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Casa Mudrá

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Mexico
Guadalupe
Casa Mudrá

SwáSthya Yôga ese enfocan en fuerza muscular, flexibilidad, fortalecimiento del sistema respirator

19/09/2025

¡Septiembre llega con la energía renovada! ✨ Por eso, arrancamos este periodo con nuestro curso más especial: Chakras y Cuerpo Pránico (Energético).

Si buscas profundizar en tu camino, este curso es para ti, sin importar tu nivel. Es la entrada perfecta para quienes recién comienzan en la filosofía del Yôga y un pilar fundamental para quienes ya están en niveles mas avanzados.

Vamos a explorar:
✨️ Prána, Chakras y Nádís: Entiende tu sistema energético.
•✨️Sámkhya y Prakrití: Sumérgete en la cosmogonía naturalista.
•✨️Kundaliní: Descubre su verdadero potencial.

Con un lenguaje claro y accesible, lejos del misticismo, te daremos herramientas para nutrir tu práctica y tu vida.

El curso incluye 5 encuentros teóricos-prácticos de 90 minutos y una clase especial de chakras y en tu cuerpo. Grabaciones disponibles 24/7 por un año.
¡Prepárate para expandir tu conocimiento y tu energía!

➡️ Escribe "INFO" en los comentarios para recibir mas información.

27/08/2025

🧘‍♀️✨️El yôga ayuda a liberar la tensión física y emocional acumulada al permitir que el cuerpo y la mente se conecten y se liberen de las emociones reprimidas.

A través de la práctica de posturas (ásanas), la respiración (pránáyáma) y la meditación, el yoga facilita la liberación de tensiones musculares y emocionales, promoviendo un estado de equilibrio y bienestar.

¿Cómo funciona el yoga en la liberación de tensiones emocionales?⬇️

◽️ Conexión mente-cuerpo:
El yoga enfatiza la conexión entre la mente y el cuerpo. Al prestar atención a las sensaciones físicas durante la práctica, se puede tomar conciencia de las emociones que se manifiestan en el cuerpo.

◽️ Liberación de tensiones musculares:
Las posturas de yôga están diseñadas para estirar y fortalecer los músculos, liberando la tensión acumulada. Esta liberación física puede ayudar a liberar la tensión emocional asociada.

◽️ Regulación del sistema nervioso:
La práctica de pránáyáma (técnicas de respiración) ayuda a regular el sistema nervioso, activando el sistema nervioso parasimpático (responsable de la relajación) y reduciendo la respuesta de lucha o huida.

◽️Aumento de la autoconciencia:
El yôga fomenta la autoconciencia, permitiendo identificar y aceptar las emociones sin juzgarlas. Esta mayor conciencia puede ayudar a gestionar mejor las emociones y reducir la tendencia a reprimirlas.

•◽️Reducción del estrés:
La práctica regular de yôga reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y promueve la liberación de endorfinas, neurotransmisores que tienen efectos calmantes y antidepresivos.

❤️‍🩹Ven a tomar una clase de prueba y compruébalo por ti mismo.

21/08/2025

¿Buscas un impulso de energía? ⚡️

Aprovecha nuestras promociones express en clases de Yôga, Full body y Flex, válidas solo hasta el 30 de agosto.

¡Reserva tu lugar y transforma tu cuerpo y mente! 🧘‍♀️

Envíanos un mensaje para más información. ✨

14/08/2025

¿Sientes que tus pensamientos te controlan a ti? 🤯

Es normal. Nuestra mente genera un flujo constante de ideas, preocupaciones y planes. Pero no tienes que ser un espectador pasivo.

🧘‍♀️La meditación no solo te da un momento de paz, sino que te enseña a ver tus pensamientos con claridad, como nubes que pasan en el cielo, sin necesidad de aferrarte a cada una.

Cuando aprendes a meditar, descubres que tienes el poder de elegir a qué le das tu atención, liberándote de la ansiedad y el estrés que los pensamientos desordenados generan.

Te invitamos a nuestras clases para guiarte en este camino hacia la paz mental.

19/07/2025

¡Descubre Casa Mudrá: Redefiniendo tu Práctica!🧘🏻‍♀️✨️

¿Listo para explorar un enfoque potente y auténtico del yôga? El Swásthya Yôga, un sistema único basado en las prácticas de yôga antiguo, libre de misticismos y enfocado en resultados tangibles.

¿Qué hace a la Swásthya Yôga diferente?
Nuestro método enfatiza los ásanas (posturas de yôga) con permanencia sostenida, en lugar de movimientos repetitivos, que contribuyen a:

✨️Aumentar la fuerza y la resistencia muscular.
✨️Mejorar la vitalidad,
✨️Aumento de la flexibilidad
✨️Más conciencia corporal.

En cada sesión de se incorpora la respiración consciente y mentalizaciones positivas. Estas prácticas están diseñadas para mejorar significativamente tu bienestar, tanto físico como emocional, al aumentar la oxigenación celular y optimizar la salud general de tus órganos y tejidos.

¿Listo para Experimentar los Beneficios?
Nos encantaría contarte más y mostrarte cómo el Swásthya Yôga puede transformar tu práctica y tu vida.

¡Ven a visitarnos y compruébalo por ti mismo!

24/06/2025

Nos tomamos un momento para celebrar justos el dia internacional del yôga 🧘🏻‍♀️✨️

12/05/2025

Ven a conocer nuestras clases y mejora tu salud física💪 mental🧠 y emocional❤️‍🩹

La meditación, la respiracion consciente y mas técnicas del yôga forman parte de nuestras clases diarias, nos ayudan a reducir los niveles de stress, a mejorar la concentración y lograr una conexión contigo misma.

Buscamos fortalecer al alumno de forma integral, sabemos lo que importante que es nuestro cuerpo físico como son nuestras emociones y pensamiento para poder lograr desarrollar todas nuestras habilidades.

🤲Queremos ayudarte a que seas tu mejor versión.

Nuestras clases son para todos los niveles, no importa si nunca has hecho yôga o alguna actividad física o si quieres llevar tu práctica a un nivel más avanzado.

Tenemos para ti:
✨ Clases online y presenciales 🧘‍♀️
✨ Grabaciones disponibles 24/7 🖥
✨ Grupos de estudio 📚

11/04/2025

Aprovecha este momento y Ilenate de energía✨️

Tendremos horarios normales estas vacaciones
y tendrás acceso a:

✨️Clases presenciales y On-line
✨️Clases grabadas disponibles 24/7

Experimentes como el Yôga mejora tu salud física,
mental y emocional.

08/03/2025

Hoy no "celebramos" hoy conmemoramos 💜

Hoy no solo te deseo un "feliz día", sino una vida en la que siempre seas valorada y respetada.

Que cada vez que salgas a la calle, lo hagas con seguridad y tranquilidad.

Que tus noches de fiesta se conviertan en
recuerdos inolvidables.

Que persigas tus sueños con confianza, vivas amores sanos y auténticos, y te rodees de personas que te impulsen en lugar de frenarte.

iQue cada día esté lleno de aprendizajes, amor propio y razones para sonreir!

Circulo de mujeres Swásthya 💜

02/03/2025

Bienvenido Marzo🌸
Aprovecha este momento cargado energia✨️ para dedicarte un momento para ti.

Tenemos para ti:
✨ Clases online y presenciales 🧘‍♀️
✨ Grabaciones disponibles 24/7 🖥
✨ Grupos de estudio 📚

‼️En marzo todos nuestros planes mensuales con descuento y te regalamos la inscripción🤗

20/02/2025

✨️Estudio de Chakras y cuerpo energético✨️

Aprovecha el poder aprender y esclarecer
sobre temas tan confusos como los Chakras, temas que apasionan, desarrollando los conceptos como prána, nádís, cuerpos fisicos y energéticos y otros, con un lenguaje accesible, libre de misticismo con información que nutra tu autoconocimiento y tu conocimiento del Yôga, no es necesario tener conocimiento previo.

PROGRAMA:
• Prána, nadís y chakras.
• Granthis y condicionamientos.
• Kundaliní y etapas en el proceso seguro de activación.
• Principales chakras.
• Sus caracteristicas.
• Sus funciones.
• Transmutación de la energía.
• Mahabhútas y símbolos.
• Asociación de los chakras con los órganos de los sentidos y de conacción.
• Ubicación y relación de los chakras con el cuerpo físico.
• Parámetros de funcionamiento: intensidad, frecuencia y profundidad.
• Chakras y personalidad.
• Los chakras como vehículo de expresión de nuestros condicionamientos
• Sentimientos asociados a los chakras.
• Técnicas que actúan sobre los principales chakras

❗️Todas las clases serán grabadas y podrás acceder a ellas en cualquier otro momento disponible 24/7.
❗️Comenzamos en Marzo una vez por semana 120min.

"Los que se enamoran de la práctica sin la teoría son como los pilotos sin timón ni brújula, que nunca podrán saber a dónde van" Leonardo Da Vinci

12/01/2025

En Swásthya Yôga ya estamos listos para ayudarte en tu proceso de autoconocimiento y amor propio, queremos que el 2025 sea tu mejor año.

Nuevos horarios y más clases para ti.

Escribenos y experimentes como el Yôga puede mejorar tu calidad de vida.

Tenemos para ti:
✨ Clases online y presenciales 🧘‍♀️
✨ Grabaciones disponibles 24/7 🖥
✨ Grupos de estudio 📚

Dirección

Avenida De La Zanja #1641
Guadalupe
67110

Teléfono

+528110042493

Página web

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