Nutrióloga Wendy Olivas

31/05/2022

La nutrición como un derecho humano. Este diplomado me dio más herramientas para poder contribuir a la salud de los pacientes, siempre buscando aprender, y crecer como nutrióloga

11/05/2022

Con material nuevo para apoyar a mis pacientes a lograr sus metas 😃

14/11/2020

La diabetes es una enfermedad con altos índices de incidencia en México, y dentro de los pilares para la prevención y control es una alimentación saludable, hoy es buena oportunidad para mejorar tu alimentación.

Hoy se conmemora el Día Mundial De La Diabetes, la frase de este año es "El personal de Enfermería marca la diferencia”.

Desde el CINyS-INSP reiteramos nuestro compromiso de mejorar el estado de nutrición de la población.



Fuente: Federación Mundial de la Diabetes, Prevenir la diabetes tipo 2, 2018.

16/10/2020

, acciones a favor de las dietas saludables

Hoy es día mundial de la alimentación y se conmemora bajo el lema "Cultivar, nutrir, preservar. Juntos"
Tú también puedes ser uno de los héroes de la alimentación, sigue y comparte estos consejos.

06/08/2020

. La maravillosa lactancia materna

02/07/2020

ALIMENTO MÁS ALLÁ DEL NUTRIMENTO

A través de los alimentos es como nuestro cuerpo obtiene los nutrimentos necesarios. El alimento se define como aquella sustancia nutritiva que toma un organismo o un ser vivo para mantener sus funciones vitales.
Ahora quisiera que veamos a los alimentos más allá de las calorías, de las vitaminas, grasas, entre otros. Por medio de la comida podemos llegar a tener sensaciones de alegría, de tristeza que nos llevan a momentos a lugares y a personas determinadas.
No es raro cuando pruebas tu platillo favorito y te transporta a las mejores vacaciones, o a casa de tus abuelos. O que con el aroma del café recuerdes las mañanas más frías o ciertas temporadas del año.
De ahí la importancia de tener una relación saludable con la comida y saber que, mediante ésta, llenamos sensaciones o vacíos. Propiciemos entonces un equilibrio en donde disfrutemos de la comida como vínculo socializador que nos permita evocar, teniendo siempre en cuenta el balance y que ésta cubra nuestras necesidades físicas sin excesos.
Intentemos ser conscientes de nuestra alimentación, para que ésta sea de calidad y con el propósito de nutrir, mas no de castigar o premiar.
Es vital que empieces por conectarte con tu cuerpo y por identificar poco a poco tus sensaciones de hambre y tus señales de saciedad.

23/06/2020

Esta semana aproveche para hacer el mix de frutos rojos, aprovechemos esta temporada y disfrutemos de estos frutos que nos aportan una buena cantidad de agua, vitaminas, y ácido fólico que ayuda en el crecimiento de los tejidos y en el trabajo celular, ayuda a la formación de los glóbulos rojos (ayuda a prevenir la anemia), así que son frutos con muchos beneficios y buen complemento en nuestra dieta.

17/06/2020

Los invito a escuchar un interesante tema

16/06/2020

Una alimentación saludable nos ayuda a prevenir y controlar enfermedades como diabetes, hipertensión, dislipidemias, sobrepeso y obesidad. Debemos buscar que sea agradable y práctica.
Yo te puedo ayudar.

07/06/2020