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SANE Nutrición mas Bienestar

Casa
Mexico
Guadalupe
SANE Nutrición mas Bienestar

Espacio dedicado a la nutrición estética y perdida de peso, mediante sesiones de radiofrecuencia con lipolaser y cavitaciòn

28/02/2018

Beneficios de la AVENA‼️

✅Contiene aminoácidos que ayudan a estimular el hígado
✅Contiene fibra soluble que ayuda a personas con diabetes debido a que favorece la digestión del almidón así mismo estabiliza los nieveles de azúcar
✅Evita el estreñimiento 😬
✅Ayuda a prevenir el riesgo de cancer 😱
✅ Contiene carbohidratos de absorción lenta lo que permite un efecto de saciedad
✅Contiene omega 6 la cual ayuda a disminuir el colesterol malo LDL
✅Desarrollo del sistema nervioso central 🤯🧠
✅ Puede prevenir el hipotiroidismo ya que contiene yodo
✅Es buena fuente de calcio 🥛

Citas al ☎️ 8398.4479

27/02/2018

Tips para COMER SANO FUERA DE CASA 🏡

✅Elejir mejores opciones de restaurantes: carnes, mariscos, entre otros
✅Revisar el menú antes para que tengan en cuenta sus opciones
✅Antes de salir a comer fuera de casa, comer alguna fruta o un snack saludable (Barrita integral o alta en proteína, frutos secos, entre otros)
✅Elejir las guarniciones del paltillo más saludables (verduras, arroz, o doble porción de ensalada, dependiendo del platillo a elejir)
✅Acompañar la comida con agua natural

Citas al ☎️ 8398.4479

23/02/2018

Consecuencias de consumir “BEBIDAS GASEOSAS”🥃

✅Puede provocar osteoporosis
✅Cálculos renales y/o problemas renales
✅Obesidad
✅Diabetes
✅Caries
✅Puede provocar Gastritis
✅Puede provocar insomnio

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22/02/2018

Beneficios de los FRUTOS SECOS 🥜🥜

🔷🔶Su contenido en ácido fólico previene de problemas vasculares
🔷🔶Contiene vitamina E y complejo B, fósforo, potasio, hierro y selenio, evitando enfermedades degenerativas
🔷🔶Son altos en calcio
🔷🔶Favorece al crecimiento y ayuda a fortalecer los huesos
🔷🔶Son altos en fibra, lo cual combate al estreñimiento
🔷🔶Reduce los niveles de colesterol

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21/02/2018

Beneficios de hacer “CARDIO” 🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

🌀Aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro 🧠 🤯
🌀 Disminuye el estrés, la depresión y la ansiedad 😐
🌀Da energía necesaria al cuerpo ⚡️
🌀Fortalece las defensas del cuerpo 💪🏻
🌀Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos 🥧🍰🍕
🌀Aumenta la flexibilidad 🤸🏻‍♀️
🌀Reduce los riesgos cardíacos ❤️
🌀Ayuda a la digestión
🌀Disminuye la presión arterial
🌀Pérdida de peso corporal debido a la quema de calorías extra
🌀Combate el insomnio 😴

19/02/2018

Beneficios de CENAR LIGERO‼️

✅Garantiza una mejor digestión y asimilación de los alimentos
✅Evitamos sobrecargar el hígado
✅Evitamos trastornos del sueño 💤
✅Logramos prevenir nuestro envejecimiento 👵🏻🧓🏻 debido a que una cena ligera favorece la producción de hormonas
✅Nos recuperamos de los esfuerzos realizados durante el día rápidamente

Citas al ☎️ 8398.4479

16/02/2018

Algunos beneficios y mitos de las TUNAS 😱‼️

Citas al ☎️8398.4479

15/02/2018

Alimentos para evitar o eliminar el ESTREÑIMIENTO 😱😱😱‼️

✅ Frutas (ciruela pasa, papaya, uvas, fresas, dátiles, entre otros) 🍇🍓
✅ Frutos secos (almendras, nuez, semillas, pistaches, cacahuates, entre otros) 🥜
✅Verduras crudas (espinacas, zanahoria, pepino, tomate, entre otros)🥕🥒🍅
✅Cereales integrales (Pan integral, arroz integral, entre otros)🍞🍚
✅Frijoles

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13/02/2018

Por qué es importante comer cítricos ⁉️

✅Gracias a su contenido de Vitamina C 🍊🍋 ayuda a prevenir infecciones virales 🤧🤒
✅Protegen al sistema digestivo
✅Previene de enfermedades degenerativas como la sordera👂🏻,pérdida de visión 👀, cataratas, etc.
✅Es algo en vitamina A, B1, B2 y potasio, por lo cual, el cuerpo estará más fuerte 💪🏻

Citas al ☎️ 8398.4479

13/02/2018

https://instagram.com/p/Be4NW5JnkHH/

12/02/2018

A quien se le antoja un “Caldo de pollo” 🍗 🐓 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

Contiene:
✅Vitamina A
✅Calcio
✅Hierro
✅Vitamina C

Contribuye:
▪️A la salud de tus ojos
▪️La fortaleza de tus huesos
▪️La producción de colágeno

Ingredientes:
🔺Pechuga de pollo
🔺Zanahoria
🔺Calabacita
🔺Repollo
🔺Apio
🔺Arroz o papa cocida o elote (Solo una opción)
🔺Limón

09/02/2018

PROMOCIÓN DEL MES DEL AMOR 💕❤️💝

2 consultas de nutrición por $4️⃣0️⃣0️⃣

Válido del 10 al 15 de febrero

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Guadalupe
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