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Laura Cárdenas Psicoterapia

Casa
Mexico
Guadalupe
Laura Cárdenas Psicoterapia

¡Tu bienestar es prioridad! Lic Laura Cárdenas García
Licenciada en Psicología con Maestría en Psicoterapia Gestalt.

22/04/2026

Queremos todas las respuestas de todo, pero a veces lo que necesitamos es dejar ir, soltar y avanzar.

Te acompaño
Lau 💙

18/04/2026

Ya me iba a dar de alta pero aquí nos gusta el drama 🙊😝

A quien le ha pasado?

Lau

16/04/2026

¿Quieres que la ansiedad termine ya? La clave para trabajar con ella son acciones constantes que ayuden a regular tu cuerpo.

Si necesitas trabajar con tu ansiedad, te acompañamos en Psicoterapia 🙌✨

15/04/2026

A veces no nos damos cuenta que nos estamos abandonando hasta que llegamos a un punto donde ya no nos sentimos nosotros. 🥺

Identificar estas cosas nos llevan a tomar consciencia de nosotros mismos para poder hacer cambios y regresar a nosotros. 💙

escucharte, es el primer paso para tomar decisiones te acompañamos en este camino 🫂

Agenda tu cita en .psicoterapia

Lau

14/04/2026

Dejemos de esperar que nos de lo mismo, pues probablemente no llegará 🥺

Tú das lo que tienes y los demás también, exprésalo y háblalo 🫂

Te acompaño
Lau

10/04/2026

Y eso que tiene de divertido 🫣🙊

Háganle caso a su psicóloga, les va ayudar 💪🏼😝🙋🏻‍♀️

Lau

09/04/2026

La ansiedad no viene a dañarte… viene a cuidarte 🙌🫂

Es verdad que todo sentimos ansiedad pues es una señal de nuestro cuerpo para tomar acciones en algo, pero las experiencias de vida puede que nos hayan llevado a vivir en un estado de alerta constante, manteniendo nuestros niveles de estrés elevados con pensamientos negativos que no paran. 🤯

💪🏼Te comparto que no hay una sola acción que la disminuya si no un conjunto de acciones que vienen a ayudarte a lidiar con ella:

1. Dormir 7-8 horas diarias, dormir temprano.
2. Comer todos los grupos alimenticios, de forma balanceada.
3. Mover el cuerpo constantemente.
4. Realizar ejercicios de respiración consciente.
5. Rodearte de personas que te nutran.
6. Cuidar el contenido intelectual y de redes sociales que consumimos.
7. Observar nuestros pensamientos y cuestionarlos
8. Expresar nuestras emociones.
9. Tener una rutina diaria
10. Construir objetivos y metas.
11. Hacer actividades que disfrutes y te ayuden a mantener la atención.
12. Meditar de vez en cuando.

Estas son algunas cosas que nos ayudan, a disminuir la ansiedad en el cuerpo y la mente, es importante reconocer que no es una cosa, es el conjunto de ellas.

Comparte en los comentarios una acción que empezarás a hacer por ti. 🙋🏻‍♀️

Te mando un abrazo
Lau 💙

08/04/2026

Gracias por atreverte a sentarte en este sillón! ¿Qué es lo que más te ha costado de ir a terapia? 🙌🥺

Te acompaño
Lau

06/04/2026

Nuestras relaciones son un reflejo de nuestra historia, es por esto que hay que hacer consciencia de ella, para elegir, igual o diferente pero elegir 💙🙌

Si necesitas acompañamiento psicológico te invitamos a agendar tu cita en .psicoterapia

Lau

02/04/2026

Una disculpa, a veces hay momentos que sólo necesitan vivirse y no grabarse! 💙✨… y eso está bien 🙌

Hoy te invito a que vivas un momento sin grabarlo, sin desconectarte de él, haz el experimento de ver cómo te sientes 💪🏼🫂

Te acompaña
Lau

Dirección

Vista Verde 334
Guadalupe
67123

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Lunes	4pm - 8pm
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Página web

http://unumpsicoterapia.com/

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