Nutrióloga Mónica Gutiérrez Alejo

29/05/2025

🍞🥐Desmitificando los carbohidratos: aprende a elegir los mejores para tu energía y salud.

27/05/2025

24/05/2025

¿Por qué las dietas extremas NO funcionan a largo plazo?

📉🍽️ Si has probado dietas de menos de 1000 kcal o eliminar grupos enteros de alimentos… ¡Cuidado! La ciencia muestra que el 95% de las personas recuperan el peso perdido (o más) porque son insostenibles.

✨ La clave: Un plan personalizado, sin prohibiciones y enfocado en hábitos reales. ¡Tu cuerpo merece amor, no castigo! 💖

10/05/2025

🌷💖 ¡Feliz Día de las Madres! 💖🌷
Hoy celebramos a todas las mamás, amorosas e incansables que dan todo sin esperar nada a cambio.
Gracias por cada abrazo, cada consejo y por ese amor que no tiene límites. 💕
¡Hoy y siempre, se merecen lo mejor! 👩‍👧‍👦🌟

💐 ¡Gracias, mamá, por ser nuestro todo! 💐

30/04/2025

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30/04/2025

🎉👧🧒 ¡Feliz Día del Niño! 🥳
Hoy celebramos a los más pequeños con mucho amor, juegos... ¡y comida saludable! 🥦🍓🍌
Recuerda que una buena alimentación es la base para crecer fuertes, felices y llenos de energía 💪😄
¡Sigue explorando nuevos sabores y cuidando tu cuerpo cada día! 🥗💚

29/04/2025

"🚨 Los jugos detox son tendencia, pero ¿realmente 'limpian' tu hígado? La ciencia es clara: tu cuerpo ya lo hace de forma natural. Lo que SÍ necesita: nutrientes reales, no azúcar disfrazada de salud. ¿Quieres aprender a cuidar tu hígado de verdad?

08/04/2025

🔬 Conoce tu cuerpo más allá del peso 💪🧠

El análisis InBody no es solo una báscula 🚫⚖️. Es una herramienta poderosa que te da información REAL sobre tu cuerpo:

✅ Composición corporal completa: conoce tu porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal y más.
✅ Seguimiento preciso: ideal para medir tu progreso más allá del peso.
✅ Metas personalizadas: olvídate de “bajar de peso” al azar. Aquí sabrás qué necesitas perder o ganar (grasa, músculo, etc.).
✅ Detección de desequilibrios: como retención de líquidos o baja masa muscular.
✅ Motivación real: ver cambios en músculo y grasa te motiva más que solo ver los kilos.

🌟 Ideal si estás en un plan de pérdida de peso, ganancia muscular, o simplemente quieres conocer mejor tu salud 💯.

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