Psicóloga Erika Chávez

20/04/2026

El bienestar es un proceso que se construye paso a paso. Para transformar tu realidad, primero hay que transformar el interior 🤍 Darte la oportunidad de cambiar tus hábitos y cuidar tu salud mental es el inicio de una vida más ligera y en equilibrio. 🌿✨

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15/04/2026

A veces el ruido del día a día nos desconecta de nosotros mismos. 🌿

Integrar prácticas como la gratitud o el mindfulness es una forma de decirle a tu sistema que puede bajar la guardia. La psicología positiva nos ofrece técnicas reales para manejar el estrés, permitiéndote transitar los retos con mayor calma y presencia. 🧘‍♀️

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10/04/2026

No se trata de hacer todo perfecto, sino de encontrar el equilibrio en las áreas que sostienen tu bienestar.
Desde mover el cuerpo hasta saber cuándo poner límites en el trabajo o elegir a quién entregarle tu energía. Cada pequeña decisión cuenta para construir una vida más tranquila y consciente. ✨

Recuerda que no tienes que poder con todo a la vez, el primer paso es empezar a priorizarte. 🧠🤍

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03/04/2026

🎢 El amor propio no siempre se siente igual.

Habrá momentos de seguridad y otros de duda, días donde te sientes fuerte y otros donde necesitas empezar de nuevo.
Y todo eso también es parte del proceso de aprender a valorarte y tratarte con más compasión. 💗

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31/03/2026

A veces el cuerpo habla lo que las emociones callan. 🧠
El cansancio constante, la falta de sueño o incluso la tensión pueden estar relacionados con lo que estás sintiendo.

Escucharte también es parte de cuidarte. 🤍
La terapia puede ayudarte a entender lo que pasa dentro de ti y encontrar herramientas para sentirte mejor. 🌿

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27/03/2026

🧠 A veces dudamos de lo que sentimos…
pero tus emociones son válidas, siempre. 🤍

No necesitas esperar a sentirte mal para buscar ayuda.
La terapia también es un espacio para entenderte y crecer. 🌿

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24/03/2026

A veces, el arte también puede ser una forma de sanar 🧠✨

“Todo lo maravilloso” es una obra que te hace reflexionar, sentir y reconectar con lo que realmente importa.
Si tienes la oportunidad de verla, vale totalmente la pena vivir la experiencia 💭🤍

Queda una función este sábado 28 de marzo, así que todavía puedes darte ese espacio para ti.

¿Alguna vez has tenido depr #$%?
TODO LO MARAVILLOSO, es una experiencia teatral interactiva. Un espectáculo unipersonal que aborda temas como la dep$ #% y el s #%$& en un historia poderosa y emotiva, que nos recuerda todo aquello por lo que vale la pena vivir.
Con Roberto Alanís.
Sábados 21 y 28 de Marzo 8:00 pm en CAFE Teatro
Boleto $250. Reservaciones al whats app 81 1467 6803.

20/03/2026

🧠 Muchas personas se preguntan: ¿cuándo es buen momento para ir a terapia?
La respuesta es simple: cuando sientes que necesitas apoyo para entender lo que estás viviendo.

Puede ser cuando te sientes abrumado, cuando atraviesas cambios importantes, cuando ciertas emociones se vuelven difíciles de manejar o simplemente cuando quieres conocerte mejor.

No tienes que esperar a que todo esté mal para buscar ayuda. La terapia también es un espacio para crecer y cuidar tu bienestar emocional. 🌿

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17/03/2026

🎒 A lo largo de la vida vamos guardando muchas cosas dentro de nosotros.
Nuestros sueños, experiencias, triunfos, confianza y también las lecciones que nos han dado fuerza para seguir adelante.
Reconocer todo lo que llevas contigo puede ayudarte a valorar tu propio camino. 💫

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13/03/2026

🌱 El autoconocimiento no sucede de un día para otro, es un proceso que se construye paso a paso.
Conocerte, desarrollar disciplina, organizarte y planificar te permite avanzar hacia tus metas con mayor claridad.
Cada pequeño avance cuenta y forma parte de tu crecimiento personal. ✨

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10/03/2026

💭 A veces guardamos lo que sentimos pensando que así será más fácil… pero hablar también sana.

Expresar tus emociones puede ayudarte a liberar tensión, entender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
No tienes que cargar con todo en silencio. Tu bienestar emocional también merece ser escuchado. 🧠✨

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06/03/2026

💭 Hay días en los que no queremos hacer nada… y está bien.
Escuchar a tu cuerpo, reconocer cómo te sientes y darte permiso de pausar también es parte del cuidado personal.
Descansar, escribir o tomar un poco de aire pueden ayudarte a reconectar contigo 🌿

— Lic. Erika Chávez | Psicóloga