Gina Laura Sánchez

14/01/2025

Varios de los mencionados tienen factores de riesgo relacionados con la salud mental.

🧠 La salud mental es importante: Los resultados de una encuesta revelan que la salud mental es considerada por los entrevistados el principal problema de salud, seguida de cerca por el cáncer y el estrés.

14/01/2025

La depresión es más que sentirse triste ocasionalmente. Estos son algunos de los signos más comunes que pueden ayudarte a detectarla:

1️⃣ Emocionales:

Tristeza o vacío persistente.

Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

Irritabilidad o frustración constante.

2️⃣ Físicos:

Alteraciones en el sueño (insomnio o dormir demasiado).

Cambios en el apetito y peso.

Fatiga o falta de energía, incluso sin esfuerzo físico.

3️⃣ Cognitivos:

Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.

Pensamientos negativos recurrentes o de inutilidad.

Ideación suicida (requiere ayuda inmediata).

⚠️ Si identificas estos síntomas, no estás solo. Busca apoyo profesional. La ayuda está al alcance.

💙 Tu bienestar importa. Da el primer paso hoy.

02/01/2025

Año Nuevo, Nuevo Tú: Prioriza Tu Salud Mental

El comienzo de un nuevo año puede ser emocionante, pero también abrumador. Entre las metas, los cambios y las expectativas, es fácil olvidar cuidar de lo más importante: tu bienestar mental.

Tu salud mental es clave para alcanzar cualquier objetivo. ¡Cuida de ti este año! 💚

24/12/2024

¡Gracias por confiar en nosotros este año!
En esta temporada de reflexión y gratitud, queremos agradecerte por permitirnos ser parte de tu camino hacia el bienestar emocional.

Tu confianza nos inspira a seguir trabajando para ofrecerte el apoyo que te me reces. Juntos, construimos un espacio de cuidado, esperanza y crecimiento.

Que esta navidad esté llena de paz, amor y momentos significativos. ¡Estamos aquí para ti, hoy y siempre!

Instituto Mexicano de Salud Mental
Acompañándote en cada paso del camino.

04/12/2024

No busques ser especial para que te quieran.
Las personas ven lo bueno o malo de ti en función de su perspectiva personal.
Tratar de ser elegido te pone en una posición muy innecesaria para tu vida y salud mental.

02/12/2024

🌿 El estrés no tiene que controlar tu vida. 🌿
La terapia psicológica te brinda herramientas para entender y manejar las causas del estrés. Desde aprender técnicas de relajación hasta cambiar patrones de pensamiento, un psicólogo puede ayudarte a recuperar la calma y claridad que necesitas. 💆‍♂️💡
¡Haz de tu bienestar una prioridad!

28/11/2024

✨ Respira. Siente. Aquí y ahora. ✨
El mindfulness no solo calma la mente; también fortalece tu conexión contigo mismo. En psicología, esta práctica nos ayuda a gestionar emociones, reducir el estrés y vivir con más conciencia. 🌿

16/11/2024

Nunca lo olviden

24/03/2022

Información importante

La se genera en los servicios de salud públicos y privados, y consiste en cualquier acción u omisión por parte del personal del Sistema Nacional de Salud que cause un daño físico o psicológico durante el embarazo, parto y puerperio.

Te dejamos un listado de algunas situaciones para que puedas reconocer este tipo de violencia.

02/03/2022

Nunca te quedes en un matrimonio infeliz por los hijos.
Al final, también ellos pagan el precio de tu infelicidad.

31/01/2022

Información de una ponencia:

En un estudio, les pidieron a un grupo de mujeres que describieran su pareja perfecta. Los tres rubros principales que mencionaron fueron: que sea exitoso en su trabajo (y con ello que tenga poder adquisitivo), que sea inteligente y que sea bien parecido.
De acuerdo con el ponente. Justo estos hombres son los que se han reportado como más infieles y más complicados de convivir.

Y yo me he dado cuenta que son los menos responsables afectivamente.

Benditas novelas rosas que nos hacen creer que un hombre valioso es aquel que es súper guapo, rico y sumamente trabajador. Y que además ese hombre va a hacer lo que sea con tal de estar con nosotras porque nos ama...

Tengamos cuidado. El príncipe azul puede ser un humano común y corriente

08/07/2020

YA empezaron a llegar pacientes para manejar duelo por perdidas relacionadas al COVID 😢