Nutrióloga Fabiola Ramos / Centrum Integral de Salud y cuidado

18/09/2025

10/09/2025

SABÍAS QUE 😧
Tu piel esconde más de lo que se ve a simple vista 🦠
✨Este mes podrás conocer el estado de tu piel realizado por un análisis facial por un profesional en Cosmetología✨
🔎 manchas, grasa, poros obstruidos, deshidratación…

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05/09/2025

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04/09/2025

✅❌ MITOS Y REALIDADES DE NUTRICIÓN ❌✅

Como estos existen muchos más. Si sabes alguno comenta aquí para desmentirlo 🫶🏽 👀

Acude con un profesionista para que recibas orientación sobre qué tipo de alimentación es la mejor para ti, de acuerdo a tus necesidades 🫶🏽

02/09/2025

RENUEVA TU CUERPO Y TU ROSTRO💚🤍❤️
Este mes consiéntete con nuestras promociones especiales en:
✨ Faciales – Limpieza profunda, hidratación y luminosidad al instante.
🔥 Reductivos – Moldea tu figura y reduce medidas con nuestras terapias especializadas.
💆‍♀️ Relajantes – Libera el estrés con un masaje que revitaliza cuerpo y mente.

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29/08/2025

Más tarde, las oportunidades se escapan. Más tarde, la vida pasa ✨🔥

25/08/2025

🧬 ¿Sabías que no todos los carbohidratos se comportan igual en tu cuerpo?
Hoy te contamos la diferencia entre alimentos de alto índice glucémico (IG) y bajo IG, y cómo pueden influir en tus niveles de energía, apetito y salud metabólica. 💡🍞🍠

🥯 Alto IG: Elevan rápidamente la glucosa en sangre. Pueden darte energía rápida, pero también generar picos y caídas bruscas de azúcar.
Ejemplos: pan blanco, arroz refinado, dulces, cereales azucarados.

🥑 Bajo IG: Liberan glucosa de forma más lenta y estable. Ideales para mantener saciedad y energía por más tiempo.
Ejemplos: avena, lentejas, manzana, frutas con cáscara, verduras, cereales integrales, ensaladas legumbres.
⚖️ Elegir más alimentos de bajo IG puede ayudarte a controlar el hambre, mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar tus objetivos de salud.
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20/08/2025

Aprovecha las promociones de agosto
Combo perfecto de (consulta y limpieza)

NUEVO SERVICIO🫰🏽

05/08/2025

Si el cuerpo está en condiciones físicas y adecuadas es posible que sane.
🧠🤍

11/04/2025

Dale like y déjame en los comentarios si estás de acuerdo ⬇️


Llevar un estilo de vida más saludable implica mucho más que seguir una dieta por unos días. Es un proceso que requiere de tiempo, constancia, paciencia y sobre todo, un verdadero compromiso contigo mismo.
Sabemos que cambiar costumbres de años no ocurre de un día a otro. No se trata de perfección, sino de avanzar paso a paso, con pequeños cambios que, con el tiempo, se convierten en grandes logros.

Recuerda ☝🏽: No es una carrera 🏃🏽‍♀️. Es un proceso ⏰. Y cada día que decides intentarlo, ya estás más cerca de tu mejor versión ✨

04/04/2025

Aquí les dejo una receta para este fin de semana 😋🧆