Alba Martinez - Nutrición y Bienestar

Alba Martinez - Nutrición y Bienestar Mi misión para ti es que ser saludable no sea solo un objetivo más, sí no volverlo una forma de vida para ti!

Aprenderás a comer balanceado y delicioso, que hacer ejercicio se vuelva una rutina.

Pan de plátano 🍌Receta en las imágenes ☺️🫶🏻
28/08/2025

Pan de plátano 🍌
Receta en las imágenes ☺️🫶🏻

“Once upon a time in Paris“ 🤍
05/07/2025

“Once upon a time in Paris“ 🤍

🇬🇷❤️
12/05/2025

🇬🇷❤️

Feliz día del nutriólogo 🍎🦦Gracias a esta maravillosa carrera que me ha permitido conocer y ayudar a tantas personas tan...
27/01/2025

Feliz día del nutriólogo 🍎🦦
Gracias a esta maravillosa carrera que me ha permitido conocer y ayudar a tantas personas tan maravillosas, que cada día aprendo cosas nuevas gracias a ustedes. Gracias por confiarme su cambio en este estilo de vida, lqm🫰🏻

No dejes que la pereza sea más fuerte que tus ganas de cambio.🤍🫰🏻La actividad física regular puede mejorar la fuerza mus...
03/11/2024

No dejes que la pereza sea más fuerte que tus ganas de cambio.🤍🫰🏻

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas.

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Bride to be 🤍 les comparto un poco de lo que fue mi despedida 🥹 fui muy feliz ese dia ❤️
04/09/2024

Bride to be 🤍 les comparto un poco de lo que fue mi despedida 🥹 fui muy feliz ese dia ❤️

Recordatorio de inicio de semana: Quizá no puedes “amar” tu cuerpo en este momento y está bien. Pero sí puedes tratar tu...
10/06/2024

Recordatorio de inicio de semana: Quizá no puedes “amar” tu cuerpo en este momento y está bien. Pero sí puedes tratar tu cuerpo y a ti mismo con respeto, amabilidad y cuidado.

La realidad es que hasta cierto punto la insatisfacción corporal es la norma hoy en día. Y probablemente será así en los próximos años hasta que logremos cambiar los paradigmas vigentes de la cultura de la dieta y la belleza.

Aceptemos que es probable que algunos nunca lleguemos a un estado de “amor corporal”. Ok, no es necesario para vivir bien, para tener una vida plena y satisfactoria, para sentirte realizada y feliz.

Pero lo que sí podemos y creo que es muy importante es incorporar a nuestros hábitos diarios: conductas amables hacia nuestro cuerpo.

Se que todo esto nos pasa más a las mujeres y creanme para mi ha sido un camino largo y sigo aprendiendo pero ya no soy tan exigente conmigo misma y se que no todos los cuerpos son iguales pero todas merecemos sentirnos igual de bien con nosotras mismas🤍

Bonito lunes lqm❤️

📍Napa 🍷
21/03/2024

📍Napa 🍷

Uno de tus propósitos de año nuevo es mejorar tus hábitos? 🎉Duración de 3 semanas si te objetivo es bajar medidas o perd...
24/01/2024

Uno de tus propósitos de año nuevo es mejorar tus hábitos? 🎉

Duración de 3 semanas si te objetivo es bajar medidas o perder % de grasa es ideal para ti.

Este programa es en linea iremos de la mano contigo y te ayudaremos en el proceso con recetas deliciosas y fáciles ademas de que tendrás rutinas de gym y entrenamiento funcional en casa 🏠

¡Alimentos que amarás, rutinas que te retarán y resultados que te sorprenderán!⭐️✨

El programa incluye:

🍎Plan nutricional semipersonalizado
🏋🏻‍♀️Rutinas Gym y Casa
🍓Acceso a Recetario, Listas y página web
🛒Guia de marcas recomendadas.

Mandame mensaje o whatsapp para mas información!!

UNETE y descubre y mejor version ❤️☺️

Empezamos el 5 de febrero 🗓️

Felices Fiestas, les deseo lo mejor para este próximo año; gracias por dejarme acompañarlos en su camino del cambio de h...
29/12/2023

Felices Fiestas, les deseo lo mejor para este próximo año; gracias por dejarme acompañarlos en su camino del cambio de hábitos este 2023, esperemos seguirnos viendo este 2024, vienen muchos cambios y nuevos retos para este próximo año y espero seguirlos ayudando en el camino de nuevos retos y metas por cumplir⭐️

Los quiero🤍

#2024

Chicago 🤍❄️
04/12/2023

Chicago 🤍❄️

Se recomienda no superar los 400 miligramos al día de cafeína, es decir, no más de 3-4 tazas de café diarias. A mi en lo...
13/10/2023

Se recomienda no superar los 400 miligramos al día de cafeína, es decir, no más de 3-4 tazas de café diarias.

A mi en lo personal no me gusta el cafe en ninguna presentación, pero se recomienda que los consuman negro para aprovechar sus beneficios ☺️

Dirección

Avenida Eloy Cavazos 2213, Contry Sol
Guadalupe
67174

Horario de Apertura

Lunes 10am - 7pm
Martes 10am - 7pm
Miércoles 10am - 7pm
Jueves 10am - 7pm
Viernes 10am - 7pm
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Nutrición y salud

Mi misión es ayudarte a empezar un nuevo estilo de vida, a que se vuelva un habito. A que no solo llegues a tu objetivo o meta si no que lo mantengas. Comiendo rico, saludable y facil.

En mi página también encontraras tips, de ejercicio, de comida.

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