LN. Hildelisa Gutierrez

LN. Hildelisa Gutierrez Asesoria en nutrición, aplicada a la salud

Asesoría nutricional en:
• sobre peso y obesidad
• Diabetes
• Colesterol y triglicéridos
• Hipertensión
• salud gastrointestinal

Organiza tus bolsitas para tu jugo verde de toda la semana 🍃
11/09/2025

Organiza tus bolsitas para tu jugo verde de toda la semana 🍃

Nutritip😊Para mejorar tus niveles de glucosa e insulina y sentirte con más energía 👇 Recuerda combinar tus carbohidratos...
10/09/2025

Nutritip😊
Para mejorar tus niveles de glucosa e insulina y sentirte con más energía 👇
Recuerda combinar tus carbohidratos(pan integral) con alimentos que aporten fibra(verduras) proteína (huevo) y grasa (aguacate)

Ideas simples y nutritivas para guardar, porque se que aveces te quedas en blanco 😊¿Apoco no? Esto son solo ideas de co...
09/09/2025

Ideas simples y nutritivas para guardar, porque se que aveces te quedas en blanco 😊
¿Apoco no?
Esto son solo ideas de comidas saludables para que te inspires las porciones pueden variar para cada persona ✨️


Hola 😊 ¿Antojo de algo dulce o salado?Te dejo estas opciones de snack saludables y deliciosas para mantener tu energía 👇...
08/09/2025

Hola 😊
¿Antojo de algo dulce o salado?
Te dejo estas opciones de snack saludables y deliciosas para mantener tu energía 👇
Sígueme para más tips y recuerda que esto es solo un ejemplo, las porciones pueden variar según tus necesidades y objetivos

Si no sabes que cenar te comparto unas ideas deliciosas y saludables ✨️Organiza tu día y cuida tu alimentación sin comp...
06/09/2025

Si no sabes que cenar te comparto unas ideas deliciosas y saludables ✨️

Organiza tu día y cuida tu alimentación sin complicarte ✨️

Recuerda que las porciones puede variar según tus necesidades y objetivos esto es solo un ejemplo
✨️ Descripción en cada foto ✨️


Te comparto 6 opciones para inspirarte a organizar y cuidar tu alimentación Recuerda que las porciones pueden variar seg...
04/09/2025

Te comparto 6 opciones para inspirarte a organizar y cuidar tu alimentación
Recuerda que las porciones pueden variar según tus necesidades objetivos y estilo de vida y/o si tienes algún padecimiento, este es solo un ejemplo ✨️

✨️ ¿Estas buscando inspiración saludable para tus desayunos?Te comparto 5 opciones deliciosas Recuerda que las porciones...
03/09/2025

✨️ ¿Estas buscando inspiración saludable para tus desayunos?
Te comparto 5 opciones deliciosas
Recuerda que las porciones pueden cambiar para cada persona
Fotos compartidas por mis pacientes

Te comparto 5 opciones prácticas y saludables que puedes incluir en tus comidas 📍 Recuerda que las porciones pueden camb...
03/09/2025

Te comparto 5 opciones prácticas y saludables que puedes incluir en tus comidas

📍 Recuerda que las porciones pueden cambiar para cada persona
Comida rica en fibra,proteína magra, grasa saludable y carbohidratos complejos
📷 Fotos compartidas por mis pacientes

Hola 😊Aquí te dejo diferentes opciones de snack Recuerda que las colaciones son una herramienta para integrar más energí...
02/09/2025

Hola 😊
Aquí te dejo diferentes opciones de snack
Recuerda que las colaciones son una herramienta para integrar más energía y sabor
📷 Fotos compartidas por mis pacientes



Así iniciamos la semana 3/4 de nuestro reto Pacientes aplicados, disfrutando y recordando que comer saludable también pu...
01/09/2025

Así iniciamos la semana 3/4 de nuestro reto

Pacientes aplicados, disfrutando y recordando que comer saludable también puede ser delicioso ✨️
¿Cual de estos platillos se te antojo más? 👇

Variedad, balance y mucho sabor 🤍Cada comida es una oportunidad para nutrirse😊¿Y tú que pones en tu plató?📸 Fotos compar...
30/08/2025

Variedad, balance y mucho sabor 🤍
Cada comida es una oportunidad para nutrirse😊
¿Y tú que pones en tu plató?
📸 Fotos compartidas por mis pacientes

¿Que comen mis pacientes en la semana 1 del Reto 28 días? 💚✅️👌Recuerda que las porciones y recomendaciones pueden cambia...
03/06/2025

¿Que comen mis pacientes en la semana 1 del Reto 28 días? 💚✅️👌
Recuerda que las porciones y recomendaciones pueden cambiar para cada persona
Fotos 📸 compartidas por mis pacientes ✅️

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