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Rehabilitación Deportiva y Nutrición Serna

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Rehabilitación Deportiva y Nutrición Serna

a 9:00 p.m.
📲 Agenda tu cita por WhatsApp: wa.me/5218112039340 Tel. 88827500

Centro especializado en fisioterapia
📍 Atendemos lesiones musculares y articulares.
🏋️‍♂️ Valoraciones personalizadas, tecnología avanzada
🕘 Lunes a viernes de 9:00 a.m. Centro de rehabilitacion fisica especializado en deporte, donde atendemos todo tipo de lesiones articulares y musculares.

24/08/2025

Hoy tuvimos el honor de formarnos con Rodrigo Medel, un referente en la fisioterapia deportiva y la readaptación. 💪🔥
Un día lleno de aprendizaje, nuevas herramientas y visión práctica para llevar nuestro trabajo al siguiente nivel.

Gracias por compartir tu experiencia y conocimiento. 🙌

23/08/2025

🔎Con esta cámara termográfica podemos ver en qué zonas hay sobrecarga o incluso una posible lesión. 🔥 Cuando la temperatura sube, puede haber inflamación; cuando baja, significa que ese músculo está inhibido. Esto nos ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento.

22/08/2025

🔍 Hoy en clínica observamos un quiste de Baker
Este tipo de quiste aparece en la parte posterior de la rodilla y puede estar relacionado con lesiones meniscales, desgaste articular o acumulación de líquido sinovial.

💡 Recuerda: el dolor o inflamación en la rodilla no siempre es “normal”. Una detección temprana hace la diferencia en tu recuperación.

05/08/2025

🧠🍻 ¿Una noche de fiesta puede afectar tu recuperación física?
¡Sí, y más de lo que crees!

El alcohol interfiere con:
⚠️ La reparación muscular
⚠️ La calidad del sueño (clave para la recuperación)
⚠️ La hidratación y absorción de nutrientes
⚠️ La coordinación neuromuscular

Si estás en proceso de rehabilitación o entrenamiento, una sola noche con alcohol puede retrasar tus avances hasta 72 horas.

📌 Consejo Redyns: Si vas a salir, cuida tus tiempos, hidrátate antes, durante y después, y dale prioridad al descanso. Recuperarte bien también es parte del rendimiento.

02/05/2025

Cada paso cuenta, cada movimiento importa.
En Redyns, evaluamos, te escuchamos y te acompañamos en el camino de vuelta a tu mejor versión.
¡Vamos por más!

22/01/2025

📣 ¡Gran noticia! Ahora aceptamos TotalPass en Redyns Fisioterapia 🙌✨

Tu bienestar está más cerca que nunca. A partir de hoy, puedes disfrutar de nuestros servicios directamente con tu membresía TotalPass. ¡Es momento de cuidar tu cuerpo como se merece! 💪💆‍♀️

💼 Servicios disponibles:
1️⃣ Recarga Redyns: Recupera tu energía y alivia la fatiga muscular.
2️⃣ Liberación Dinámica Redyns: Libera tensiones musculares y mejora tu movilidad.
3️⃣ Prevención Activa Redyns: Fortalece y previene lesiones con ejercicios personalizados.

⏰ Horarios:
De lunes a viernes, de 9:00 a.m. a 9:00 p.m.

📍 Ubicación:
Estamos listos para recibirte en Redyns Fisioterapia.

📲 ¿Cómo reservar?
¡Fácil! Agenda tu cita por WhatsApp al 81 120 393 40.

🌟 Con TotalPass y Redyns, tu cuerpo está en las mejores manos. ¡Te esperamos! 💙

27/12/2024

🔵⚪ ¡Orgullosos en Redyns Fisioterapia! ⚪🔵
Hoy tuvimos el honor de recibir a Maximiliano Gómez, árbitro asistente de Liga MX y FIFA, quien confió en nosotros para cuidar su bienestar físico. 🏃‍♂️⚽

En Redyns Fisioterapia sabemos que el alto rendimiento exige cuidado y dedicación. 💪✨ Nos sentimos comprometidos a ser el soporte que los profesionales necesitan para dar lo mejor en la cancha.

¡Gracias por tu confianza, Maximiliano! 🙌

26/12/2024

En esta temporada de unión y alegría, en Redyns Fisioterapia queremos agradecer a cada uno de ustedes por confiar en nosotros para cuidar su bienestar. 💚

Este año ha sido de grandes aprendizajes y avances, y todo ha sido posible gracias a su preferencia. Nuestro compromiso sigue siendo el mismo: acompañarte en cada paso hacia una vida activa, saludable y libre de dolor. 💪

Que esta Navidad esté llena de paz, amor y momentos inolvidables en compañía de tus seres queridos. 🎁✨ ¡Felices fiestas de parte de todo el equipo de Redyns Fisioterapia! 🎅🎄

09/12/2024

📌 ¿Cómo dosificar la carga en entrenamientos combinados? ⚽🏋️‍♂️🏃

Si practicas fútbol soccer y pesas o combinas running con entrenamiento de fuerza, es crucial entender cómo equilibrar las cargas para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.

🔍 Puntos clave para dosificar la carga:
1️⃣ Ten en cuenta las demandas específicas:
• Fútbol soccer: Alta carga cardiovascular y demanda articular.
• Pesas: Estrés muscular localizado.
• Running: Impacto repetitivo en articulaciones.

2️⃣ Divide las sesiones estratégicamente:
• Evita trabajar los mismos grupos musculares en días consecutivos.
• Planifica días de recuperación activa entre entrenamientos intensos.

3️⃣ Ajusta la intensidad y el volumen:
• En semanas con mayor exigencia en una disciplina (ej., fútbol), reduce el peso o las repeticiones en el gimnasio.
• Si corres largas distancias, enfócate en ejercicios de fuerza que estabilicen articulaciones.

4️⃣ Escucha a tu cuerpo:
• Fatiga constante o dolor persistente pueden ser señales de sobrecarga.

📖 Dosificar correctamente la carga no solo mejora tu rendimiento, sino que también previene lesiones comunes como tendinopatias, desgarres o disfunciones articulares. ¡La clave está en encontrar el equilibrio!

09/12/2024

🎯 ¿Sabías que tu equilibrio y estabilidad pueden influir en tu rendimiento físico?

En Redyns Fisioterapia, utilizamos el Inline Lunge del FMS para evaluar:
✅ Tu movilidad.
✅ Tu estabilidad dinámica.
✅ Y detectar posibles desequilibrios musculares.

🔍 Este test nos ayuda a identificar patrones de movimiento que podrían estar afectando tu desempeño o provocando molestias.
💪 ¡Es el primer paso para un cuerpo más funcional y libre de lesiones!

28/11/2024

El árbitro mexicano Adonaí Escobedo González se ha convertido en uno de los más destacados del país:
✅ Reconocido como el mejor árbitro del Torneo Apertura 2022 por la Comisión de Arbitraje de la FMF.
✅ Portador del gafete FIFA desde 2019, que lo ha llevado a brillar en torneos internacionales.

🏆 Participaciones internacionales:
⚽ Copa Mundial Sub-20 Polonia 2019.
⚽ Copa Oro de la Concacaf.

Su trayectoria es ejemplo de disciplina y excelencia, valores que en Redyns Fisioterapia promovemos en cada paso hacia tu recuperación y rendimiento. 💪✨

¡Alcanza tu máximo nivel con nosotros! 💥

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