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Balanze

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Control de Peso y Plan de alimentación personalizado.

10/05/2025

Feliz día para todas las mamis!!
🙌🏻🌷✨💐

27/01/2025

😁✌️

27/01/2025

Pasta integral 😁

27/01/2025

Ideas de jugos que llevan en sus guías:

26/01/2025

Ideas para sus desayunos ; lo que llevan en sus guías.

26/01/2025

Actualización sobre la obesidad..

Obesidad clínica? y obesidad pre clínica?

Resumen:

“Definimos la obesidad clínica como una enfermedad crónica y sistémica caracterizada por alteraciones en la función de los tejidos, los órganos, el individuo en su conjunto, o una combinación de los mismos, debido al exceso de adiposidad. La obesidad clínica puede provocar daños graves en los órganos finales, causando complicaciones que alteran la vida y potencialmente mortales (por ejemplo, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal).

Definimos la obesidad preclínica como un estado de exceso de adiposidad con la función preservada de otros tejidos y órganos y un riesgo variable, pero generalmente mayor, de desarrollar obesidad clínica y varias otras enfermedades no transmisibles (por ejemplo, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, ciertos tipos de cáncer y trastornos mentales). El exceso de adiposidad (para establecer diagnóstico de obesidad) debe confirmarse mediante la medición directa de la grasa corporal, cuando esté disponible, o al menos un criterio antropométrico (por ejemplo, circunferencia de la cintura, relación cintura-cadera o relación cintura-altura) además del IMC, utilizando métodos validados y puntos de corte apropiados para la edad, el género y la etnia. Sin embargo, en personas con un IMC muy alto (es decir, >40 kg/m2), se puede asumir pragmáticamente el exceso de adiposidad, y no se requiere más confirmación.
El diagnóstico de obesidad clínica requiere uno o ambos de los siguientes criterios principales: evidencia de la función orgánica o tisular reducida debido a la obesidad (es decir, signos, síntomas o pruebas diagnósticas que muestran anomalías en la función de uno o más tejidos o sistemas de órganos); o limitaciones sustanciales y ajustadas por edad de las actividades diarias que reflejan el efecto específico de la obesidad en la movilidad, otras actividades básicas de la vida diaria (por ejemplo, bañarse, vestirse, ir al baño, continencia y comer), o ambos”.

Fuente:

https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00316-4/abstract

30/10/2024

‼️Gastritis, reflujo, etc , etc …

Lamento romperte el 💔 te diré lo que estás tomando:

El primer ingrediente es agua, el segundo ingrediente es azúcar, luego sólidos de leche, sólidos de maíz (otro tipo de endulzante), café puro soluble 1% (ni 2 mililitros), aceite vegetal hidrogenado (grasa saturada), celulosa microcristalina, carboximetilcelulosa, saborizante artificial, caseinato de sodio, bicarbonato ...LAS PERSONAS QUE POR AÑOS CREYERON QUE TOMABAN CAFE...ESTO ES LO QUE TOMARON SIEMPRE..😳

07/10/2024

🍁Ensalada con Pasta 🍁

Ingredientes:
250 g de pasta corta (fusilli, penne, o farfalle)
1 taza de calabaza asada en cubos
1 taza de espinacas frescas
1/2 taza de nueces tostadas
1/2 taza de arándanos secos
100 g de queso de cabra desmenuzado
1 manzana verde, cortada en cubos
1/4 taza de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharada de miel
1 cucharadita de mostaza Dijon
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco picado (para decorar)
Instrucciones:
Cocina la pasta según las instrucciones del paquete. Escúrrela y déjala enfriar.
Mientras tanto, en una sartén grande, asa los cubos de calabaza con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta durante 15 minutos o hasta que estén dorados y tiernos.
En un bol grande, mezcla la pasta ( fria) con las espinacas , la calabaza asada, las nueces tostadas, los arándanos secos, la manzana y el queso de cabra.
En un bol pequeño, prepara el aderezo mezclando el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la miel, la mostaza Dijon, sal y pimienta al gusto.
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes queden cubiertos.
Decora con perejil fresco picado y sirve.
Tiempo de Preparación: 15 minutos | Tiempo de Cocción: 20 minutos | Tiempo Total: 35 minutos
Kcal: 420 kcal (por porción) | Porciones: 4 porciones

20/06/2024

Hoy jueves 20 permanece cerrado .

10/05/2024

Feliz día para todas las mamis !
Que tengan un día maravilloso 💓✨💓

17/04/2024

🤡😝
Ni tu ex mintió tanto como el pan bmb cero cero 🤣

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