Dr. de Leon Ortopedista

Dr. de Leon Ortopedista Ortopedia y Traumatología
Reconstrucción Articular y Artroscopia

La falta de movimiento favorece el desgaste articular, rigidez y dolor crónico. 🛋️ El sedentarismo es uno de los princip...
19/11/2025

La falta de movimiento favorece el desgaste articular, rigidez y dolor crónico. 🛋️ El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades ortopédicas en adultos.

Adoptar una rutina de movimiento regular puede mejorar la función articular y evitar deterioro con el tiempo. 👨‍⚕️

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No. de cédula: 7375426 / 4569227
Dr. Octavio de León Velázquez

El dolor al vestirse puede ser signo de tendinitis o lesión del manguito rotador, una condición común por desgaste o sob...
18/11/2025

El dolor al vestirse puede ser signo de tendinitis o lesión del manguito rotador, una condición común por desgaste o sobreuso del hombro. 👕 No es normal sentir dolor al realizar estos movimientos.

Un diagnóstico temprano permite aplicar terapias específicas que restauren la movilidad y eviten lesiones mayores. 👨‍⚕️

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Dr. Octavio de León Velázquez

Esa sensación de “toques” o descargas eléctricas en la espalda baja puede indicar compresión de un nervio, muchas veces ...
12/11/2025

Esa sensación de “toques” o descargas eléctricas en la espalda baja puede indicar compresión de un nervio, muchas veces causada por malas posturas o esfuerzo excesivo. ⚡ No dejes pasar estas señales.

Un ortopedista puede identificar la causa y ayudarte a evitar complicaciones como dolor crónico o pérdida de movilidad. 👨‍⚕️

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Pasar horas en una silla sin soporte lumbar puede provocar contracturas, dolor lumbar y hasta hernias. 🪑 La ergonomía im...
10/11/2025

Pasar horas en una silla sin soporte lumbar puede provocar contracturas, dolor lumbar y hasta hernias. 🪑 La ergonomía importa tanto como la actividad física en la salud de tu espalda.

Hacer ajustes en tus hábitos posturales puede mejorar tu calidad de vida y reducir el dolor constante. 👨‍⚕️

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Los temblores musculares al cargar peso o al hacer esfuerzo pueden deberse a fatiga, pero también a sobrecarga articular...
05/11/2025

Los temblores musculares al cargar peso o al hacer esfuerzo pueden deberse a fatiga, pero también a sobrecarga articular o problemas neuromusculares. 💪 No siempre es señal de falta de condición.

Valorar el estado de tus articulaciones puede ayudarte a entrenar sin riesgo y con mayor seguridad física. 👨‍⚕️

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Hacer sentadillas con la técnica incorrecta, especialmente con rodillas que rebasan la punta de los pies, puede dañar el...
03/11/2025

Hacer sentadillas con la técnica incorrecta, especialmente con rodillas que rebasan la punta de los pies, puede dañar el cartílago y provocar dolor. 🏋️‍♂️ La prevención empieza con una buena postura.

Consulta a un especialista en ortopedia si sientes molestias al entrenar. Un ajuste a tiempo puede evitar lesiones serias. 👨‍⚕️

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Una pisada incorrecta puede provocar dolor en tobillos, cadera o espalda, incluso sin lesiones previas. 👣 A veces, los s...
27/10/2025

Una pisada incorrecta puede provocar dolor en tobillos, cadera o espalda, incluso sin lesiones previas. 👣 A veces, los síntomas aparecen meses después.

Consulta a un ortopedista para detectar alteraciones en tu forma de caminar y recibir tratamiento personalizado. 👨‍⚕️

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Crujidos en el hombro pueden ser inofensivos o señal de una lesión. 🔍 Si se presentan con dolor o limitación, es momento...
22/10/2025

Crujidos en el hombro pueden ser inofensivos o señal de una lesión. 🔍 Si se presentan con dolor o limitación, es momento de atenderlos. 🛑 Escuchar a tu cuerpo puede prevenir daños crónicos en la articulación.
Consulta a un ortopedista para recibir un diagnóstico preciso y mantener tu movilidad sin riesgos. 👨‍⚕️

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El crujido en las rodillas al agacharte no siempre indica lesión. 🔊 Puede ser por fricción articular o liberación de gas...
20/10/2025

El crujido en las rodillas al agacharte no siempre indica lesión. 🔊 Puede ser por fricción articular o liberación de gases, pero si va acompañado de dolor o inflamación, sí es señal de alerta. 🚨

Consulta con un ortopedista si el ruido es frecuente o incómodo. 👨‍⚕️ Detectar desgaste temprano permite evitar lesiones más complejas.

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Zapatos sin soporte adecuado pueden alterar tu pisada y afectar rodillas, caderas y espalda. 👣 Con el tiempo, estos dese...
15/10/2025

Zapatos sin soporte adecuado pueden alterar tu pisada y afectar rodillas, caderas y espalda. 👣 Con el tiempo, estos desequilibrios generan dolor y mala postura. ⚖️ Elegir calzado correcto es más importante de lo que parece.

Consulta a un ortopedista si tienes molestias recurrentes al caminar. 👨‍⚕️ Un análisis de pisada puede ayudarte a prevenir problemas musculoesqueléticos.

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Las fajas lumbares no previenen lesiones si no usas una técnica adecuada al cargar peso. ⚠️ Pueden dar una falsa sensaci...
13/10/2025

Las fajas lumbares no previenen lesiones si no usas una técnica adecuada al cargar peso. ⚠️ Pueden dar una falsa sensación de seguridad y, si se usan de forma prolongada, debilitan la musculatura que debería proteger tu columna. 💢

Consulta a un ortopedista para saber en qué situaciones es realmente útil usarlas y cómo fortalecer tu zona lumbar de forma segura. 👨‍⚕️

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El dolor cervical al girar el cuello puede estar relacionado con malas posturas, tensión muscular o incluso problemas ar...
08/10/2025

El dolor cervical al girar el cuello puede estar relacionado con malas posturas, tensión muscular o incluso problemas articulares. 🔄 Dormir mal o usar pantallas sin ergonomía lo agrava. 🧠

Consulta con un ortopedista si el dolor persiste o se extiende al hombro. 👨‍⚕️ Una evaluación profesional ayuda a prevenir lesiones más serias y recuperar la movilidad.

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