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¿Qué es el sitio web?

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Ana CHRIS Nutrición Y Diabetes

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Guadalupe
Ana CHRIS Nutrición Y Diabetes

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ana CHRIS Nutrición Y Diabetes, Nutricionista, Avenida la Condesa #22, Guadalupe.

Nutrióloga Y Educadora en Diabetes
Maestra en Ciencias de la Salud
-Educación del pacientes con Diabetes
-Menús personalizados
-Nutrición en las diferentes etapas de la vida
-Nutrición en Patologías

26/07/2025

Les presento NutriVa, Centro de Nutrición!
Estamos ubicados en Calle Real de Ángeles #58.

💜💚
Ana Christian Gutiérrez Razo
Licenciada en Nutrición
Maestra en Ciencias de la Salud con especialidad en Salud Pública
Educadora en Diabetes

💜💚
Laura Elizabeth Huerta Morones
Licenciada en Nutrición
Maestra en Nutrición Clínica
Asesora en Lactancia

¡Esperando pronto contar con más especialistas en la Nutrición!

12/07/2025

Con mucha alegría me permito platicarles que NutriVA, Centro de Nutrición ya es una realidad.

Próximamente estaremos comenzando con los cambios que implican esta nueva reestructuración.

Gracias por confiar en mi, en mi trabajo y en este gran amor que le tengo a la Nutrición💜💚

¡ Se vienen muchos cambios y me siento muy contenta de que me sigas acompañando !

🍐

05/07/2025

Es tiempo de evolucionar, de crecer y de cumplir sueños.

Dejamos de ser uno para convertirnos en un Centro de Nutrición.

Estaremos ubicados en Fracc. Camino Real, en Guadalupe.

Un proceso de muchos cambios, mucho trabajo y muchas ganas !
Nos estamos renovando por ti y para ti 💜💚

NutriVA ... ya casi

28/06/2025

Te espero próximamente en "NutriVA"

Un centro de Nutrición con nutriólogas y nutriólogos especializados

Porque tu salud es lo más importante.

03/06/2025

Parte del ejercicio consiste en que lo disfrutes
Como muchos de ustedes saben, a mi no me gusta 😕
No me gusta el ejercicio. Sin embargo, desde hace muchos ayeres lo practico con la única finalidad de sumar salud, sumar días de cosas vividas.

Restar complicaciones y restar efectos secundarios de una diabetes mal controlada .
Y ahora que estoy estudiando para ser nutrióloga renal, restar mi porcentaje de probabilidades de llegar a la terapia renal sustitutiva.

Bueno, por este medio quiero enaltecer el gran trabajo de los coaches de por entender, validar y ayudarme a concretar MI OBJETIVO al ir al gimnasio 💪

Gracias infinitas ! Por la paciencia, la disponibilidad y sobre todo la simpatía hacia mi persona y mi no gusto por el ejercicio 🙃

Este post no te incita a que dejes de ejercitarte y es una opinión personal de su servidora.

Ana Christian Gutiérrez Razo, paciente con 33 años de evolución de Diabetes tipo 1, sin complicaciones 💪💛😌

🍐

05/05/2025

La alimentación debe de cumplir con muchos requisitos.
De los más importantes son:
👌Requerimiento calórico correcto según tu edad, tu actividad y tu desgaste
🍐Requermiento macro nutrimental adecuado. Es decir, la cantidad de proteínas, grasas y azúcares que tu y tus actividades y/o condiciones de salud necesitan
🥑Valoración de un posible efecto fármaco-nutriente, en caso de que uses medicinas
✔️y sobre todo, debe de acoplarse a ti y a tu estilo de vida, a tu capacidad económica y gustos .

Esto y más tomo en cuenta a la hora que asistes conmigo a consulta.

Gracias por tu preferencia.
Si te interesa agendar una cita. Contácteme!

🍐

02/05/2025

¡NO TE CANSES DE EMPEZAR!

Descansa, haz una pausa ...
Pero no te canses de empezar

No importan las circunstancias, no importa cuando, no importa cuanto ...
¡NO te canses de empezar!

Espero que Mayo sea para ti mágico maravilloso 💛

🍐

14/04/2025

Que la hora del lonche sea divertida, placentera y sobre todo nutritiva

Que al mandar un lonche garantices los requerimientos nutricionales básicos de tus hijas e hijos .

¿Sabes cómo picar, cómo mezclar y que cantidades usar ?

¿Conoces la importancia de mandar un lonche adecuado ?

Aquí te digo como
Pregunta por las asesorías al 492 172 63 75

🍐

21/03/2025

La finalidad de las sesiones educativas de diabetes es hacer que los pacientes tengan el conocimiento necesario, siempre basado en ciencia, para poder tomar el control de sus glucemias y de esta manera tener una mejor calidad de vida.

Aprende qué y cómo alimentarte 🍐

26/02/2025

Así se ve un desayuno con 19 gramos de carbohidratos y una carga glucemia baja.
Es decir, así se ve un desayuno que te va a proporcionar poca cantidad de hidratos de carbono y que además, estos mismos no van a causar una elevación abrupta en tus niveles de glucosa.

"La educación no es una parte del tratamiento de la diabetes, ES EL TRATAMIENTO" Elliot P.

🍐

19/02/2025

Procura tener siempre en casa verduras de rápido acceso.
Normalmente no consumimos la cantidad recomendada de verduras, y el tenerlas de rápido acceso puede ayudar a acercarnos más a lo recomendado.

Si quieres que se amas fácil, en la mayoría de los supermercados ya te venden betabel listo para comer, zanahorias y hasta jícama rallada.

Recuerda ... jícama, pepino, zanahoria y betabel para la nutrición entran en el grupo de verduras.
Prefiere el betabel crudo, tiene menos azúcar. Si eres paciente que vive con diabetes...que no sea tu primera opción.

💙

🍐

02/02/2025

¿Fruta primer alimento?
La costumbre alimenticia nos ha enseñado el consumo de fruta como entrada, sobre todo en los desayunos.

¿Es esta la mejor opción?
Bueno, depende de lo que quieras obtener a través de ese consumo. Para personas que vivimos con diabetes solo puede funcionar como primer alimento para cuando quieras corregir una hipoglucemia.

Recuerda que la finalidad es mantener nuestros niveles de glucosa lo más cercano a los rangos saludables en al menos el 70% de las mediciones.

Vive bonito con diabetes

💙

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