06/03/2025
Taller de Pranayama y Yoga Sangraha
Del 3 al 31 de marzo. Lunes y miércoles 7:30 a 9 am
Impartido por Ale Uranga (Yogamaya)
Costo: $900 taller completo, 150 por sesión
En el taller se impartirá
Pranayama Nivel 1
-Etapas para una respiración completa ( también conocida como respiración yogica)
-Respiración con resonación frecuencia 4-4 o 5-5
-Surya Vedana y Chandra Vedana. ( respiración a través de una sola fosa nasal)
-Nadhi Shodana (Respiración alternando fosas nasales)
-Kapalabhati
-Bhramari
Respira, Relaja, Renueva
Únete a nuestra clase de Pranayama impartitda por Ale Uranga y descubre el poder de la respiración consciente para:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar la concentración y la claridad mental
- Aumentar la energía y la vitalidad
- Mejorar la salud respiratoria y cardiovascular
- Conectar con tu interior y encontrar la paz
Nuestra clase de Pranayama es:
- Una práctica suave y accesible para todos los niveles
- Una exploración profunda de las técnicas de respiración yóguica
- Una oportunidad para relajarte, renovarte y rejuvenecerte
Detalles de la Clase:
- Duración: 90 minutos
- Frecuencia: 2 veces a la semana, lunes y miércoles 7:30 am
- Nivel: Principiante
- Precio: taller completo $900, por sesión $150
¡Inscríbete ahora y comienza a respirar, relajarte y renovarte!
El Yoga Sangraha es un texto antiguo de yoga que se atribuye al sabio indio Gorakshanatha, quien vivió en el siglo XI. El texto es una compilación de enseñanzas yóguicas y se considera uno de los textos más importantes de la tradición del Hatha Yoga.
El Yoga Sangraha se divide en cuatro capítulos y cubre temas como:
1. La naturaleza del yoga y su objetivo
2. Las prácticas yóguicas, incluyendo posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación
3. La filosofía yóguica y la naturaleza de la realidad
4. La liberación espiritual y la unión con la divinidad
El Yoga Sangraha es conocido por su enfoque en la práctica del Hatha Yoga como un medio para alcanzar la liberación espiritual. También se destaca por su énfasis en la importancia de la purificación del cuerpo y la mente a través de prácticas como la limpieza nasal (neti) y la respiración alternada (anuloma viloma).
Aunque el Yoga Sangraha es un texto antiguo, sus enseñanzas siguen siendo relevantes y se estudian en la actualidad en muchas escuelas de yoga y centros de estudio de la espiritualidad.
Conoce más sobre el Yoga Sangraha en este taller.
