ProFisic

15/08/2022

Que el calambre no te llegue en los mejores momentos 😉

21/01/2020

Se cumplió el objetivo
Preparación y constancia ! 👏🏼 un tiempo 4:12🦾
Maratón Houston

03/12/2019

No podíamos dejar pasar el excelente tiempo del Sr Víctor en su participación del maratón de Filadelfia !! 🎉🏃🏻‍♂️

Con un tiempo de 2:58 👏🏻

Constancia, disciplina y apoyo de familia y equipo 💖

30/11/2019

Maratón 2019 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Recupérate de tu entrenamiento final hacia el maratón ‼️
Masaje de descarga 💆🏼‍♀️

📍Plutarco Elías Calles #521 col. Azteca
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17/11/2019

21k NL 🌄

04/11/2019

Y tú ya testas listo para tu maratón 💖
Hagamos lo mejor de nosotros


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24/10/2019

🏋🏻‍♂️

18/10/2019

Será ? 😂

26/09/2019

Descuento de fin de mes en todos los masajes !!! 😃❤️

Masaje complete $400
Masaje medio $300

Todo listo para iniciar octubre al 💯 👍🏻

04/09/2019

Dato climático ☔️

🦴 ☔️

31/08/2019

Toda la suerte para los chicos en la competencia 💪🏼👏🏻

30/08/2019

Masaje precompetencia 💪🏼
Suerte a todos los chicos

Fortem CrossFit

03/08/2019

La importancia de una prueba de esfuerzo al inicial el deporte ! 👀 ojo en esto ‼️

TROPONINA
Por: Ruben Romero

Un estudio realizado por el McLean Hospital, en Belmont, Massachusetts, a raíz de la muerte por infarto de seis corredores en sus maratones, reveló que promediaban menos de 45 kilómetros de entrenamiento semanal.

En su torrente sanguíneo encontraron restos de una proteína llamada troponina, que aparece cuando el corazón sufre un daño importante por haber realizado un esfuerzo excesivo.

En pocas palabras: Lo probable es que esos corredores hayan llegado sub entrenados a la línea de salida de sus respectivos maratones.

Dependiendo del programa de entrenamiento de que se siga, el kilometraje mínimo necesario para correr bien un maratón debiera ser el equivalente a 60 kilómetros semanales, además de poder correr los 10K en unos 70 minutos.

Alguien que cumpla con ese volumen de entrenamiento debe poder correr su maratón en unas seis horas en condiciones normales.

Por eso algunos maratones establecen un tiempo límite de seis horas a seis horas y media para cerrar su meta.

Se busca que quien no haya entrenado lo suficiente para correr el maratón en ese tiempo se espere a correrlo en otra ocasión, de manera que pueda entrenar de manera adecuada y evite correr riesgos mayores.

El tiempo límite se establece para proteger al corredor. Se trata de procurar la salud; no se trata de arriesgarla.

25/07/2019

Siempre un objetivo en mente 🤩
Ser el mejor ✨

17/07/2019

Todo lo que necesitas para un buen entrenamiento Spt Titanio Suplementos

08/07/2019

Motivación del día 💖✨

05/07/2019

Feliz día compañeros !❤️

03/07/2019

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