Psicologa.ItzelMendez

18/04/2026

17/04/2026

Esto sucede muy seguido con mis pacientes:
viven atrapadas en una distorsión cognitiva que las hace sentir perseguidas. Tu cerebro te está mintiendo. Te hace creer que eres el centro de las críticas de todos, cuando la realidad es que a la mayoría de la gente le eres indiferente porque están demasiado ensimismados en sus propios dramas. Deja de sabotear tus relaciones por cosas que nadie ha dicho ni hecho….. ✨✨✨✨

16/04/2026

🚫 El estancamiento no es falta de herramientas, es falta de acción entre una sesión y otra. Cancelar citas o ignorar las tareas es la forma más rápida de detener tu propia evolución. ¡Tu bienestar no se construye solo, se trabaja! 🚀

15/04/2026

El silencio es el espejo donde el otro termina por encontrarse a sí mismo. No es falta de respuesta, es espacio para la reflexión 🪞✨

14/04/2026

Cuando intentas conectar con tu paciente pero responde a todas tus preguntas con “no se”:

13/04/2026

Etiquetado Global ….🧠🚫 Mirarte al espejo debería ser un ejercicio de auto-observación, no un campo de batalla de distorsiones cognitivas.

Cuidar el autodiscurso es parte del proceso... y recuerda que también mereces hablarte con la misma ternura y respeto con la que cuidas a los demás. Eres tu lugar seguro. ✨

09/04/2026

A veces, el mayor obstáculo para el cambio no es la falta de herramientas, sino la resistencia a soltar la narrativa que nos define. El crecimiento comienza donde termina la zona de confort. 🧠✨

08/04/2026

La psicología en 2026:
El cambio ocurre a tu propio ritmo
La psicología en 1935:

04/04/2026

✨Si tu relación amorosa te distrae de tus metas profesionales, ahí no es✨

psicologaclínica monterrey

28/03/2026

Mirar hacia adentro requiere la valentía que pocos se atreven a tener. El proceso sacude, pero la vista desde el otro lado vale cada segundo……

26/03/2026