13/03/2021
Principales beneficios de una adecuada hidratación
💧Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
💧Regula la temperatura del cuerpo
💧Mejora el sistema inmunológico
💧Aumenta tu rendimiento físico
💧Ayuda a la pérdida de peso
💧Ayuda a mantener una piel sana y bella
Ahora, sabes con exactitud cuánta agua necesita tu cuerpo?
Si tu respuesta en NO, aquí te paso la formula:
35ml x kg de peso/día
Ejemplo: una persona de 60 kg
(35x60= 2,100 mililitros de agua al día)
Ahora te invito a calcular tu requerimiento diario de agua y te hagas el fiel propósito de cumplirlo y g***r de los beneficios de tener un cuerpo más hidratado, más sano y una vida más saludable.!
LN. Dulce María Palomera
