaste cómo te sientes hoy?Haz una pausa y pregúntate:✅ ¿Cómo me siento realmente?✅ ¿Qué...
07/07/2025

🧠✨ Check List Emocional ✨🧠
¿Ya checaste cómo te sientes hoy?

Haz una pausa y pregúntate:

✅ ¿Cómo me siento realmente?
✅ ¿Qué emoción ha dominado mi día?
✅ ¿He tomado un momento para mí?
✅ ¿Necesito hablar con alguien?
✅ ¿Cómo está mi energía?

Tomarte 2 minutos para revisar tu mundo interno puede cambiar tu día. 🌿

06/07/2025

🎥 ¿Qué es la ansiedad y cómo manejarla?
La ansiedad puede ser debilitante, pero entenderla es el primer paso para controlarla. En este video, te explicamos qué es la ansiedad, cómo afecta a tu cuerpo y mente, y algunas estrategias para gestionarla.
Recuerda, pedir ayuda profesional puede ser clave para tu bienestar.

👤 Psic. Adrián González
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🚫 No necesitas tocar fondo para pedir ayuda.La terapia está disponible para todos, incluso cuando las cosas no parecen e...
05/07/2025

🚫 No necesitas tocar fondo para pedir ayuda.
La terapia está disponible para todos, incluso cuando las cosas no parecen estar tan mal. No esperes a llegar a tu límite; pedir ayuda es un acto de autocuidado en cualquier etapa.
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04/07/2025

🎥 Diferencia entre tristeza y depresión
¿Sabes cuál es la diferencia entre sentir tristeza y estar en un estado depresivo? Este video te ayudará a entender cómo reconocer los síntomas y cuándo es el momento de buscar ayuda profesional.
La depresión no es solo "sentirse triste". Aprende a identificarla y a darle la importancia que merece.

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💡 La terapia es un viaje de autoconocimiento.Es un proceso en el que aprendes más sobre ti mismo, tus emociones y cómo e...
03/07/2025

💡 La terapia es un viaje de autoconocimiento.
Es un proceso en el que aprendes más sobre ti mismo, tus emociones y cómo enfrentarlas. ¡Es un paso a la vez hacia un mejor bienestar!

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