Salud Mental

09/05/2026

Los pensamientos automáticos, son ideas rápidas y espontáneas que surgen en situaciones específicas, distorsionando la realidad.

15/03/2026

Expreso, mi gratitud a la Delegación Oriente, por invitarme a participar en su curso - taller. " Día de la mujer transformando al ISSSTE, desde la equidad".
Realmente,.fue un evento maravilloso el cuál representó, un espacio de libre pensamiento.

14/01/2026

En esta conmemoración, es importante recordar, que la activación conductual, parte de una idea sencilla pero poderosa; no esperamos a "sentirnos bien", para actuar. Actuamos, para crear las condiciones que facilitan sentirnos mejor. En la depresión, la vida suele encogerse.; menos movimiento, menos contacto. La activación consiste en volver poco a poco, a conductas que nos conecten con lo que importa , aunque no haya ganas.

12/01/2025

| De acuerdo con la OMS, 300 millones de personas en el mundo tienen depresión.

Una enfermedad que afecta las actividades de la vida diaria y puede ser incapacitante.

Afortunadamente existen tratamientos efectivos, si lo crees necesario busca ayuda con un profesional de la salud mental.

14/12/2024

¡Gracias por la confianza!, ¡felices fiestas!

07/12/2024

¿ Alguna vez has sentido, qué no tienes la capacidad para lograr tus metas ?
¿ Además, sientes que con tan solo pensarlo el corazón se te oprime, te falta la respiración, sudas y experimentas toda una sensación de terror?
Esto, qué sientes, te ocurre, porqué tú amigdala cerebral la cual es la estructura que se activa para controlar el miedo, está sobre activada. ¡No te preocupes!, son solo pensamientos distorsionados; los cuales se pueden experimentar debido a experiencias previas.
En Salud Mental, te ayudamos a detener esos pensamientos intrusivos.
¡ Escríbenos !
pfisiosaludmental@gmail.com

06/09/2024

24/08/2024

En Salud Mental, estamos muy agradecidos por la invitación a participar en la sesión académica de la C.E. Indianilla del ISSSTE
En está ocasión compartimos el tema: ¿ Sabes qué son los trastornos del estado del ánimo?