Psicóloga Valentina Melgoza

15/01/2025

¡Nuevo año, nuevas oportunidades! 💫✨
Este 2025 es el momento perfecto para priorizar tu bienestar emocional 🌿 Si has estado pensando en trabajar en tu salud mental, gestionar la ansiedad o superar experiencias difíciles, estoy aquí para acompañarte. 🤍

Como psicóloga clínica con enfoque cognitivo-conductual y perspectiva de género, te ofrezco un espacio seguro, en línea y adaptado a tus necesidades para que puedas crecer, sanar y avanzar hacia tus objetivos. 🛤️

¡Hagamos de este año un punto de inflexión positivo en tu vida! 🌟
📩 Escríbeme para agendar tu primera sesión o resolver tus dudas. 💬

17/11/2021

El Instituto Chihuahuense de las Mujeres, a través del departamento de Educación y Sensibilización en Género invita a los talleres de Empoderamiento desde la Perspectiva de Género para Mujeres Adolescentes de entre 13 y 17 años que se llevarán a cabo los días 22, 23, 24 y 25 de noviembre de 4:30 a 6:30 p.m.

En estos talleres las participantes recibirán herramientas para el fortalecimiento de su autoestima y liderazgo, a fin de incidir en la prevención de la violencia.

Las interesadas pueden inscribirse en https://forms.gle/dwEQVcFn8pxNhCQc9.

11/08/2021

09/03/2021

El 8 de marzo no es festejo, es remembranza de nuestras ancestras y de sus luchas; es recordar las injusticias y la cuerpa marcada por otros; es levantar la voz por aquellas a quienes se la arrebataron; es luchar contra el discurso que nos invisibiliza.

Aprendamos a deconstruir los discursos que tan interiorizados tenemos y que nos ciegan para entender que la vida, libertad, dignidad, igualdad y equidad de género, no son temas de discusión moral patriarcal, sino derechos a los que las mujeres deberíamos g***r sin la necesidad de exigirlo.

Resistencia y lucha, hermanas.
Vivas y salvas nos queremos.

13/02/2021

Cuidar de tu salud mental durante la pandemia es importante; la nueva modalidad nos obliga a adaptarnos a estilos de vida que no teníamos o desconocíamos, así como al aislamiento y a la sobreestimulación de los medios de comunicación, por lo que puede generar estrés, ansiedad y depresión, o incluso estrés postraumático por el aislamiento o la pérdida de algún familiar.

Te aconsejo buscar ayuda profesional si estás sintiendo malestar emocional, se presentan pensamientos que puedan atentar contra tu integridad o si necesitas hablar con alguien.

01/01/2021

¡Feliz año 2021!

Nueva oportunidad para trabajar en nuestra salud mental; para buscarnos, encontrarnos y ser la mejor versión de nosotros mismos.

El 2020 fue un año complicado de separaciones, pérdidas, duelos y aislamiento, donde nos encontramos con la soledad y ésta nos obligó a enfrentarnos a nosotros mismos.

Deseo que ese encontrarte contigo misma o mismo, sea el primer paso para amarte, empatizar con tus emociones y validarlas, para que tomes decisiones importantes y fijes metas que te hagan feliz, y que te permites sanar todo eso que hoy has descubierto que aún duele.

¿Tienes ya tus propósitos del 2021?
¡Cuéntamelos! Me encantaría leerte.

05/12/2020

Al igual que la violencia económica, la violencia patrimonial suele pasar desapercibida.

¿Cuándo se vive violencia patrimonial?
Cuando dañan los bienes o pertenencias de las mujeres, como ropa u objetos personales de valor, con el objetivo de humillarla. Cuando se les oculta documentos personales como actas de nacimiento, identificación oficial, o documentos de propiedad; cuando disponen de sus bienes sin su consentimiento, etc.

Cuando una mujer es víctima de violencia patrimonial y económica, presenta efectos desfavorables en su autoestima y autonomía para tomar decisiones. Además de que puede propiciar que se encuentre vulnerable para ser víctima de otros tipos de violencia como la física y sexual. (PGR, 2017)

Si te encuentras en una relación violenta donde tu integridad, salud física y mental está en riesgo, recuerda que no estás sola.

https://n9.cl/vkgiy

03/12/2020

Generalmente, la violencia económica no se ve y no se denuncia.

Es común la creencia de que quien tiene el dinero, tiene el poder. Por ello, cuando una mujer sufre violencia económica por parte de su pareja, no solamente tiene un rango de acción familiar muy limitado en cuanto a la decisión de uso y distribución, sino que inclusive el poseer ingresos económicos propios incrementa el poder de su cónyuge, al grado tal de que sea él quien tome decisiones personales por ella, tales como elegir las actividades, las amistades e incluso la vestimenta de la mujer. (Tania Meza, Milenio, 2017).

Para las mujeres víctimas de violencia de género, lograr su autonomía económica, resulta fundamental para salir del círculo de la violencia.

Si te encuentras en una relación violenta donde tu integridad, salud física y mental está en riesgo, recuerda que no estás sola.

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02/12/2020

La situación de vulnerabilidad que genera el elevado índice de agresiones sexuales contra las mujeres condiciona profundamente sus vidas cotidianas. Se ha destacado que esta situación hace conscientes a las mujeres de su propio cuerpo y, por ello, que influye en su manera de vestir, de caminar, de sentarse.

Esta toma de conciencia sobre sus cuerpos, gestos y actitudes es la consecuencia necesaria del miedo a ser violada. (Revista Jurídica de la Universidad de Palermo, 2 (1 y2) , 133-148.)

¿Por qué violar a una mujer? Porque para muchos la violencia sexual es algo tolerado y normalizado, y las verdaderas culpables son las víctimas, a quienes de hecho "les gusta" lo que sucede, porque el cuerpo de la mujer es objetificado, porque la dominación sexual masculina es erotizada, y porque, aunque se trata de un delito, si se le comete, no pasa nada. (Horizontal, 2016).

La violencia de género es progresiva y destructiva.

Si te encuentras en una relación violenta donde tu integridad, salud física y mental está en riesgo, recuerda que no estás sola.

https://n9.cl/vkgiy