Mónica Platt Terapeuta

13/01/2025

06/01/2025

Yo soy compasiva. 🩷

30/12/2024

Si te sientes identificada, probablemente te topaste con un narcisista.

01/12/2024

Esperanza, paciencia, amor, recuperación. ❤️‍🩹

22/07/2024

Recomendaciones si te sientes triste y/o abrumado, cansado:

1. De momento como no estas bien, evita a personas que te busquen para desahogarse, yo no las llamo tóxicas por que todos tenemos situaciones. Por ahora es mejor no enfocar ahí tu energía.
2. Aprende a decir NO. Tu instinto te dirá cuando es el momento de usarlo. No temas confiar en ti.
3. Medita. Medita todos los días aunque sea 5 minutos.
4. Apóyate en lecturas, libros de superación o crecimiento personal: Deepak Chopra, Joe Dispenza, El Monje que Vendió su Ferrari, El Arte de la Felicidad, Louise Hay, etc.
5. Ve a terapia, busca ayuda o guía de un profesional, donde sea un espacio libre y seguro para ti.
6. Intenta tener una persona de tu total confianza, crea un vínculo o lazo afectivo sano con alguien. No es bueno pasar estas cosas solo.
7. Haz ejercicio. Lo que quieras pero sé activa.
8. Come sano, toma agua, descansa, duerme tus horas.
9. Busca una serie de comedia y como rutina de terapia ve al menos un capítulo al día, por lo regular duran 20 min. (Elimina el drama de tu programación regular).
10. No escuches música triste.

Espero que pronto te sientas mejor. Con amor: Mónica Platt.