LN. Hildelisa Gutierrez

LN. Hildelisa Gutierrez Asesoria en nutrición, aplicada a la salud. Planes de alimentación personalizados, alimentación flexible y realista.

Asesoría nutricional en:
• sobre peso y obesidad
• Diabetes
• Colesterol y triglicéridos
• Hipertensión
• salud gastrointestinal

No prometo resultados rápidos, ni soluciones mágicas.Trabajo con procesos reales 😊No doy planes de alimentación extremos...
20/02/2026

No prometo resultados rápidos, ni soluciones mágicas.
Trabajo con procesos reales 😊
No doy planes de alimentación extremos, ni que te hagan pasar hambre.
Mi enfoque prioriza salud, saciedad,energía y adherencia.
📸 Fotos compartidas por mis pacientes

Regalate el comienzo de una relación más sana con la comida.Segundo Reto del año ¿Están listos?¿En que consiste?Programa...
02/02/2026

Regalate el comienzo de una relación más sana con la comida.
Segundo Reto del año
¿Están listos?
¿En que consiste?
Programa de alimentación de 28 días puede ser presencial o en línea.
Pensado en mejorar hábitos, buscar el balance sin eliminar ningún grupo de alimentos, cambios corporales y mejor salud.
¡No comas menos come mejor!
No es una dieta extrema, no se prohíben alimentos, sino todo lo contrario, es alimentación saludable, ideas prácticas y deliciosas para poder compartir en familia sin tener que cocinar diferentes platillos para cada quien🤩
📸 Fotos compartidas por mis pacientes solo un poco de los platillos que durante 28 días disfrutan ✅️💪

Ideas de desayuno o cena saludable, deliciosas y fácil de preparar ✨️
30/01/2026

Ideas de desayuno o cena saludable, deliciosas y fácil de preparar ✨️

Un ejemplo de cómo se ve un plato saludable 🤩
28/01/2026

Un ejemplo de cómo se ve un plato saludable 🤩

Su nutri también les pone tortilla de harina y trigo? 🤩Durante años los carbohidratos han sido visto como los malos de l...
28/01/2026

Su nutri también les pone tortilla de harina y trigo? 🤩
Durante años los carbohidratos han sido visto como los malos de la alimentación, especialmente en dietas que prometen una pérdida de peso rápida.
La realidad es que los carbohidratos no son el problema.... el problema está en la calidad y la forma en la que los consumimos.

Les quiero mostrar la variedad de alimentos que mis pacientes disfrutan en el RETO 28 días, no es necesario ser sumament...
23/01/2026

Les quiero mostrar la variedad de alimentos que mis pacientes disfrutan en el RETO 28 días, no es necesario ser sumamente restrictivo, lo más importante es que la mayor parte del tiempo elijas alimentos saludables
Pronto iniciaremos nuevo reto🤩💪✨️

Esto comen mis pacientes en el Reto 28 días 🤩 balance y nutrición sin excluir ningún grupo de alimentos ✨️💪
22/01/2026

Esto comen mis pacientes en el Reto 28 días 🤩 balance y nutrición sin excluir ningún grupo de alimentos ✨️💪

Mis pacientes 🤩 aplicando balance y nutriendo su cambio Semana 2/4 Reto 28 días ✨️💪🤩
22/01/2026

Mis pacientes 🤩 aplicando balance y nutriendo su cambio
Semana 2/4 Reto 28 días ✨️💪🤩

Ideas de snack ✨️
22/01/2026

Ideas de snack ✨️

Razones por la que debes incluir huevo sin retirar la yema😊El huevo no es simple, es nutrición completaDescubre todos lo...
17/01/2026

Razones por la que debes incluir huevo sin retirar la yema😊
El huevo no es simple, es nutrición completa
Descubre todos los nutrientes que contiene 👇👇

✅️ Proteína completa ( aminoácidos esenciales)
✅️Colina ( cerebro y memoria)
✅️ Vit B12 (energía)
✅️ Vit D (huesos)
✅️ Hierro y Zinc (defensas)
✅️ Grasas saludables (no aumenta tu colesterol)
✅️Antioxidantes (luteína y zeaxantina)

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