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►Terapia psicologica | Guadalupe | Consultorio Psicológico

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Objetivo: Es mejorar la vida de nuestros pacientes generando una vida SanaMente así como a nuestros seguidores de facebook por medio de contenido de impacto. Valores: Sabemos que las personas no estan locas pero si que quieren ser mejores, bajo este conocimiento nuestros valores son el profesionalismo, la confidencialidad y el amor. Visión: queremos ser la mejor alternativa de apoyo psi

cológico que este sercana y con prasios accesibles. Mision: tenemos claro que la saludos es de lo mas importante que se tiene en la vida y mas cuando se trata de salud mental por ello nuestra misión, ayudar a las personas a que pueda vivir de la mejor manera.

22/05/2026

Ansiedad o falta de magnesio ¿Cómo saberlo?

22/05/2026

Terapia de pareja.

21/05/2026

Tratamiento para la ansiedad sin medicamento

El tratamiento para la ansiedad puede ser con el método A.P.M o el método weekes que se aplican en terapia psicológica

Método Weekes *un programa de reeducación del sistema nervioso que enseña a la persona a romper el ciclo del miedo al miedo a través de la aceptación radical y la no resistencia a las sensaciones y pensamientos ansiosos.*

* Su objetivo final es lograr la desensibilización, de modo que el sistema nervioso deje de reaccionar de forma exagerada a los estímulos internos y externos

✅️El método A.P.M es un método latino en el cual consiste en brindar al paciente herramientas y estrategias para superar la ansiedad

Se aplican en terapia psicológica

La terapia se maneja por sesiones cada sesión tiene una duración de 45 a 50 minutos tiene un costo de *500 pesos mexicanos* por sesión y es una sesión por semana

Horarios cita previa de Lunes a Viernes de 8:00am a 9:00 pm y Sábado de 9 am a 5 pm y Domingo de 10:00 am a 5:00 pm.

Ubicación
📍Naranjo 1614, Col, Santa María en Guadalupe, Nuevo León, México

📍en línea

Psicólogo Miguel Adrián Miranda Vega (Martes, Miércoles y jueves de 8 am a 9 pm) Enfoque: intervención en crisis y Urgencias psicológicas

Costo 450 pesos para el resto de los psicólogos ( precio por cita )

Psicóloga Kiara Gisella Méndez de Alba (Lunes, Martes, Miércoles y Viernes de 5:30:pm a 9:30 pm)
Enfoque: cognitivo / conductual

Psicólogo Amaury Noriega (Jueves, Viernes, Sábado y Domingo)
Enfoque cognitivo /conductual.

Psicóloga Alejandra Córdova ( Viernes y Domingo) Enfoque cognitivo /conductual

Psicóloga Melissa Escamilla (solo Sábados) enfoque constructivista

Programa tu cita al WhatsApp +52 81 2432 7544

21/05/2026

Gastritis por Ansiedad.

21/05/2026

❌💔 ¿Las críticas están matando tu amor? Cómo detener el ciclo antes de que sea tarde

¿Sientes que en tu casa ya no se habla, solo se reclama? 🗣️💢

Esa frase que sueltas sin pensar, ese "siempre eres así" o ese tono de queja constante... parece que es solo "decir la verdad", pero en realidad estás disparando contra el vínculo que los une.

Hoy te explico con bases científicas por qué las críticas son una de las causas número uno de que las parejas se alejen, y lo más importante: cómo salir de ahí. 👇

🧠 ¿Qué pasa en tu cerebro cuando te critican?

Como muestra la infografía, la crítica constante activa el sistema de lucha o huida.
Tu cerebro deja de razonar (corteza prefrontal) y entra en modo supervivencia (sistema límbico).

- No escuchas lo que te dicen, solo sientes ataque.
- Te pones a la defensiva, te retiras o atacas de vuelta.
- Y así se forma el ciclo vicioso: Crítica ➡️ Defensiva ➡️ Más Crítica ➡️ Distancia.

Es un círculo que se alimenta solo y que convierte el hogar en un campo de batalla en lugar de un refugio. 😔

🚩 El desgaste es silencioso pero letal

Con el tiempo, las críticas no solo generan peleas, destruyen:
💔 La confianza: Dejas de sentirte seguro/a al lado de la otra persona.
💔 La intimidad: ¿Cómo vas a querer acercarte si sabes que te van a juzgar?
💔 La salud: Estudios demuestran que vivir en este ambiente aumenta la ansiedad, la depresión y hasta afecta tu memoria y concentración.

🛑 ¿Crítica destructiva vs. Comentario constructivo?

La gran diferencia está en CÓMO se dice:

❌ DESTRUCTIVA: Ataca a la persona. "Siempre eres tan desordenado/irresponsable". Genera culpa y enojo.
✅ CONSTRUCTIVA: Habla de la acción y de la necesidad. "Me gustaría que ayudaras con esto, me sentiría más apoyado/a". Busca solución, no culpables.

💡 LA BUENA NOTICIA: ¡Se puede revertir!

La imagen lo dice claro: El 70% de las parejas mejoran significativamente tras asistir a terapia. 📈❤️

La terapia de pareja no es para "separarse", es para aprender a hablarse de nuevo.
✅ Rompemos esos patrones dañinos.
✅ Enseñamos a comunicar sin herir.
✅ Recuperamos la empatía y el cariño que se fue perdiendo.

No dejes que el orgullo o la costumbre acaben con lo que construyeron. Si el ambiente en casa es hostil, si hay distancia o si sienten que ya no se entienden, es momento de pedir ayuda profesional.

👉 No esperes a que se rompa del todo. La relación se puede salvar y volver a ser feliz, pero necesitan las herramientas correctas.

📲 Agenda tu cita hoy mismo y empiecen a escribir un nuevo capítulo juntos.

Dr. Miguel Adrián Miranda Vega
Sanamente Consultorio Psicológico
Tel: (+52) 81 2432 7544

21/05/2026

🏠🚪 Agorafobia: Cuando salir de casa se convierte en una batalla

¿Conoces a alguien que prefiere quedarse encerrado/a porque el mundo fuera le parece demasiado grande, peligroso o abrumador? 🛑🌍

O tal vez te está pasando a ti: sientes que en tu casa estás seguro/a, pero en cuanto piensas en salir, el corazón se te acelera, te sudan las manos y sientes que te vas a desmayar.

Esto es la Agorafobia, y no es "pereza" ni "capricho". Es una respuesta real de tu cerebro que necesita ser entendida y tratada.

🧠 ¿Qué pasa realmente en tu mente?

Como explica la infografía, la agorafobia es el miedo intenso a los espacios abiertos, lugares concurridos o situaciones de donde crees que será difícil salir o pedir ayuda si te sientes mal.

- El mecanismo: Tu amígdala (la alarma del cerebro) se activa al máximo.
- La química: Se disparan la norepinefrina y otros neurotransmisores poniéndote en estado de emergencia total.
- El resultado: Palpitaciones, falta de aire, náuseas, mareos... tu cuerpo reacciona como si estuvieras en peligro mortal, aunque estés totalmente a salvo.

⚠️ El peligro del círculo vicioso

Lo más difícil es que el miedo genera evitación, y la evitación alimenta el miedo. 🌀

- Tienes miedo ➡️ No sales ➡️ Te sientes seguro/a por un rato ➡️ Pero al no enfrentarlo, tu cerebro piensa: "¡Salir es realmente peligroso!" ➡️ El miedo crece más.

Con el tiempo, puedes llegar a quedarte en casa semanas, meses o incluso años, perdiendo libertad, trabajo y contacto con la gente que quieres.

💡 La gran diferencia: Miedo Normal vs. Agorafobia

✅ Miedo Normal: Tienes miedo a algo real, pasa el momento y se te pasa.
⚠️ Agorafobia: El miedo es desproporcionado, dura más de 2 meses, y te impide vivir tu vida normal.

🛑 ¡NO TIENES QUE VIVIR ASÍ!

La buena noticia es que la agorafobia tiene solución y es muy tratable. 💪

La terapia psicológica es la herramienta fundamental para:
✅ Entender por qué tu cerebro reacciona así.
✅ Aprender técnicas para calmar tu cuerpo y tu mente.
✅ Hacer una exposición gradual y segura para que recuperes la confianza paso a paso.
✅ Romper el aislamiento y volver a ser libre.

No dejes que el miedo te encierre. Tu casa debe ser tu refugio, no tu prisión. 🔐❤️

👉 Si te identificas o conoces a alguien que sufre esto, no esperes más. La terapia salva vidas y devuelve la libertad.

📲 Agenda tu cita hoy mismo:
📞 WhatsApp: 81 2432 7544

Sanamente Consultorio Psicológico
Aquí te ayudamos a volver a salir al mundo con seguridad. ✨

20/05/2026

¿Cómo dejar el Clonazepam?

20/05/2026

Los Celos no son Amor.

19/05/2026

🧠⚡️ ¿Qué tipo de ansiedad estás viviendo? Conócela y recupérate

¿Sientes que tu mente va a mil por hora? ¿O que tu corazón late demasiado fuerte sin razón? 🫀💨

La ansiedad no es solo "estar nervioso/a". Se manifiesta de muchas formas y afecta tanto a tu mente como a tu cuerpo. Reconocer qué tipo tienes es el primer paso para dejar de sufrir y empezar a sanar.

Hoy te comparto esta guía detallada para que entiendas lo que te pasa y sepas que NO ESTÁS SOLO/A y que tiene solución. 👇

📋 Identifica tus síntomas:

1. Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Es la preocupación constante por todo. Tu cerebro no apaga el interruptor: piensas, analizas y te preocupas 24/7. Se nota en tensión muscular, problemas para dormir y cambios en tus neurotransmisores y hormonas.

2. Trastorno de Pánico

Es el miedo en estado puro. Sientes que te vas a morir, que te falta el aire o que te vas a desmayar, aunque no haya ningún peligro real. Son ataques intensos que dejan agotado/a.

3. Fobia Social

Miedo intenso a ser juzgado/a o humillado/a en público. Sudas, te pones rojo/a, te late rápido el corazón solo de pensar en hablar o estar frente a gente.

4. Fobias Específicas

Miedo irracional a algo concreto: arañas, lugares cerrados, alturas... Tu cerebro interpreta peligro donde no lo hay y activa la alarma máxima.

5. Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Pensamientos que se repiten y no se van, y acciones que haces una y otra vez para calmar la angustia. Es como un disco rayado en la mente.

6. Estrés Postraumático (TEPT)

Sucede después de vivir algo muy fuerte o violento. Tu mente no lo suelta: tienes recuerdos que vuelven solos, pesadillas y sientes que estás reviviendo el evento.

🧠 La diferencia entre MIEDO y ANSIEDAD

Como ves en la gráfica:
✅ El miedo es puntual, tiene una causa y pasa rápido.
⚠️ La ansiedad se queda contigo, crece con el tiempo y afecta tu vida diaria, tu concentración y tu salud.

💡 El mensaje más importante:

La ansiedad no es que seas "débil" ni que "te lo estés inventando". Es una respuesta de tu cuerpo y tu cerebro que se ha desajustado.

Y lo mejor de todo: SE PUEDE TRATAR Y SE PUEDE CURAR.

La terapia psicológica te da las herramientas exactas para:
✅ Calmar tu sistema nervioso.
✅ Cambiar esos patrones de pensamiento que te hacen daño.
✅ Recuperar el control de tu vida y tu paz.

Como dice la imagen: Ir a terapia no es de débiles, es un acto de valentía y amor propio. 💪❤️

👉 No sigas cargando esto solo/a. Si te identificas con alguno de estos puntos, agenda tu cita hoy mismo. Estamos aquí para ayudarte a recuperar tu tranquilidad.

📲 WhatsApp: 81 2432 7544
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16/05/2026

🧠❤️ Guía integral: ¿Qué tipo de depresión estás viviendo?

¿Sientes que has perdido el brillo en los ojos? ¿O que tu estado de ánimo cambia como el clima? 🌧️☀️

Muchas veces decimos "estoy triste", pero la realidad es que la depresión no es una sola cosa. Se presenta de diferentes formas, y reconocer cuál es la tuya es el primer paso para sanar.

Hoy te comparto esta guía completa para que entiendas lo que pasa en tu cuerpo y en tu mente, y sepas que no estás solo/a y que tiene solución. 👇

📋 Conoce los diferentes tipos:

🌧️ Depresión Mayor

Es la más conocida. Se caracteriza por una tristeza profunda que dura más de 2 semanas, pérdida de interés en cosas que antes te gustaban (anhedonia) y cambios en tu química cerebral y hormonal. Es como si el motor se hubiera frenado.

🎢 Trastorno Bipolar

No es solo "estar triste". Son oscilaciones extremas: pasas de tener muchísima energía y euforia a caer en una tristeza profunda. Es como una montaña rusa emocional que agota muchísimo.

❄️ Trastorno Afectivo Estacional (SAD)

Tu estado de ánimo depende del sol. En invierno o días nublados te sientes sin energía, con sueño excesivo y baja concentración, y mejora cuando llega el buen tiempo.

👶 Depresión Posparto

Ocurre después del nacimiento. Los cambios hormonales brutales pueden generar desapego, tristeza intensa y sensación de incapacidad, afectando el sistema endocrino y nervioso.

😶‍🌫️ Depresión Atípica

Aquí la tristeza no siempre es visible. Te sientes extremadamente cansado/a, con mucha fatiga, pero tu humor puede reaccionar momentáneamente si pasa algo bueno. Suele pasar desapercibida porque "no pareces enfermo/a".

⚠️ Señales de alerta que no debes ignorar:

- Cambios en el apetito (comes mucho o nada).
- Problemas graves para dormir o dormir demasiado.
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones simples.
- Sensación de cansancio permanente.

💡 La verdad que necesitas escuchar:

La depresión no es "flojera", no es "ser débil" ni es "algo que se te pasa solo". Es un desajuste real en tu biología y en tus emociones que necesita atención profesional.

✅ La terapia psicológica, combinada con el tratamiento adecuado, es fundamental. No se trata de "ser fuerte", se trata de tener las herramientas para recuperar tu vida, tu energía y tu alegría.

Como dice la imagen: ¡LA TERAPIA SALVA VIDAS! 🛑❤️

No cargues esto solo/a. Si te identificas con alguno de estos puntos, es momento de buscar ayuda. Tu bienestar es la inversión más importante que puedes hacer.

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Aquí te escuchamos, te entendemos y te acompañamos a sanar. 💛

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