20/01/2026
El ciclo de la dieta incorrecta
Empieza con motivación, entusiasmo………. Y termina en frustración y atracones. Esto se debe a:
👉🏻 Restricción extrema
👉🏻 Hambre física y mental
👉🏻 Descontrol
👉🏻 Culpa
👉🏻 Más restricciones
Y el ciclo vuelve a empezar
⚠️ No es falta de fuerza de voluntad.
❗️Son dietas basadas en prohibiciones.
❌ Rompen tu relación con la comida
❌ Generan efecto rebote
❌ Te desconectan con tu cuerpo
🌱 La solución no es otra dieta, es aprender a comer de forma suficiente, flexible y sostenible.
🧠 El problema no es que no puedas sostener la dieta, es que la dieta nunca fue sostenible.
